140

[...] Obiad: Ziemniaki, ryba smażona, warzywa Przed treningiem: 4 wafle ryżowe, posmarowane cienko miodem i dżemem, 17.00 do 18.00- trening Po treningu: 2 małe banany (razem około 140 g bez skórki), 2 szklanki mleka (około 500 ml) 19.20 - Posiłek po treningowy: Ryż (około 80 gram), twaróg (około 100 g) z dżemem... pyycha 21.30 - Kolacja: Serek wiejski [...]

[...] dalsze wrazenia z mojego cyklu. Dzisiaj w sz00lce sie zwazylem u pilegniarki i co dziwne moja waga spadla jush o 1kg w d00l . Cco jeszcze mierzylem sobie cisnienie i mam 140/90. do kibelka jusz dzisiaj mniej latalem. Od wczoraj wskoczylem na 2kaps na dzien i jak narazie jest spoko nie ma zadnych skutk00w ubocznych. Mam wiecej powera [...]

ja po zazyciu 1 tab thermy, po wysiłku mam 140/80 newset

[...] ok 1h no ale nic tam pomyslelm i na rowerek rehabilitacyjny;) krecilem 40 minutek co mnie zaskoczylo ze nie moglem wrecic serca na 160 uderzen na minutke oscylowalo miedzy 140-150 ale to chyba dobrze no oczywiscie spocilem sie jak mops pod rowerkiem to ocean z potu;) pisze teraz posta czujesie ok ale chyba jestem jedna z tych 20 osob na ktore [...]

[...] i przeciwskazaniem do Thermy.Zeby brac TP trzeba miec prawidlowe cisnienie gdzies 130\80 i jesli e-lite mial takie to predzej mogl wziasc Therme niz Ty.Ja mam normalnie 140\85 i bralem Therme ,skoczylo mi do 155\90.Mialem kolatanie prawie codziennie i ze 2 tygodnie klucia po odstawieniu.Zreszta chyba nie musze Ci przypominac ze potega Thermy [...]

[...] z was kilka tabletek TP po skończonej kuracji? Chciałem spróbować jak TP będzie na mnie działało bez kupowania od razu całego opakowania. Mam 34 lata i nigdy nie nauczyłem sie pić nawet kawy,tak że nie wiem jak TP na mnie podziała. Moje ciśnienie oscyluje w granicach 140/85 i chciałbym zobaczyć jak to będzie po TP. Pozdrowka dla Wszystkich! M-Bek

Właśnie znalazłam za stronie Megamas, kosztuje 140, a czysta efedryna 60 111

no własnie dzis facet w sklepie mi ja polecił nieco cena mnie zdziwila 49zł za 90 tab. <wow> a ja bylam przygotowana na 140 ... podobno dobra--------->zobaczymy ps. w dni treningowe producent zaleca brac 1 tab.na czczo i 1-2 45min. przed treningiem Z tego co slyszalam nie polecacie brania na czczo-wiec jak to z tym w koncu jest? Nie [...]

[...] gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, pieczarki, przecier pomidorowy) V: omlet a'la pizza (mąka gryczana, kurczak jaja, ser, papryka, pieczarki, przecier pomidorowy) b: 140,4 g w: 147,6 g tł: 52,2 g Trening DNT Notatki Byłam bardzo zmęczona, dzień wolny dobrze mi zrobił. 2014.06.05 Dieta I: kurczak, sałata, pomidor, kiełki lucerny, ogórek, [...]

[...] g jabłczanu po treningu - 25 przedtreningówki - 1 kapsułka Kofeiny 200 mg - 60 g białka po treningu wg braków w diecie Dieta: BTW utrzymane na poziomie około B - 240 g T- 140 g W- 400 g Do mojej rozpiski nie dodawałem plasterków ananasa oraz sera żółtego. Składniki te możecie zobaczyć na dołączonej fotce mojego posiłku by żona warezza :) [...]

[...]        0,2                        15:30     ciacho                   1 010       12,7      138,6       44,9        0,0      138,0            sernik          100        140        4,6       18,6        5,0        0,0       18,0            szarlotka          300        870        8,1      120,0       39,9        0,0      120,0  19:00     p   [...]

[...]   Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     14:00     kura, ryż                   1 199       71,6      140,1       33,6        7,2       24,3            Jaja - białko          114         56       12,5        0,8        0,3        0,0        0,0            Jaja - żółtko   [...]

[...]      2 998      2 917        -81      239,3      206,8      119,6   2015-11-11 środa (S)         94,7       18,2      3 113      2 966       -147      227,8      188,2      140,9   2015-11-12 czwartek         95,2       14,6      3 483      3 189       -294      189,3      304,8      127,1   2015-11-13 piątek         95,1       17,7      2 324 [...]

[...] UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 731        206,3        307,8        187,4        14,1         140,2      MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,2        3,2        2,0   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal     [...]

[...]       17,5        4,0        0,0            wołowina          200        304       43,0        0,0       14,0                                  Chleb           50        140        3,0       20,0        3,5        4,0        0,0  18:30     c                     896        8,8      109,6       46,4        2,8      102,0            Lód   [...]

[...]        0,4        0,0        0,0            drób filet          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Chleb           50        140        3,0       20,0        3,5        4,0        0,0  21:00     p3                     949       99,9       54,2       45,9        0,4        4,8            Kefir   [...]

[...]                                  Jaja - białko (32)          224        110       24,4        1,6        0,4        0,0        0,0            Chleb           50        140        3,0       20,0        3,5        4,0        0,0  20:30     pizza                   2 080       74,4      319,2       76,8       13,6        0,0            Pizza   [...]

[...]         1:30                 6 /10                735                                                      Dolny gdzbiet    Martwy ciąg: 100 x 5 / 120 x 5 / 140 x 5 / 160 x 5 / 180 x 5 / 180 x 5 / 180 x 3   Górny grzbiet    Podciąganie na drążku, nachwyt: 4 serie   Górny grzbiet    Ściąganie wyciągu poziomego, równoległy wąski: 5 [...]

[...]       15,0                                  Jaja (47)          329        511       41,3        3,5       35,0        0,0        0,0            Chleb           50        140        3,0       20,0        3,5        4,0        0,0  22:00     p3                     891       55,6       22,3       61,2        3,6        0,0            ser [...]

[...]        9,6        0,0  19:30     Aeroby (czas: 2:00)  22:00     p3                     463       58,8       14,1       16,4                   6,6            Kefir          140         70        4,8        6,6        2,8                   6,6            ser biały tłusty          160        237       24,8        5,6       12,8            [...]