140

Jogurt grecki + odżywka czekoladowa = najlepszy deser Jak to jest z blenderami? Kupić najtańszy czy możecie polecić coś w co warto zainwestować, w mediaexpercie są jakieś philipsy dziwne po 140-150zł ale nie wiem czy brać. Chodzi mi o taki mikser stojący z wbudowanymi ostrzami. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-19 09:28:31

Widziałem na żywo taki worek. Fajny, ale sprawdzam kilka możliwości :) Gość ma tylko wielkie, ja potrzebuję mniejszy niż 140 bo będzie mi po ziemi jeździł. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-12-26 20:49:55

yyy no 140-160 kg hmmmm to się im nie dziwię

Witam, Bartek pytałeś co robię? Z kumplem z klasy. Robimy ludziom trawniki przy domach. Przygotowanie ziemi, zasianie itp. Jak ktoś chce to coś wykopac (oczkowo wodne) itd. robota cieżka ale elegancko $$ ;] Średnio 100 zł dziennie wychodzi (przy 8-10h) czasem przy dobrym zleceniu nawet może do 140 za dzień wyjść.

[...] rosnie klata wieksza dwiescie poszło juz na klate w bicku ***ło pół metera jestem koxem wielkim ****em wbijam z checia bo to lubie mozg mi pierze miesnie rosna ja mam respekt zima...wiosna juz zebrałem se ziomali by roz***ac drechów z dali 140 juz na wadze redukowac trza na plaze laski beda ****a moje bede ruchał az sie boje sam stworzyłem

[...] klata wieksza dwiescie poszło juz na klate w bicku yebło pół metera jestem koxem wielkim huyem wbijam z checia bo to lubie mozg mi pierze miesnie rosna ja mam respect zima, wiosna juz zebralem se ziomali by rozyebac drechów z dali 140 juz na wadze redukowac trza na plaze laski beda k***a moje bede ruchał az sie boje juz dawałem chyba kiedys

[...] Grrubas jak bede z kumplem i nie zapomne to nagram Sene po częsci masz racje. Ja to nazywam szrugso-wiosło Ale bardziej to jest wiosło bo na szrugsy nie wiem czy bym wział 140 Przy 130 juz tak mi nie wchodza dobrze. Jakies tam pochylenie jest, nogi mam ugięte. Pewnie bardziej bym sie pochylał ale troche o plecy sie boje ze mi cos rypnie [...]

Bartek Wuchta no niestety po dzisiejszym treningu to nie wiem MC 40 x 10 70 x 6 100 x 5 120 x 3 140 x 2 160 x 1 175 x 1 WL 20 x 10 40 x 10 50 x 8 60 x 8 70 x 6 80 x 4 90 x 2 95 x 2,2 Poręcze tricek waga ciała x 8,8,8,8 Unoszenie bokiem 8kg x 4s nie liczyłem powt. MC Tragedia wręcz. Miało byc 175 x 2 a było x1 i to k**ewsko ciężko WL Gita [...]

W zeszłym roku chodziło po 117, a kumpel w Łodzi kupował po 140, więc 13zł różnicy.

trzy razy w tygodniu intensywnie , obciążenia nieduże klatka max 110 kilo w serii mc jakieś 140

tak przeglądam przedtren to jak na lewo nie kupisz nic z 1.3 albo yosz to ch** %-) nie ma nic godnego wydania tych 120-140 zl

Martwy na sucho w go sporcie podnioslem 140 nigdy go nie robilem tak dluzej. Jutro jak pojde na trening bo mysle zeby go na sobote przesunac atakuje na pelna serie 80 kg do karku mam nadzieje ze pojdzie Nogi to ja na nastepnym siadam 120x4 na bank , musze Chociaz po ostatnim tre nawet jeszcze dzisiaj miesnie szczypaly Zmieniony przez - ojdan [...]

Kamiru : Szlo lekko , nigdy nie roobilem martwego ale moj max mysle ze jakies 140 bo tyle podnioslem w go sporcie na sklepie w pelnym ubraniu Cobraf : Nie czytalem , ale przed nastepnym cyklem na pewno przeczytam Ramboszcza : Tak to wyglada na filmiku , moj max w sztangielce na serie to na pewno 36 kg na dzien dzisiejszy. Na sztange na pewno [...]

[...] miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna 2 miesiac - aminokwasy proste + BCAA 3 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna + glutamina + Glukoza + Carbo Efekty - w ciagu 3 miechów masa w góre o 14 kg ( trochę tłuszczu też) siła w wyciskaniu z 95 do 140 kg, obówd ramienia z 39 do 45,5 cm. Rozstępy ( bez koksu) Teraz wiem ze z suplami tez trzeba uwazac :)

macie jakąś radę na bolące kolana,bo nie mogę robić przysiadów normalnie już ze 140-stką mam problemy,wcześniej też bolały ale nie przeszkadzało to w treningu teraz jest już nie najlepiej

nie narzekam ze 130-140 godzin będzie

[...] 81 (89) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 130 (140) MARTWY CIĄG: bez zmian 150 wiecej tez dal bym rade WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 122,5 (130) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : bez zmian 90x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 15 x [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ CZWARTY LEGS DAY Siemka internet wrócił wróciły wpiski. Rano poszedł do trenera i wprowadzano kolejne zmiany. B/T/W/ 300/30/300-40ww 300/40/140-20tł Ciśniemy dalej z redukcją a dzisiaj wypadły dwójkowe nogi. 1. RDL 160x10 120x20 162.5x10 132.5x20 170x8 140x16 2. Uginanie nóg siedząc/stojąc 1x6-10, 1x backoff 3. Uginanie nóg leżąc [...]

[...] nie było ochoty na nic. Dzisiaj DNT 1. Uginanie leżąc rampa 10 2/3/4x10/9 3+2.5/4+2.5x10/9 3x17 2. Przysiady rampa 1x6-10, 1x backoff -20% 110/130/160/180x8 140x12 122/142/162/182x8 140x 3. Przysiady na suwnicy Smith’a rampa 10 30/40/50x10/9 35/45/55x10/10 45x 4. Sissy squat 3x10 stały ciężar, 0x12/12/12 10x12/12/12 5. [...]

[...] leżąc rampa 10, 2/3/4x10/9 3+2.5/4+2.5x10/9 3x17 3/4/5x10/9/9 4x15 3+2.5/4+2.5/5+2.5x10/10/9/8. . 4+2.5x18 2. Przysiady rampa 1x6-10, 1x backoff -20%, 110/130/160/180x8 140x12 122/142/162/182x8 140x12 125/145/165/185x8 145x13 127/147/167/187x8 145x14 3. Przysiady na suwnicy Smith’a rampa 10, 30/40/50x10/9 35/45/55x10/10 45x14 [...]