cwiczyc

Ja teraz dobieram trenig pod samopoczucie ilosc seri i ciezar. Odpowiednio dobrane cwiczenia. I nigdy nie mam planu jaki bedzie trening. Jedynie jakie partie a plan treningu uklada sie sam jak zaczynam cwiczyc. Sluchaj siebie,jak masz progres to cisniesz

Na masie tak, gorzej jak na red jest 100 wtedy warto może czymś to zbijać. Pytanie z innej beczki. Czy jak powiedzmy dziś planujemy balety z alkoholem to dobrym pomysłem jest iść robić trening siłowy. Nie mam na myśli tutaj zmęczenia, czy tego typu sprawy. Tylko czy to dobry pomysł myśląc o mięśniach, o regeneracji potreningowej. Pytam bo kiedyś [...]

No nie mylisz się, ale to nie jest warte zachodu. Orpócz smalcu pali się wszystko. Obciążasz serce, układ nerwowy, a mięso może nie bezpośrednio poleci, ale pośrednio przez T3, bo masakrycznie wypłaszcza, przez co ciężko się naładować - masz już mniej energii na treningu, a najgorsze jest mega szybkie zużywanie i w ogóle upośledzenie wytwarzania [...]

[...] Lekarza nazwy nie podam bo tu on zastanie uznany za Szamana.( nie jest to Zieba ) A bylem zakarzony bakteria clostridium difficile szczep odporny na antybiotyki. Stan zagrozenia zycia. Lekarze dawali mi male szanse ze przezyje a cwiczyc to juz nigdy nie bede. Po 9 miesiacach wygralem z bakteria ale jelita jeszcze bede troche skladal do kupy.

Wojmir dobrze prawi lecytyna ważna, a przyswajalnosc cholesterolu z pokarmu to ledwie ok 3%. Natomiast wysokie spożycie tłuszczy nasyconych to zagadka dla mnie. Sam chwaliłem tłuszczowke. Z ojcem się klocilem I na dowód swoich racji wyniki pokazywałem. Było super z lipidami. Coraz lepiej. Ale... Czy to zasługa diety, czy może tego że zaczołem [...]

[...] week Ma forme jak ch** 46 cm lapa 183 cm wzrostu 95 kg 6 % bf Na takich malych dawkach , dalo.mi to.do.myslenia ze te moje wysokie dawki to o ch**a rozbic , ze tego nie przerobie poprostu Co prawda przyznal sam ze ma super gen , jak zaczynal cwiczyc w wieku 19 lat juz wygladal b dobrze , teraz wyglada taknze wroze mu kariere w tym sporcie

Zresztą ja lubię ćwiczyć sam, tak aby trening był możliwy jak najkrótszy. Jak jestem sam mogę dobrze skupić się na celu, inaczej gadulec za duży i to już nie to jak dla mnie.

Doomsy to żaden wyznacznik, powiem więcej, jeśli są to lipa, organizm ma się adoptować, żeby było ich jak najmniej, choćby z tego względu, że te bóle stanowią o zwiększonej produkcji cytokin prozapalnych, które obciążają układ nerwowy i dokładają nam do puli stanów zapalnych, taka ciekawostka, że gdzieś słyszałem o teorii szumu i hałasu tzn. po [...]

Doomsy to żaden wyznacznik, powiem więcej, jeśli są to lipa, organizm ma się adoptować, żeby było ich jak najmniej, choćby z tego względu, że te bóle stanowią o zwiększonej produkcji cytokin prozapalnych, które obciążają układ nerwowy i dokładają nam do puli stanów zapalnych, taka ciekawostka, że gdzieś słyszałem o teorii szumu i hałasu tzn. po [...]

Każdy ma swoje ograniczenia, organizm może zacząć marnowac energię, zmniejsza się wydajność mitochirdriow, zaczynasz być nadpobudliwy itd. I lipa z masy. Dlatego najłatwiej dokłada się większości mięso w pierwszych etapach po dobrej redukcji, o ile jest się w stanie ćwiczyć na bardzo niskim bfie na 100% Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-31 [...]

A ja w tym w ogóle problemu nie widze, śmieszy mnie strasznie jak chlopaczek 20 lat, witka 36cm zajmuje sie ludzmi i mówi im jak cwiczyc (nie, zeby wiedza szła w parze z wygladalem, bo mozna wygladac ch**owo, ale miec ogromna wiedzę)... Rzecz w tym, ze czas zweryfikuje takich pajacy, w koncu ludzie zauwaza, ze koleś nie ma zielonego pojecia o [...]

.. Co do tej wydolności to bym się tak nie śmiał bo thc rozszerza oskrzela, więc może być różnie a lepszy sen po tym to się równa lepsza regeneracja.. Co do treningu "po" to wbrew pozorą źle się nie ćwiczy.. Jest lepsze skupienie, co do ciężarów to też nie zauważyłem żebym mniej dźwigał a cardio na koniec zap*****lalem jak głupi..działa też [...]

Ja tam powiem szczerze że zdarzało mi się naczczo ćwiczyć, ale jak węgli nie ma to nie ma pompy, nie ma pompy to czucie słabsze i trening gorszy. Ale dać się da na pewno, kwestia przyzwyczajenia. Dziś chcę spróbować z solą przed treningiem, zobaczymy czy rzeczywiście będzie taka pompa. Mam zamiar dać 5g tyle wystarczy? Zmieniony przez - ryba266 [...]

Ja tam powiem szczerze że zdarzało mi się naczczo ćwiczyć, ale jak węgli nie ma to nie ma pompy, nie ma pompy to czucie słabsze i trening gorszy. Ale dać się da na pewno, kwestia przyzwyczajenia. Dziś chcę spróbować z solą przed treningiem, zobaczymy czy rzeczywiście będzie taka pompa. Mam zamiar dać 5g tyle wystarczy? Zmieniony przez - ryba266 [...]

Dobre kopyta Ten czarnuch ma zaj**isty gen. Znam go od poczatku jak zaczol cwiczyc i startowac. W pierwszych startach 1miejsce w Dani i 2 Miejsce w Europie.

od jutra wszystkie szkoły zamykają, siłownie pewnie też bedą wszystkie zamkniete i gdzie tu ćwiczyć

Kurna z jednej strony zaj**iście, bo sieciówki takie puściutkie, aż chce sie ćwiczyć :)

ja po czyms takim to bym nie mogl cwiczyc %-) dla mnie 51:50 od piany to juz cpalnia :-P

ja po czyms takim to bym nie mogl cwiczyc %-) dla mnie 51:50 od piany to juz cpalnia :-P Ja juz od 2 lat tylko woda z amino i aakg zero innych stymulantow. Z poczatku ciezko bylo bo bylem przyzwyczajony do efki i innych fajnych zabawek ale teraz juz luzik.

Mala przygoda z DHB dawka 400mg week Zrobilem miksa z DNA i androchemu. Starzenie na strzal okolo 100mg. Po 3 tyg waga + 2.5kg ladne nabicie ale cisnienie z 130 polecialo na 150. Na razie odstawilem bo mastek i nie chce marnowac. Zaczne cwiczyc to przybije