cwiczyc

Witam kończe obecnie A6W i mam pytanko czy jak to skończe to czy moge zacząc cwiczyc to od nowa czy trzeba zrobic jakąś przerwe w tym ???

Hej mam pytanie jesli bede na cyklu z dobra dieta i suplementacja to czy moge kazda grupe miesniowa cwiczyc 2 razy w tygodniu czy raz wystarczy w zupelnosci?

Witam, mój brat jakieś 3 miesiące temu zaczął ćwiczyć, poleciłem mu fbw, teraz chciał by spróbować czegoś innego i tu pytanie co by było najlepsze split, push/pull czy góra/dół, i 3 czy 4 razy w tygodniu ?

Witam , zacząłem ćwiczyć sobie brzuch bo przez tą zimę przytyło się :/ słyszałem że dobrze jest pić mleko , więc pytam czy to prawda i czy lepiej przed ćwiczeniami czy pod ? Pozdrawiam

czy robiac plan na mase moge cwiczyc brzuch 6 weidera?Czy nie spale tego co zjem i wycwicze?

siemka mam pytanie nie wiem jaki trenig cwiczyc tzn na rzezbe czy na mase ... cwicząc na rzezbe chyba biceps mi nie urosnie tylko rzezbey nabierze tak ?

Czy da się ćwiczyć jakoś timing bez partnera ? Zmieniony przez - owat w dniu 2003-09-21 17:48:53

Witam wszystkich. Pewnie ten temat był już kilka razy ale na wyszukiwarce nic nie ma. Znacie może miejsca gdzie we Wrocławiu można ćwiczyć break-a?

Witam.. Mam takie pytanie.. Robie A6W i jestem aktualnie w 14dniu, niestety 4dni nie mogłem ćwiczyć i teraz robić ten 15dzień czy juz nie ma sensu i zaczynać od początku??

Witam wszystkich użytkowników ;) Czy wie ktoś może gdzie na Śląsku można ćwiczyć Jeet Kune Do? Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam :)

Mam 15 lat staz - 0 Wzrost 178cm Waga 55kg. Dopiero chcem zaczac cwiczyc narazie w domu np pompki itp :) dopiero potem mam zamiar kupic sprzet . DOradzcie cos co tu robic . jak mozecie

Jak w temacie,robiac trening na mase nalezy cwiczyc progresem zwiekszajac ciezar co sereie czy robic stalym? Z gory dzieki

Witam, mam taki problem że biceps rośnie mi w góre czyli jest większy ale samo ramię jest wąskie. Można to jakoś ćwiczyć czy powinno mi sie to zrobić samymi treningami bicków. Dzięki i Pozdrawiam

SIemanko :) CHialbym zebysce mi podali fajnu trening na przyrost masy czyli jka cwiczyc zeby urosnac:) heh zgurydzekuje :) minowice BIceps triceps klata:)

Witam mam pytanie mozna cwiczyć kaptury 2 razy w tygodniu ?? Bo chce jak najbardziej nabrac na nich :)

Cześć. Mam 15 lat. Mam 165cm wzrostu i 55kg wagi. Chcę zacząć na poważnie ćwiczyć i tu moja prośba - Czy mógłby ktoś pomóc mi skonstruować plan treningowy???

Witam.Zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pytanie czy znacie jakiś dobry plan na masę. Do dyspozycji mam niestety tylko ławeczkę 2 gryfy (prosty,łamany)i dwie sztangielki.

Po co zaskakiwac miesnie na treningach, zamiast caly czas cwiczyc tak samo (swoimi ulubionymi cwiczeniami) skoro przeciez podobno miesien rosnie w kuchni i w lozku, a trening to tylko stimul do wzrostu ???

Jaka sztanga cwiczyc na mase lamana czy prosta?(chodzi o bicepsy)

lepiej będzie ćwiczyć trica: - francuz lezac - wyciskanie wąsko / francuz hantlą - pompki w podporze tyłem lepiej w 2 cwiczeniu ktora opcje wybrac? i uzasadnienie jakbyscie mogli ;p