Ostrowia+Carbo+oliwa czy Gainer ?

Stosuję tą pierwszą kombinację.
Raz, że można manipulować wielkościami składników.
Dwa, że ma jednak więcej o wiele białka taki shake niż przeciętny gainer.

Jak to u Was jest ?
Nigdy nie brałem typowego/sklepowego gainera.
Warto zainwestować czy pozostać przy tym co teraz ?

Ja raczej kupuje gainery w razie potrzeby, nie mieszam, bo do tego musiałbym mieć dobre smakowo białko (niestety ostrowia ciężko mi wchodzi, wolę coś smaczniejszego) a mieszanie carbo z droższym białkiem jest mi nie na kieszeń - wolę wtedy kupić gainera. Oczywiście co firma to inna intensywność smaków... o ile coś wogóle ma smak :D
Są gainery które jadłem raz i więcej ich nie wezmę, za to będę próbował inne firmy.
Twoje rozwiązanie jest bardzo dobre (jak sam podałeś) ze względu na możliwość dobierania proporcji - nie jest to czasochłonne a czasem przydatne. Akurat w moim wypadku mam dość uregulowany program dnia i jeśli mi jakiś posiłek wypada zastąpić odżywką to zawsze nawet słaby składowo gainer spełni swoją rolę.

Co do Twojego ostatniego pytania - możesz kupić i sprawdzić, ale najpierw poczytaj komentarze odnośnie smaków itp, żebyś się nierozczarował. Wiesz, czasem gainery firm teoretycznie z tej samej półki to niebo a ziemia jeśli chodzi o smak/rozpuszczalność.

Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-26 18:47:35

zalezy co potrzebujesz, gairnery sa stosunkowo niedrogie 20zl/1kg

NIE KUPUJ GAINERA!!!
LEPSZE BIAłKO + CARBO I SAM SOBIE ZRóB GAINER O TAKIEJ ZAWARTOśCI CO CI PASUJE

ja robie taksamo jak autor

bialko + carbo to dobre rozwiazanie
sam wybierasz proporcje skladnikow

chyba ze znajdziesz takiego gainera,który odpowiada ci pod wzgledem proporcji skladnikow
wtedy nie musisz sie bawic w kombinowanie

a ta oliwa to po co????


zeby smak popsuc???

moze do przyrzadzenia gainera cos ala MCT

zdecydowanie carbo + białko. mam w tej chwili truskawkę z bx i truskawkę z ostrowii, nie jest źle. 2kg carbo + 800g ostrowi kosztowało mnie niecałe 70zł.

ja zrobilem podobnie.


mam 4kg carbo olimpa pomarancze i 1.80 kg ostrowi wanilie za wszystko dalem 140 zl;)

smakowal bedzie lepiej raczej gainer ale w samorobce bedzie taniej na pewno wiec wybor Twoj