cwiczyc

gdybys przeczytal ze zrozumieniem, wynioskowalbys ze nie mam czasu na te ,,cuda" akurat co do czytania ze zrozumieniem nie mam problemow. Gdybys Ty troche myslal nie zakladal bys tak durnych tematow. chcesz nie cwiczyc nie miec diety i rosnac?? dzieki cudownym "oddzywkom"?? hahha :)) Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-12-14 14:54:24

Mylisz sie.. Zadna zlosliwosc. Poprostu chce ja kupic ale zeby spleniala moje wymagania. Ty ja sprzedasz i nie bedziesz martwil sie czy kupujacemu sie na niej bedzie dobrze cwiczyc. A tutaj maly dowód ze wyszlo kilka pras w której byla znaczaca wada o której pisałem.. [...]

Ja także zacząłem ćwiczyć Lafayem, jestem po 5 treningach, chwilowo omijam ćwiczenia z drążkiem ponieważ nie posiadam ale w najbliższym czasie załatwie Trening daje w kość :) Gdybyś mógł poszukać jakiejś fotki z przed treningu to by było fajnie :D

Rocznikowo 15,planuje zacząć ćwiczyć różne partię mięśniowe.Widziałem filmiki na YouTube np.P4P mięśnie m.in.brzucha,jednak sam nie wiem czy pomoże takie coś.Co myślicie o takim czymś? Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-01-01 21:41:45

W takim wieku (ponad 50 lat) przed braniem spalaczy (które w większości przypadków podnoszą znacznie ciśnienie) polecałbym się skontaktować z lekarzem... Poza tym nie napisałeś czy rodzice mają zamiar zacząć ćwiczyć? Bo jeśli tylko dieta to imho nie ma sensu kupować spalaczy...

Najważniejsze czy ćwiczyć będą (jakiś basen, jazda rowerem, bieganie)... Bo bez tego nawet nie ma co rozmawiać...

Prosie ma podłużna twarz ryj czy jak tam Zrobić grube karczysko i buźka może być trochę okrąglutka gorzej jak karczek jak zapałka a tu taka gruba bania ja robię kaptury od początku jak zacząłem ćwiczyć i kark mam stosunkowo gruby do twarzy choć i tak bym chciał z policzków zrzucić

Jeśli masz problemy z kolanami, to na początku na pewno zaczną bardziej boleć, bo jednak jest sporo pozycji, gdzie kolana są obciążone (np. w klęku) bądź znajdują się w nieco nienaturalnej pozycji (np. ruchy skrętne, przeprost), ale po pewnym czasie, gdy stawy zaadaptują się do nowego rodzaju wysiłku i ruchu powinno być już lepiej. Podobno boks [...]

Masz sztangę prostą i obciążenie ? Odżywki są nie potrzebne na początku. Jakiś zarys diety musisz mieć. Jak nie potrafisz sam ułożyć planu to ćwiczyć też nie będziesz umieć. Ty układasz , my poprawiamy. Tak to działa

Jasne ze maja cwiczyc wszystko a z wyciskanie sie nie smiej bo ujedrniaja biust!!

Siłownia w sportach walki jest jak najbardziej wskazana. Dynamika spada jeśli nie wiesz jak ćwiczyć.

A co pózniej skoro już na samym początku bedzie sie "wspomagał" kreatyną? A skoro jest początkujący to przy dobrej diecie i tak szybko mu pójdzie, a tak wogule to przeciesz pisze, ze w okolicy nie ma siłowni i ma zamiar ćwiczyć w domu.

"A co pózniej skoro już na samym początku bedzie sie "wspomagał" kreatyną?" To potem znowu kreatyna, może inny jej rodzaj, inny trening itp. Zresztą co sie stanie jak ktoś od samego początku na kretce pojedzie? Czy to przekreśla jego szanse np. na zostanie zawodowym kulturystą?? I niekoniecznie siła musi szybko wzrastać, nawet [...]

tak po kreatynie zostanie zawodowym kulturysta nie ma sensu brac jak zaczynac cwiczyc, bo przy ilosci błędów jakie popełni nic mu prawie nie da. i co z tego ze bedzie mało podnosił ? kulturystyka to nie trójbój

Dziwny masz ten plan. Dlaczego nie ćwiczysz,co drugi dzień? Najlepiej wrzuć cały plan. A nogi to masz zamiar ćwiczyć grając w piłke?

w sumie TomQ to ja chcę ćwiczyć to przy masowaniu

Jeżeli jesteś bardzo chory że nie możesz iść ćwiczyć to odstaw kreatynę, a serwatkę możesz spokojnie brać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

kretę odstaw !!!! serwatke też możesz odstawić!! , bo leżysz w łóżku nie ćwiczysz , dużo białka nie potrzebujesz!, wystarczy że dostarczysz białka z posiłków !!! , a jak zaczniesz ćwiczyć to zapodasz od nowa krete , serwatke i bedzie git pozDro K<K<W<A

zanim zaczniesz ćwiczyć przydałoby się zdiagnozować przyczynę bólu (może to być np. niewłaściwe łóżko, zmiany w obrębie kręgoslupa, albo wiele innych rzeczy). oczywiście, "nośnikiem" całego ciała, a mięśne go otaczające są jego stabilizatorem i ćwiczenia, które owe mięśnie wzmocnią są jak najbardziej wskazane. ale to pod kontrolą [...]

Podczas wyciskania stosujesz pewnie zły chwyt i sztange opierasz za bardzo na kłębie kciuka, spróbuj cwiczyc w rekawiczkach i to powinno pomóc