140

Ale zobacz sobie na proporcje. Za te 140 zł masz 2,2 kg białka. W gainerze np. Mutant Mass, którego najtaniej znalazłem za 200 zł białka w 6,8 kg masz 1,3 kg. 5,5kg stanowią węgle. Kupując 2,2 kg białka i np 4 kg carbo (liczę sfd za 15 zł) dostajesz gainer 6,2 kg za 200 zł. Czyli tyle samo. Niby gainera masz mniej, ale białka w gainerze jest [...]

[...] Cel cyklu : sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM podstawowa przemiana materii : ok Wyciskanie leżąc (MAX) : 100 Martwy ciąg (MAX) : 140 Przysiad (MAX) : male ciezary

[...] Ławka + stojaki: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Gryfy: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Resztę kwoty przeznacz na [...]

popierwsze kretanya na redukcji pwoduje je powazne zwolnie ,po drugie juz od krety wyskoczylo mi cisnienie 140/90 a po polaczeniu z efka 160/100 i piszczalki w uszach a skonczylo sie tym ze dostalem mega tachykardi i dreszczy tentno mialem spoczynkowe 116 ,wiec podziekowalem efce a i zauzilem kretke bo przeszedelm na cykl rzezby i csnienie wrocilo [...]

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : - przysiad : - Jak towar dobry to bd klepalo, no tak ale ktory enan z wyzej wymienionych godny polecenia? przebyte cykle wyzej.

[...] RPE, wg której da się obliczyć maksa teoretycznego. Przy prawidłowym zrozumieniu skali RPE da się go dość dobrze obliczyć ;-) Dodam jeszcze, że jak na treningu zrobisz 5x5 140 kg i później chcesz sprawdzać maksa, to raczej nie ma co liczyć na jakiś spektakularny ciężar. Maksy sprawdza się w specjalnie wyznaczony pod to dzień, a nie po treningu. [...]

witaj, opisz dokładniej Twój trening. Jaki rodzaj treningu, jak długo, intensywnie, jak często zmieniasz ćwiczenia, jest cardio? Co do diety to zdecydowanie za dużo węgli prostych, za mało białka, dobij do 140-150 (przynajmniej), nie więcej niż 200, tłuszcz 1 gr na 1 kg beztłuszczowej masy ciała, reszta węgle.

ta co to jest te 60min :o ja na poczatku trenowalem po ~140-160min ( 180min - rekord ) ale wtedy jeszcze nie zabardzo ogarnialem

140

[...] duże, sporo i tak trzeba wydawać na odżywki to i tak czy siak wydatki są, myślę że dopóki ktoś nie walczy zawodowo z pozytywnym bilansem to kasy nie starczy nawet by pokryć zwykłe suplementy :P na poprzednim pucharze było conajmniej 140 osó a na pierwszym 60. liczba się powiększa ale cudów nie będzie :P no zobaczymy jak to będzie, do soboty :)

Vitamin Shop - Whey Protein Concentrate 600 g za 35 zł czyli 4 opakowania 140 zł za 2,4 kg

Panowie :D biorac xartan przy nadcisnieniu i dawce wina w tgabsach 40mg ed scantel :d miałem taką bombę cisnieniową że szok 180/140 puls 96 chyba . Obecnie biorę METOCARD na reckę i powiem ze cisnienie mam dzien w dzien 120/70 puls 65 :D dla mnie w tej opcji to jest mistrzostwo :D

[...] ogarnąć PS: gdzie mi zmierzą szybko cisnienie? Ostatnio mnie zastanawiało to że jak wbijałem na bieżnie zeby zrobic rozgrzewkę to juz wtedy od razu mialem puls 120. Po treningu jak jeszcze chwile chcialem nogi dogrzać do rozciagania to w sumie 120-140 bywał ale to norma po treningu ciężkim. Ale 120 przy rozgrzewce będąc zimnym to chyba dziwne?

[...] czystego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 160 kg -przysiad: 140 kg

[...] BCAA Prolaba sa bardzo wysokiej jakości. Zawierają 630mg amino w kapsułce, mają dużą zawartość leucyny, jednym słowem extra. Tyle że kosztują 140 zł za 180kaps. x 630mg, a amino anabol pq zawierają ok. 800 mg amino, też większość leucyny a kosztują 100 zł za 200 kaps. Czy warto płacić 50% więcej za [...]

Planowane konkurencje: 1.belka 120kg na ilość 2.przeciskanie samochodu "taczki" 20m 3.kule (120,130,140,150) 4.wiązana buszmen 320kg(20m) +walizki 140kg(20m) 5.uchwyt Herkulesa 6.schodu (185, 225, 250) i konkurencja rezerwowa 7. zegar 340 kg O ile nic nie ulegnie zmianie zawody sędziować będzie Krzysiu Dziełyński

ja zrobilem podobnie. mam 4kg carbo olimpa pomarancze i 1.80 kg ostrowi wanilie za wszystko dalem 140 zl;)

Robisz dajmy na to martwy ciąg: 60 kg x 8 80 kg x 8 100 Kg x 8 120 kg x 8 140 kg x 6 i 100 kg x 20 (MAX)

Więc nie mam wyjścia i chyba udam sie do lekarza... Dodam że rano zmierzyłem i miałem 140/87 ale to i tak za wysoko... Dzięki za wypowiedzi

[...] STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:140 -przysiad: 90