140

Postaraj się z pulsem bliżej 140, a jak po tym będziesz, czuł niedosyt to Zmień na interwały

[...] takim???Chyba sam sobie kupie..Kiedys się zorientujesz jakie głupoty piszesz to sam sie zbanujesz. Powaznie. Pozdro. ops a kolega rzeczywiście jest ewenementem.Spadł ze 140 na 80łahahahhahaha dżizas chłopie daj spokój juz i pisz na forum "Przyjaciółki" MegaKasztan 2010 Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]

Przecież przy wartościach ciśnienia 140/70, 135/70 nie ma mowy o nadciśnieniu. To są normalne wartości powysiłkowe. Zaczął bym sie martwić jeśli ciśnienie rozkurczowe kontrolowane kilka razy dziennie miało by wartosci wyższe (90, 100). Zdrowa dieta i spadek wagi oczywiście przyczyniaja sie do spadku ciśnienia.

Ditka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL i co jeszcze dorzucic bo kreatyna juz mam bo cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

Dietka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL czy cos innego w tej cenie i co jeszcze dorzucic bo kreatynę juz mam. Cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: j/w 2 lata off 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 x 3 -przysiad: 130-140

140 z kw i biore chetnie . pzdr

[...] ile bylo na wyniku silowym przed kontuzja 5msc temu a jako drugie obecne wiec tak.Klatka Plaska 5x5 110-jest 86 :( Barki zolnierskie wyciskanie 5x5 82kg-jest 62 MC 3x3 140-jest 110 Przysiady 4x4 120-jest 86 A teraz jakie wyniki spalania wiec tak waga zaczecie 87-spadlo do 84kg Pas 94-92 mysle ze jak na pierwszy nawet nie tydzien jest dobrze [...]

16 wyniki silowe klata 120 kg martwy ciag 140 kg przysiad 90 kg

puls wysoko a i ciśnienie jak jest ponad 140/90 to przegięcie___dopuki tego nie uregulujesz to nie tykaj saa

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 180

przytłem z 15kg łapa z jakiegoś 38,5 na 42,5 pas z 82 na 87 i wycisk poszedł z 140 na 160 reszty nie mierze to chyba wystarczy

[...] łycha oliwy, warzywa 150gr piersi z indyka, 50g ryżu brązowego, łycha oliwy, warzywa 4 całe jajka, pomidor Więc o diecie nic nie mów. Aeroby 5-6 razy w tygodniu (4x 120-140 tętni po 50 minut, 1-2x 160+ 30 min). Trening siłowy 4 razy. Więc akurat towar już ma służyć regenaracji, której zaczyna brakować z tygodnia na tydzień. A po drugie temat [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: nie.robilem Maksow serie kończę poniższymi -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo nabieram mase 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niewiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie na max -przysiad: niewiem

Ciama -------> ja chce jesc 140 gram bialka dziennie..

białko jako odżywka 100 gram i około 40 gramow w tym jedzienia czyli razem 140 gram białka a reszta tłuszczu to przypadkowe porcje..

A co rozumiesz poprzez słowo rekreacyjnie? Dwóch zawodników trenuje siady i robi maxa 140 kg tyle że jeden waży 90 kg a drugi 66 kg. Pytanie który ćwiczy rekreacyjnie a który wyczynowo? W trójboju masz zrobić jedno powtórzenie ogromnym ciężarem a pływanie to typowa wytrzymałość czyli mniejszy ciężar a więcej powtórzeń. Na forum na pewno są [...]

daje 140 i gitara??

sa też inne białka mniej więcej w cenie do 140 zł. za ok. 2250gram. przejrzyj np. ofertę SFD