cwiczyc

chcialbym zaczac cwiczyc i zastanawiam sie co kupic atlas do cwiczen? czy moze caly sprzet typu laweczka wyciag hantle itp jak myslicie co jest lepszym wyborem?

Witam ! Czy mogę ćwiczyć w domu trzy razy w tyg ( pn , sr , czw ) jeśli w trakcie tyg wt pt uczeszczam na treningi karate ?

witam czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni na mase jeżeli chcę zacząc też treningi kick boxingu ? Czy muszę wybrać albo to , albo to ?

czy majac 15 lat moge juz zaczac cwiczyc armwrestling

witam . mam 15 lat lat i w sobotę złamałem sobie ręke. za ile gdzieś mniej wiecej bede mogł zacząc cwiczyc ?

Witam zaczynam ćwiczyć i potrzebuje jakiś plan treningowy dla początkującego /SFD/2019/10/5/99aea7e553344e1ab31ff9b7aa3ba51f.jpg

Hej. Czy ktoś przez to przechodzi ? Jk sobie z tym radzić ? Czego unikać, co wolno ćwiczyć ?

Witam mam pytanie czy opłaca się kupić atlas aby na nim ćwiczyć dodam że jestem początkujący i nie mam żadnego innego sprzętu z góry thx :D

Chcąc robic mase lepiej ćwiczyc klate stały ciezar 10 x 5 czy np 12/10/8/8 i zwiekszac co serie cieżar?

Jakie partie mięśniowe biorą udział w siłowaniu?? I jak je ćwiczyć aby przybyło na nie siły??

Witam, dzisiaj kupiłem sobie sztange 30kg obciążenia i 8kg gryf. Chciałbym się dowiedzieć co i jak ćwiczyć. Mogę liczyć na waszą pomoc mam 17 lat 194cm i waże 85 kg

jak cwiczyc aby gubic tlusz a budowac miesnie? jakeigo treningu uzywac i w jakiej kolejnosci o ebdize najlepsze?

jestem kobietą po pięćdziesiątce chce zacząć ćwiczyć nabrać figury i mięśni ważę 76 kilo jak zacząć mam może mi ktoś podpowie

Witam chciałbym się dowidzieć jak ćwiczyć aby mieć lepsze osiągnięcia w biegu na odcinku 100 metrów. Mam 16 lat

Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

Witam zaczynam ćwiczyć narazie w warunkach domowych, nie posiadam sprzętu, potrzebuje jakiegoś planu treningowego. wiek 20 wzrost 170 waga 60 kg

mam 16lat zaczynam cwiczyc i cwicze to tak : 1 dzienPopmki , specia na palce ( łydki) 2 dzienpzredramie brzuch ibiceps

Siema mam pytanie czy moge cwiczyc na lawce do brzuszkow jak mam 160cm wzrostu i 14lat?;D Chodzi mi czy nie bede mial zadnych skrzywien kregoslupa itp?

czy można ćwiczyć mięśnie ramion razem z bicepsami ? w ciągu jednego dnia ?

Witam, mam pytanie ponieważ ćwiczę FBW jakiś miesiąc 3x w tygodniu a mam pytanie czy mogę np. ćwiczyć 5x w tygodniu ? pozdrawiam