140

sprawa wyglada tak, zawsze mialem dobre cisnienie 120/80 puls 70, na pierwszy cykl wzialem 100 mety na cyklu mialem podwyzszone okolo 140/80 puls 70, skonczylem mete no i trzymam mi sie caly czas juz z 4 miesiace te 140/80 puls 70 chce zaczynac cykl z mety i omki ale sie troche boje bo za bardzo nie wiem co sie dzieje, czym to mozna obnizyc??

[...] 18 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 20 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 28 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 20 SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 113 POMIARY SIŁOWE PRZYSIAD TYLNI: 100 x 6 MARTWY CIĄG: 120 x 10, 140 x 4 , 150 x 1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 x 1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60 x 10, 75 x 2, 80 x 1 CEL M A S A J A K O Ś C I O W A [...]

[...] na barki sztangą robić jako ćwiczenie jedno z wyżej wymienionych czyli 4x6, czy tak jak np uginanie ramion, lub wznosy bokiem 3x8-12 ?. Ostatnie pytanko mam takie, jeśli mój MC i przysiad w serii roboczej to 150-160kg, na 6 powtórzeń, to robić to w postaci rampy np: 100>120>140>160, czy zrobić np Rozgrzewkę: 50>100>120>140 i następnie 4x160kg ?

[...] 375kcal 40B8.75W20T 4121kcal 150B (2.4g/kg) 446.1W (7.2g/kg) 140.9T (2.3g/kg) To jest stały jadłospis, do IV/V posiłku dodaję jakieś warzywa, mięso białe/czerwone/ryby albo pastę szpinakową, z tuńczykiem, z mielonym mięsem [...]

[...] ciężarów i wzmocnienie stawów.Dwoch asystentów pomaga nam zdjąc sztangę ze stojaków,staramy się utrzymać sztange przez 10 sec , potem odkładamy na stojaki.Cięzar sztangi 110-140 % cięzaru maksymalnego (CM). Wyciskanie negatywne:cel ćwiczenia jak wyżej,oprócz tego ćwiczymy drogę opuszczania dużego cięzaru,siłę.Sztangę opuszczamy powoli na klatkę [...]

[...] nudzi mi się 40-45 minut orbitreka. Czy cos sie stanie gdy po 30 minutach orbitreka przejdę na rower stacjonarny z minutową przerwą na zmianę maszyn i wrócę do tętna 130-140 ? Gdzieś czytałem ze trening aerobowy nie może mieć przerw, uspokojenia tętna. Czy orbitrek i rower w podobnym stopniu spalają kalorie przy tętnie 140? Podobno orbitrek [...]

witam mam pytanie bede robil teraz rzezbe i potzrzebuje jaki spalacz lub polaczenie wybrac..fundusze okolo 140 zl.mysle nad: scorch:129 zl ergolean+vaporize:140 zl hydroxycut hardcore :119 zl san t3 180 kaps:75zl Zalezy mi na spaleniu brzucha bez duzych spadkow w innych partiach ciala.Skonczyylem niedawno robic a6w teraz robie absII+ rowerek i [...]

[...] wszystkim ! Zamierzam zrobic wieksze zamowienie ze stanów co myslicie o zestawie Muscle Pharm ? Assault , Bialko Combat Powder , Recon i Battle Fuel ? Do tego chcialbym kupic 2x C-Bol Thermolife 2 puszki Astravar Top Secret Cwicze juz 3-4 lata Wzrost 172 Waga 75 kg Wyniki siłowe: WL - 130 Przysiad - 140 Mc - 140 Wyciskanie na barki 100kg x 3

[...] - Acqua Di Gio 135 - Bvlgari - Acqua Pour Homme 136 - Azzaro - Silver Black Onyx 137 - Kalvin Klein - Crave 138 - Hugo Boss - Soul Man 139 - Tommy Hilfiger - True Star Men 140 - Giorgio Armani - Emporio Remix For Him 188 - Kenzo - Tokyo By Kenzo 189 - Diesel - Fuel For Life 190 - Cerruti - Cerruti Pour Homme 191 - Estee Lauder - Intuition [...]

[...] widze ze w niektorych kreatynach np. http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Creapure_Citrate%26reg%3B-opis759.html Sposob użucia to 4x5kapsułek =20 to razy 7 dni =140 + okres podtrzymania 3x4kapsulki = 12 250-140=110 kapsulek 110/12=9 dni 9 dni + 7 dni = caly cykl 16 dniowy Czy ja dobrze licze. Z góry dziękuje za odp. Pozdro

[...] 250mg e5d 6 – 31 HCG 500 ui 2 razy w tygodniu (w zasadzie cały czas do odbloku) 11 – 18 winstrol 40md ED (oral) 17 – 25 Cypio 50mg 2 razy w tygodniu 19 – 20 Clen (max 140) 21 – 22 OxyElitePro 23 – 24 Clen (max 140) 25 – 26 OxyElitePro 26 – 33 Cypio 350mg e5d 27 – 35 Metanabol 30mg ED Teraz chcę pociągnąć dalej aż do września 2016. [...]

[...] udział ponad 230 osób - więc sala kinowa powinna już na stałe być miejscem organizowania podobnych imprez o takim wydźwięku. Tym razem w konferencji wzięło udział ponad 140 osób, a zważywszy, że jest to na sezon urlopowy można śmiało stwierdzić, iż jest to doskonałym wynikiem! Tematem przewodnim był temat diety - tak popularny zwłaszcza [...]

[...] NAPISALEM lecz PRZEDLUZYLEM I bije 70-75 mg jestem w siodmym tydz cyklu npp chce poleciec do 8 tydz ,a z proporm podobnie do 6 tydz bilem normalnie 100 potem zwiekszylem do 140-150 pytanko takie od 8 tydz lece samego propa w takim razie jaka dawke wbijac 100 mg czy 140-150 ?? i czy przedluzyc wbijanie propka jak przedluzylem cykl , jak cos towar [...]

[...] pikolinian chromu. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej zaraz po treningu (lub połowę przed, połowę po). Przed spożyciem wymieszać 1 porcję produktu (140 g) z 500 ml wody. Informacje alergiczne Wytworzono z mleka. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Produkt zawiera [...]

Czesc wszystkim sluchajcie nie wiem czy sie przejmoac czy nie ale chyab cos nie tak. Mianowicie zmierzylem sobie cisnienie mialem 140/74 pulse 64. Zrobilem 20 przysiadów zmierzylem ponownie bylo 120/69 puls 111. Po 30sek zmierzylem poraz kolejny i cisnienie wynosilo znów 140/73 puls 60. Jest sie czym martwic ? biegac do lekarza ? z góry [...]

[...] g tł: 7 g Miód pszczeli g 16 kcal b: 0 g ww: 4 g tł: 0 g Pomidor 50g 8 kcal b: 0 g ww: 1 g tł: 0 g .. Płatki owsiane 30 g 109 kcal b: 4 g ww: 19 g tł: 2 g Mleko 1,5 %300 g 140 kcal b: 11 g ww: 15 g tł: 4 g Truskawki mrożone 100 g 28 kcal b: 1 g ww: 6 g tł: 0 g .. Ryż basmati - 45 g 157 kcal b: 3 g ww: 36 g tł: 0 g Pomidory z puszki z bazylia - [...]

Witam chce sobie kupic HMB 440kaps. (300kaps. + 140 kaps GRATIS!) + L-KARNITYNA 90tab.(60tab.+30tab.GRATIS) - SERIA V.I.P. - TREC za okolo 140 zl mam 18 lat 90 kg i okolo 188 cm wzrostu , chcialbym zrzucic okolo 8 kg , bede cwiczyc 4 razy w tygodniu na silowni i biegac czasami jakies plywanie i gra w pilke wiec czy dobry jest to zestaw do [...]

[...] 2szt - Oliwa z oliwek 5g II Śniadanie( w pracy) - chleb razowy 250 g - masło rośline 15g - ser żółty 50g - banan 1 szt - carbo 50 g Obiad(przed treningiem) -Kasza gryczana 140g - Pierś z kurczaka 140 g - carbo 25 g Posiełek po treningu - Ryż biły 140 g - wpc 80 - banan 1szt Kolacja Jaja 4szt chleb razowy 25 g oliwa z oliwek 10g Do kazdego [...]

[...] sprawidzłem to jeszcze tętnomierzem i wyszło to samo ;/ ostatnio biegałem ze znajomym na bierzni robiac hiita i ja miałem czasmi ponad 200 a on ledwo 160 i obaj potem umieralismy z wycieczenia. Tak samo jak zasuwam na rowerku to on musi pedałować jak nienormalny żeby mieć 140 a ja sobie kręce i mam 140 na luzie. czy powinienem się martwić ?

[...] http://img132.imageshack.us/img132/5056/nozkisfd.jpg Aktualne wymiary podam jutro najpóźniej w poniedziałek. Maksy Maksy: Wyciskanie: 140kg Martwy ciąg: 210kg Przysiad: 155kg Aktualnie: Wyciskanie: 125kg x 3 Martwy: 175 x 5 Przysiad: 140 x 4 Trening Aktualnie mam zamiar ruszyć z treningiem PHAT dr.Layne [...]