...
Napisał(a)
Tak w skrocie polecono mi to forum jako najlepsze a ja mam taki problemik mam 170cm wzorostu i troche masy tj. 70kg mam w domu hantle i to wszystko. Moj plan jest taki : schudnac pare kilo i wyrobic miesnie, szczegolnie klate tj. miesnie brzucha i klate bo mam zapadnieta w sensie takie male cycki czy jak to nazwac ;P i biceps, polecicie jakies cwiczenia? Narazie tylko biegam, czy jakies pompki/brzuszki? Jestem ziolony w cwiczeniach :> Diety poszukam w innym dziale ale z cwiczen to co takiego moge robic? w jakich ilosciach jak czesto? Mam silna wolne i mam ochote sporo pocwiczyc;) Dzieki za helpa !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witam!
jesli zaczynasz dopiero cwiczyc polecam to: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
jesli zaczynasz dopiero cwiczyc polecam to: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
Każdy człowiek, który pragnie osiągnać w życiu sukces,
powinien trzymać się ludzi, którzy już go osiągnęli.
Polecane artykuły