cwiczyc

"Powrót do normalnego treningu"?? tzn chodzi Ci o to kiedy po oddaniu krwi będziesz mógł"normalnie ćwiczyć"??To ile Ty litrów tej krwi oddałeś-Najedz się dobrze,odpocznij,wyspij i będzie ok.

po co Ci rekawice do kb jak masz zamiar ćwiczyć boks pomyśl trochę Chodzi mi głownie o zwiekszenie odpornosci na ciosy i wyrobienie chocby podstaw techniki walki na piesci nie da się wyrobić samemu choćby przeciętnej techniki. NIE DA SIĘ ****A ZROZUMCIE - można klepać to do usranej śmierci jedyne co osiągnięcie to w najlepszym wypadku otarcia i [...]

Jesli ubytek krwi bedzie nie wielki i bedziesz sie czul na silach to IMO mozesz cwiczyc zdr.

Rion juz napisal w czym tkwi problem. To podobnie jak granie w pilke ktore niby ma pomoc wykonywac przysiady z ogromnymi ciezarami i wtedy nawet nog cwiczyc nie mozna. Tak niestety nie jest. pozdrawiam

To się nazywa ćwiczeniem izometrycznym, wcale nie musi być wykonywane z hantlami, jak równiez w różnych pozycjach. Ale jak ktos chce robić duzo pompek to po prostu musi to ćwiczyć - nie nauczysz się grac w ping-ponga ćwicząć tylko grę w szachy.

a i jeszcze jedno pytanie, czy przy leczeniu barków, mogę ćwiczyć przegramiona i łydki?

[...] lekarza tylko do fizjoterapeuty który w tym polu działa i ma wiedze i on Ci powie co i jak ja półtorej roku nie wiedzialem jak sie wyleczyc, poszedłem do fizjo i sobie juz pomykam dłuzszą chwile czasu na siłownie a biorąc pod uwage twoje problemy starczy 1-2 wizyty, pokaze Ci co masz robic i co cwiczyc (systematycznie) i zobaczysz wtedy róznice

w tej chwili odzywiam sie jak przecietny człowiek. to co opisalem działo sie w wakacje. po tym stracilem motywacje do wszytskiego. zaczynam znowu ćwiczyć i nie wiem co mam zrobić dlatego szukam tu pomocy. 26 lat, 169 cm, 58 kg ( najwiecej wazylem 62 wtedy podczas tej diety ) jezeli chodzi o aktywność, moge śmialo powiedzieć ze codziennie w pracy [...]

Dj_Smalec dobrze mówisz. U mnie też jest pełno pseudo koksiaży, co ćwiczą i koksują, jak lato sie zbliża-- szkoda gadać. Poprostu przyszła moda na saa. U mnie bez saa mało osób pójdzie na silke. Zaczynają ćwiczyć i od razu koks. Zobaczą kogoś większego i to już jest guru dla nich, a koleś sam nie ma pojęcia o saa, ale doradza.Myśle, że to jest [...]

tego typu kawy i inne czary mogą tylko pomoc w pewien sposob ale kluczem do sukcesu jest dieta. Jezeli masz zamiar cwiczyc bez diety to te czary tez sobie odpusc

Rozmawiałem dzisjaj z trenem to powiedział, że nie za bardzo można no ale mam iść do niego na rozmowe 5 stycznia chyba raczej nie będę mógł ćwiczyć i pozostaje mi tylko siłownia.Więc pozostaje mi tylko siłka albo kupienie worka do domu i samemu.

można sposobów jest kilka ja proponuje te najbardziej sprawdzone czyli pora zacząć ćwiczyć proponuje na początek aeroby albo interawly sa to trningi nastawione na spalanie tluszczu a to pozwololi równomiernie zmniejszyć rozciągniętą skóre powiedz tylko czy chodzisz na siłownie czy mas zmoże jakiś sprzęt w domu ( do ćwiczeń ) np rowerek bieżnie [...]

witam! jesli zaczynasz dopiero cwiczyc polecam to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

A ma ktoś coś do zaoferowania, co o wiele zwiększyłoby moją energię w ciągu dnia?? (aby aż chciało się ćwiczyć)

Cześć. Mam kilka pytań: 1) Czy polecacie ćwiczyć na płaskiej chwytając sztangę wąsko? 2) Znacie stronę tylko z przepisami "dietetycznymi" - chcę zejść trochę z wagi bo mam fat na brzuchu 3) Ostatnio widziałem jakieś info o zawodach w wyciskaniu. Ile trzeba brać aby wgl. się tam pokazać? I jak oni to liczą? ciężar/waga Pozdrawiam Serdecznie

Przeciez to jest cwiczenie na plecy, http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#7 Jesli chcesz cwiczyc na tym przedramiona to mozesz trzymac rece w miare wyprostowane w lokciach, a drazek opuszczac na koniuszki palcow i sciagac do siebie zaciskajac dlon i zginajac nadgarstek Zmieniony przez - Dziko w dniu 2006-04-26 09:30:49

a może byś tak w końcu zaczął regularnie ćwiczyć, chociaż regularnie to ćwiczysz z przerwami: maj-czerwiec + rok przerwy i tak już dwa lata powiadasz.... a tak na poważnie: mono / mono + stak / stak <- w zależności od kasy wybierz.

rozumiem tzn, że jeśli robie np 3 serie klatki to ćwiczyć przez te 3 serie tym samym ciężarem, a w następnej sesji zwiększyć go o trochę tak?? Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-13 18:08:13

o ceny pytałem sie w koledżu sportowym(pedałownia straszna,kolesie siedzą na sprzęcie i gadają zamiast ćwiczyć,ale za to można popatrzeć na nie do końca fajne babki na bieżniach)w hotelu jest siłka za50f ale same atlasy. ale polak potrafi więc kupiłem własny sprzęt(jeszcze tylko ławka)

Ale ty masz problemy. Zacznij porządnie ćwiczyć to i efekt będzie.