cwiczyc

jak zacząłem ćwiczyć to postanowiłem że nie bede pił,od tego czasu zrobiłem wielki postęp.Ale w te wakacje wypije 1 piwko.

[...] sport walki, ale to ze udalo mi sie prawdopodobnie powstrzymac zylaki na bardzo poczatkowym etapie zawdzieczam wlasnym talentom zielarskim a nie medycynie (ta powie ze nie cwiczyc i bedzie miala racje w wiekszosci przypadkow). niestety wielu cwiczen nie wykonuje i musze stosowac pewne ograniczenia, ale cos za cos. Zmieniony przez - peredhel w [...]

Ja jak na razie biorę detralex i smaruje go maścią (żylaka), tą żyłkę mam od koło 10 lat widoczną, poczekam aż będzie co usuwać i za 2500 zł zrobię sobie laserową operację żylaków po której można spokojnie wrócić na ring już po tygodniu, czytałem o tym na necie. Powikłania w większości przypadków nie występują. Na razie mam zamiar normalnie [...]

Moja mama jest lekarzem. Ale nie ma specjalizacji od chorób układu żylnego. Detralex mama dała mi żeby nie powstawały właśnie żylaki i maści też po to. Niby mówi mi że nie ma się czym martwić i że nie ma sensu iść do lekarza specjalisty, że niby miałem w tym miejscu tendencje i nadal mam od dawna, ale nie wiem w jak ona na to patrzy itp wiadomo to [...]

miałem tą chorobę w prawym kolanie...3 lata smarowania maściami, nie ćwiczyłem na wf w szkole, zero jazdy na rowerze itd...chodziłem do różnych lekarzy i nic nie pomagało.byłem również na rehabilitacjach i też nic. Kiedy zacząłem chodzić na siłke lekarz mówił żeby nóg nie ćwiczyć. Potem zacząłem robić przysiady z obciążeniem i tak po prostu samo [...]

Osobnik ukrywający swoją prawdziwą tożsamość pod pseudonimem "tygrum" jest oczywiście psychicznie chory. Ukrywa się dlatego, że wstydzi się swojego prawdziwego nazwiska i boi się ośmieszania, co i tak czyni wypisując różne głupoty na znanym z opluwania różnych wielkich mistrzów sztuk walki, między innymi prawdziwego mistrza sztuki walki [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie drugi cykl w życiu na mono (2 [...]

czyli ja powinienem ćwiczyć tak jak mówił trener, bo podczas wykonywania ćwiczenia sztangę zatrzymuje jakieś 10-7 cm nad klatka ?

Od tej blacho-dachówki musi nieźle grzac, domyślam się, że w lato w południe nie da się cwiczyc.

A kiedy dieta u mnie na ten czas jest niemożliwa ze względu na prace to co mam przestać cwiczyć ?? Z 10 lat temu byłem w identycznej sytuacji i wszystko poszło ok , już widze efekty malutkie bo malutkie ale są .

masz zamiar cwiczyc na silowni czy w domu ? a6w bym odpuscil ale jak jestes zadowolony to ok

-nie masz nic na dwugłowe uda // wiem ale nie mam sprzetu zeby cwiczyc 2glowe, jedynie w minimalnym stopniu prz MC. - triceps mocno go jedzie-nie wiem czy 1 dzien wystarczy by mozna poćwiczyć normalnie klatke // tricka lubie katowac . co proponujesz z klatka zrobic? - żołnierskie w siadzie ? czym to się różni od normalnego wyciskania ? [...]

Cwiczyc cale cialo, plan FBW zaden split, trzymja sie 10zasad zdrowego odzywiania i bedzie ok.

Zestaw tak dobrany ze nawet cwiczyc nie trzeba ... Wez sobie suste i npp plus ewentualnie wino i do tego miche przytrzymaj i starczy bez cudow i tysiaca srodkow. Po pol rocznym off dmuchnie elegancko. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-02 21:01:42

a ile mam robić serii,powtórzen??co drugi dzień to samo mam ćwiczyć?? KOWAL

chcialbym ćwiczyć innym planem niż cyklicznym,czy mógłby ktoś mi go ułożyć.napewno jakoś pomogę.Chcę mieć plan najlepiej na 4 dni w tygodniu,gdyż tak mi sie najlapiej ćwiczy,jestem już przyzwyczajony do takiego planu.Tylko poprostu chcę jakis nowy,nowe ćwiczenia,może inna ilość serii,powtórzeń KOWAL

sam testuje fbw od 5 tygodni i jakoś kompletnie nic mimo diety o 500 kcal wiekszej niż potrzeba więc akurat na mnie nie działa plan ronina więc pisze jak jest. nie potrafisz cwiczyc, zla technika, machanie bez sensu, zly ciezar wszystko przeklada sie na efekty. Jak nie czujesz danego miesnia podczas wykonywania cwiczen, to cwiczysz machanie tylko, [...]

‭Hej! Chciałabym przejść na dietę redukcyjną, potem budować czysta tkankę mięśniowa (ale to już późniejszy plan). Niestety, mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w najgrubszym miejscu-61 Obudów szyi-33 [...]

No to dobrze być może dla tego że zacząłeś ją ćwiczyć na samym początku z największą intensywnością. pozdrawiam.

chlopak! jaki Ty masz problem? po prostu trening,ktorego schemat podales bedziesz realizowal 2 x tyg. - zamiast 3. idz juz cwiczyc i nie rob waskiego gardla. masz wazniejsze poroblemy do ogarniecia(zarcie;regeneracje). rece opadaja..... w Twojej sytuacji,ja bym pomyslal o jeszcze wiekszym "zageszczeniu" sesji-czyli zastosowal plany skrocone. 3 [...]