cwiczyc

,,jakby talerze nie obracały się na gryfie to wówczas niewygodnie byłoby ćwiczyć" rozwin to , bo głupszego wytłumaczenia nie słyszałem :D

,,jakby talerze nie obracały się na gryfie to wówczas niewygodnie byłoby ćwiczyć" rozwin to , bo głupszego wytłumaczenia nie słyszałem :D Poczytaj swoje wypowiedzi z innych tematów, tam znajdziesz zarówno głupotę jak i chamstwo.

Jeśli zaczynasz ćwiczyć to polecam trening obwodowy/ACT Poćwicz 3-4 miesiące i możesz przechodzić na dzielony

Ja nie pije od momentu kiedy zacząłem cwiczyc. P.S do 18nastki tez nie pilem, pozniej sporadzycznie. Pozdrawiam.

kurde widze ze tu sie niektorzy ladnie trzymia :) ... ja kiedys jak zaczynalem cwiczyc tez zero alko ... od 2 miesiecy co weekend jest impreza i bania :> ... dzis nawet w szkole miedzy lekcjami byla vodka bo kolezanka miala 20 :) ... ale zabieram sie za mocne treningi wiec STOP !!! :) ... aha i zycie jest tylko jedno .... wykorzystajcie swoja [...]

to coś cienką masz aktywność albo dieta do du.... Daj 2700 i zacznij ćwiczyć.

Jesteś ekto, więc nie żałuj węglowodanów. Przed treningiem zjedz coś Ci da tego powera do tego aby efektywnie ćwiczyć. Ja bym polecił makaron z serem twarogowym chudym, dodaj do smaku miód. A po treningu najlepiej źródło najprostszych węglowodanów, fruktozy, czyli owoce. Zjedz sobie np. banany. Wypij sok np. pomarańczowy prawdziwy. Jest też taka [...]

Przeszczep włosów, gdy je masz po bokach, tak maprawdę kosztuje ok 50.000 tys zł. Zrobił to patostreamer, bodajże podróże wojownika na yt. Teraz czeka na efekty, nagrał film. Zabieg trwa ok 12 godzin, głowa cała we krwi, potem przez chhba miesiąc nie wolno ćwiczyć, a przez tydzień czy dwa myć głowy. Nie ma żadnej gwarancji czy ten przeszczep się [...]

kiedyś tam byłem ale mi się to bez sensu wydawało a ile razy w tygodniu ćwiczyć ??

co drugi dzień to mówisz żeby ćwiczyć tak jak tam piszą przez miecha tak ??

[...] to na 3 posilki w pracy. do tego to tamto sramto za 15zl dniowo, da sie wyzyc nie liczac odzywek tego srego. biorac pod uwage ze on chce tyc najpierw a potem zaczac cwiczyc ot jak pajac bedzie wygladal, zajdzie z brzuchem i talia zatluszczona a rece jak bicze na silownie tyle samo zrobi... wg mnie nie ma czegos takiego jak szybka [...]

wiedzialem ze to tylko zasłanianie sie praca,ze nie ma czasu ze zmeczony.jak bys chcial to bedziesz cwiczyc nawet o polnocy tak jak Pitex8811 mowi ze pracuje do 20 ja pracuje do 19 i che mi sie pocwiczyc. a może synthol zamiast mety?

weź dawkę lekarska 5mg i dieta z nadwyżka 500kcal białka minimum 2g na kg/m.c niemniej coś tam ćwiczyć musisz (chyba, że faktycznie ma to być tylko większy obwód pasa), niemniej chyba zdrowiej aakg + mono 8g spuchniesz tak jak chciałeś odstawisz i woda zejdzie. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-03-28 10:29:59

Stary, nieco spostrzegawczości zalecam... Pisałem że "by mnie wyje..ło" a nie że już odleciałem. Z resztą nawet w zawodowych rozpiskach można doczytać, że strzał z winka co 2.dzień to coś przyzwoitego. Więc jeśli waliłeś 25mg ed i po 6 tyg nie wiele poczułeś, to znaczy że albo chlałeś na kuracji albo zapomiałeś ćwiczyć... Zauważyłem że [...]

Miesiąc treningu i już zmieniasz na splita podzielonego na 5 dni? Trzymaj się tego FBW, bo miesiąc to krótko. A jak już minie jakiś czas to pomyśl ewentualnie o jakimś o push&pull. Nie traktuj FBW jako przejściówki, bo to świetny trening. Na tym etapie lepiej ćwiczyć częściej przy mniejszej ilości ćwiczeń, gdyż ciało nie potrzebuję więcej.

Cze! Ta liczbe podalem tylko jako pewien punkt zaczepienia. Kazdy jest inny i inaczej sobie ceni pieniadze. Dla mnie na przyklad "nadziany gosciu" to osoba o dochodzie ponad 10 tys. zl, ale oczywiscie nikt nie musi tak samo sadzic. Moglibyscie ulozyc mi diete oparta na suplementach i zoptymalizowana pod katem wydatkow? Chcialbym szybko [...]

Jeżeli dobrze rozumiem to chcesz ćwiczyć 2x w tygodniu ?? czemu tak mało ?? Ćwicząc 2x w tygodniu nie oczekuj dobrych efektów. Spróbuj to rozłozyć na 3 dni. Jednak jeżeli uprzesz się juz na 2 dni to połaczenie takie : klatka+barki+tric plecy+nogi+biceps pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-17 14:37:36

nie to ma być tak mam ćwiczyć 2 dni i dzień przerwy i kolejne 2 dni i tak w kółko

jak masz silną wole to da się ćwiczyć i tyle. Tacy ludzie imo nie nadają sie na siłownie. "Nie robie bo nie idzie" "Nie robie bo spadło" "Nie robie bo nei rośnie jak wtedy" lol Cały czas nie będzie tak szybko rosło :P I poprostu po pewnym czasie trzeba to podtrzymywać jakimiś suplami albo czymś innym. Mi też rok temu [...]

Najważniejsze to musi ci się chcieć ćwiczyć, musisz czuć ciąg do siłowni, patrzeć na sztange jak na swoją dziewczyne . Spadkami się tak nie martw bo mięśnie mają tzw pamięć i wydaje mi się że szybko wrózisz do dawnej formy jak poczujesz ten ciąg do siłowni . Ps Apokalipsa zacznie się walka ze spamerami ?