Szacuny
2
Napisanych postów
236
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1504
no ok filar ja jestem mlody i gowno wiem, ty masz doswiadczenie.Ale tak wogole to ja tu nie kaze nikomu tylko wyrazam swoje zdanie na ten temat, wkoncu po to forum jest zeby kazdy mogl swoje zdanie powiedziec.Ja cwiczylem raz w tygodniu i wim ze to najlepiej ale jakos nie moge sie przekonac slabne bardziej i na klacie np trace, poprostu musze czesciej cwiczyc.Nie wiem moze znowu zaczne raz w tygodniu jechac...ale nie wiem bo teraz z kumplem zaczynamy sparingi na worku i miedyz soba
Szacuny
2
Napisanych postów
236
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1504
Ws umei wiesz co chyba musze sobie jakis trening ulozyc hmmm bo bez treningu to mi sie nei chce a jak mam to juz czas mam wyznaczony na to...hehe na bary mam, na biceps mam heh triceps tez , nog nie cwicze bpo cos mi chrupie w kolanie, plecki tez cos wymysle no i klata nie wiem czy dalej ciagnac treningiem niemeickich ciezarowcow, zobacze ale klate bede robil co 4 dni gdzies tak bo co 2 za czesto a raz na tydzien za rzadko...hehe
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3010
To pewnie masz jakiś slaby trening na ta klate , 12 serii musi być !! (ja mam 16) Oczywiście nie non stop to samo, jedź płasko 4, skos 4, i powiedzmy rozpiętki 4 i raz w tygodniu styka na bank.