cwiczyc

Zgadzam sie troche z Marinnsem professionalista wie dokaldnie jak ma cwiczyc aby zmeczyc porzadnie miesien.Poczatkujacy nigdy nie bedzie robil dokaldnie, zawsze sa jakies bledy ktore trzeba skorygowac pozdro

Witaj osieml. Ktoś to forum założył po to aby bardziej doświadczeni mogli doradzić tym mniej doświadczonym.Ja z praktyki wiem że więcej w kulturystyce nie znaczy lepiej. Jeśli uważasz ze ma się to odbywać na zasadzie "róbta co chceta" to po co pytata. Zgadzam się z Tobą że można grupę ćwiczyć codziennie i jeśli Ci to pasuje to rośnij [...]

[...] po to forum jest zeby kazdy mogl swoje zdanie powiedziec.Ja cwiczylem raz w tygodniu i wim ze to najlepiej ale jakos nie moge sie przekonac slabne bardziej i na klacie np trace, poprostu musze czesciej cwiczyc.Nie wiem moze znowu zaczne raz w tygodniu jechac...ale nie wiem bo teraz z kumplem zaczynamy sparingi na worku i miedyz soba masa z Wami

musisz zadać 1 pytanie czy ściana jest ok. sprzęt wytrzyma, użyjesz dobrych kołków i będzie ok ja sam zaczynałem ćwiczyć miałem 115 i też wytrzymało na 4 kołkach fi8, musisz przymocować w mocne miejsce byle nie w fugi :)

Ja osobiście kupiłbym takie aby można było też ćwiczyć brzuch...

a vitalmax? jest ogolnie chwalony ...biogenix ktory sam rok temu bralem (tyle ze przestalem cwiczyc jakies 6 miesiecy temu) i dawal on bdb efekty .W gre wchodzą tylko tabsy ...

co lacieK profesional?? heh..siłka wypas, tylko ćwiczyć...<marzyciel>

Super siłka... Też bym chciał mieć atkiego znajomego co robi sprzęt na siłownie i ćwiczyć z nim... P.S taka siłka to mażenie trudne do spełnienia

Jako nauczyciel wf, powiem Ci, ze ow program cud miod z pompkami zadnej 6 ci nie zapewni, chyba ze Twoj nauczyciel ma taka napompowana banie. Lepiej zacznij cwiczyc wg planu rozwijajacego cale cialo.

Weź jakiś FBW z tematów podwieszonych lub push/pull. I układaj trening tak, by jednego dnia było przynajmniej te 4-5 ćwiczeń. Możesz więc ćwiczyć połowę ciała jednego dnia a drugą połowę kolejnego jeśli już się uprzesz na system dzielony.

W ABS2 nie ma cwiczen na skośne mogę je ćwiczyć w te same dni co ABS2 ?? (cwicze 3 razy w tyg) jaki cwiczenia są najlepsze na skośne brzucha ?????????

Dlaczego? Skośne też trzeba ćwiczyć...

Przetrenowanie. Zaczynasz ćwiczyć na siłowni i odrazu bierzesz sie za rekordy siłowe, wszystko przyjdzie z czasem a co do supli to poczekaj jeszcze troche gdyż na początek wystarczy ci sama dieta.

To zrozumiałe . Babki nie muszą ćwiczyć rąk (a nawet niepowinny). Natomiast najczęściej (jak wyluukałem ) ćwiczą - 1.nogi 2.brzuch 3.plecy

ryzaldo jak mogles zapomniec o damskich posladkach o nich sie nie zapomina osobiscie lubie cwiczyc 1 ramiona 2 klatka 3 plecy -== Property of The International Muscle ==-

ja najbardziej lubie cwiczyc bica i trica odkad robie je na jednym treningu potem nogi, klate,plecy,ramiona a nienawidze robic brzucha dlatego go nierobie Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

uwielbiam robic przysiady, nie mam pojecia dlaczego ale uwielbiam robic przysiady a wiec najbardziej lubie cwiczyc Nogi "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..." "sztuką jest żyć a prawdziwym [...]

Kobiety nie powinny ćwiczyć rąk?????? To ja już widzę te obwisłe i sflaczałe mięśnie trójgłowe Chyba warto przypomnieć, że u kobiet tk. tłuszczowa, oprócz tych "tradycyjnych" miejsc, odkłada się również na rękach, a po zrzuceniu masy ciała niestety, ale b. szybko miejsca te pokrywają się rozstępami i flaczeją, a nawet co niektóre mają [...]

a ja lubie bica cwiczyc nogi rowniez

[...] a cweicze 4 lata na poczatku to cwiczenie bylo dla mnie zabawa isc troszke popodnosic:) szczerze nie mialem moze pojecia o treningu i nic nie szlo:( a jak zaczynalem cwiczyc to bylem chudy jak patyk bo warzylem chyba 45 kilo:) ja tam jestem zadowolony a silownie teraz traktuje tez jak zabawe:)cwicze dla sadyswakcji i dla zabicia czasu:)