cwiczyc

Witam ćwicze na siłowni pon,śro,pią,niedz, mam zamiar zakupić sobie skakanke, czy mógłbym nią ćwiczyć w dni wolne wto,czw,sob czy bedzie to za dużo.

mam pyatanie jak mam ćwiczyć aby zwiekszyc swoja siłę w bicepsie i wyciskaniu????????????? kileer

Mam 13 lat, 68 kg i 175 cm wrostu. Chce mieć kaloryfer i niezłe muły. Jak mam ćwiczyć ( Bez odżywek i innych wspomagaczy )

mam takie pytanie: czy moge tak cwiczyc?: ktatka, triceps i odrazu na drugi dzien plecy, biceps, przedramie ??

chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni lecz nie wiem jak ułożyć plan na siłę , więc postanowiłem napisać posta z prośbą o pomoc w ułożeniu całego planu.

Witam jeżeli pracuje fizycznie na budowie, to czy mogę ćwiczyć na siłowni, i czy w niczym to nie przeszkadza ??.

witam zaczemem cwiczyc trzy miesiace temu przez 5 tyg biore cm3 i przed treningiem aakg , cm3 koncze w tym tygodniu brac prosil bym o jakis nowy cekl bez kreatynowy

Witam chciałbym, aby obwód łydek zmniejszył się o 2,3cm ,a łydki były wyrzeźbione z widocznymi wszystkimi mięśniami JAK MAM ĆWICZYĆ

przeprowadzam sie chwilowo do Zielonej Góry i szukam kogos kto chce cwiczyc lub cwiczy trojboj czy wyciskanie szczegoly na priv

Witam. Mam problem taki ze otwarte mam bialko i kreatyne a nie mogę na razie ćwiczyć przez ok 3 msc kreatyna była brana raz i bialko 2 czy mi sie ono nie popsuje?

mam 87 lat zastaly mi sie kolana-jak cwiczyc

Witam, bardzo proszę o informację jak powinnam ćwiczyć na siłowni aby przede wszystkim zgubić brzuch i boczki a także ujędrnić pośladki i wzmocnić ramiona

Mógłby mi ktoś ułożyć trening na plecy i barki. Mam do użycia sztangielki i sztangę. Chciałbym ćwiczyć bez martwego ciągu.

siema chcial bym zaczącs cwiczyc mięsnie brzucha i niewiem co jest skuteczniejsze a6w czy abs prosze o pomoc z GÓRY DZIĘKI:)

Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć. rok temu miałem operacje przepukliny pachwinowej . czy mam sobie to darowac ??? a poze doradzicie mi jakis trening. pozdrawiam

Jestem nowy i chę zacząć ćwiczyć i chę kupić taką ławkę reg forum Co o niej myślicie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-10 14:51:05

witam . chciałbym zapytać czy moge ćwiczyć barki wyłącznie na siedząco??? . Bo niestety teraz mam tylko takie warunki jesli chodzi o bary

jak ćwiczyć przedramiona i łydki podczas cyklu na mase skoro przewarzają w nich włókna czerwone?

Czesc! Jestem po szczepieniu przeciwko tezcowi, blonicy. Jak długo nie bede mogl cwiczyc? Boli mnie troche reka, w ktora byla dawana szczepionka (ale to raczej normalne)

Niedawno zaczołem ćwiczyć i męczą mnie kur**skie zakwasy , jak się ich pozbyć ?