140

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciezko powiedziec Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do łysienia PPM podstawowa przemiana materii : bardziej endo Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : nie cwicze ale ze 140 dam rade Przysiad (MAX) : - Bardzo wrazliwy jestem na estrogen.

[...] bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: - zerowa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130kg martwy ciag : - 190 przysiad : - 140 Hej dziki Proszę o pomoc, jako nie jestem najlepszy w rozpisywaniu cykli, i zawsze mądrzejszych o to proszę... Mam na koniec marca 2 sesje zdjęciowe, Wiem jak do nich [...]

[...] - moj trening wyglada tak , ok 5 seri, 1 8 powt rozgrzewki, 4 powt do upadku, potem 2 powt do upadku, potem 1 max do padku i potem powt 2 negatywne z 120%max, i na koniec 140% max gdzie sztanga praktycznie mi spada na klate, -mam takie podpurki z 2krzesel po obu stronach zeby mi klaty nie zmiarzczylo , wszystkie partie tak robie , i co [...]

[...] ANKIETA *1. WIEK: 26 lata *2. WAGA: 112kg *3. WZROST: 191cm * 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 kg x 10 na redu - wyciskanie leżąc: 130 x 10 na redu - martwy ciąg: zacznę robić na masie 5. WYMIARY: - biceps: 46 na redu - klatka: 125 na redu - udo: 72 na redu - [...]

[...] 46,2 kCal - 457 VII 250 ml mleka + 50g twarogu półtłustego + 10g śmietany B - 24,5 T - 19,5 W - 43,8 kCal - 433 Podsumowując: Białko - 211,1 Tłuszcze - 140,5 Węglowodany - 443,2 kCal - 3623 Nie policzyłem do wartości odżywczych Omegi 3, ponieważ zupełnie nie znam jej składu, no i niepokoi mnie zbyt duża ilość kalorii w [...]

[...] zdrowia : Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : nie robie Przysiad (MAX) : 140 Witam to bedzie moj pierwszy cykl na 100 metanabolu EAP 1 tab/5 mg, i nie wiem jak to rozpisac ile dziennie jesc i w jakich porach czasowych, czy wystarczy jak w czasie [...]

[...] od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudy zdechlak Stan zdrowia: jeszcze daje radę Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): nie próbuje Przysiad (MAX): ćwicze z 140 - 170, nie max

[...] split partia 2x/tyg + SW Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): x Stan zdrowia: przyzwoity Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: x PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 95 ~~ Martwy ciąg (MAX): 140 ~~ Przysiad (MAX): 90 ~~

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: oma+testo+deca, 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 136 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 80

[...] fałd koło brzucha Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: kilka włosów na plecach PPM podstawowa przemiana materii: ekto Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 120 Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-03-31 15:40:17

[...] porcji w opakowaniu Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: Przybliżone wartości odżywcze w 100g produktu: Wartość energetyczna : 380 kcal Białko 51 g Tłuszcz 11 g Węglowodany 10 g Błonnik 22 g Wapń 140 mg Żelazo 18 mg Magnez 650 mg Potas 1420 mg Sód 110 mg Witamina B1 1,02 mg Witamina B2 0,26 mg Witamina B3 34,6 mg Witamina B6 3,54 mg

[...] budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Cześć pany, mam problem i potrzebuje pomocy. Po 2 letniej przerwie wskoczylem na bombę 1-4 Meta 30mg ed 1-20 Enan 750mg e4d 1-18 Deca [...]

[...] nic ;) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednio, w sumie na koksie tylko ciut gorzej 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : okolo 140 martwy ciag : 10x210 przysiad : 10x180 No i tutaj rzeczony cykl: 1-4 meta 30mg/ed 1-8 npp 100mg/e2d 1-12 enan po 200mg w kazdy poniedzialek i czwartek 13-15 prop ( [...]

[...] kcal.4296 Dzien 3 I Jajka 5 szt Chleb zytni 200g Banan 240 II Platki owsiane 150 Whey gold 30g Borowki 75g III Piers kura 150g Ryz brazowy 150 Mix salat IV Kasza Kuskus 140 Dorsz 150g Oliwa 15 Kiszona kapusta V Serek wiejski 300g Ciastka owsiane125g VI Twarog chudy 180g Orzechy brazyliskie 20 Pomarancz B.260 zw.190 ros 70 w540 t.113 kcal [...]

[...] godzin przez ostatnie kilka miesięcy pewnie też robi swoje. Nigdy jednak nie zemdlałem więc bym sie dokładnie przebadał. Czy ten jeden strzał co zrobiłem - 175 mg test E i 140 mg długiej deki wpłynie jakoś na krew, jak bym zrobił w ciągu kilku następnych dni? Bo nie ukrywam, że bym się przebadał dokładnie, chociaż ostatnia morfologia sprzed 3 [...]

[...] CYKLU: masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 do 2 lat 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materi, tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bez problemow 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nic z tych rzeczy 15.WYNIKI SILOWE 1m 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140

[...] Power, Link/Act Adresowanie MAC Automatyczna aktualizacja tablicy mac-adresów Metoda transmisji Zachowaj i prześlij (Store and Forward) Prędkości transmisji Full Duplex: IEEE802.3x,Half Duplex: Back Pressure Topologia Gwiazda Zasilanie prąd zmienny 12 V, 350 mA Wymiary 140 × 87 × 27,5 mm Certyfikaty FCC Class B, CE Mark

[...] ławeczka http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html gryf lekko lamany http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html Do wyciągu oczywiście jeszcze uchwyty , do ławeczki prasa do nóg i modlitewnik. A obciążenie już mam 1.Zastanawiam się czy lepiej brać gryf lekko [...]

[...] Poziom BF%: 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 140 / serie 115 Martwy ciąg (MAX): serie 100kg Przysiad (MAX): 150 Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-06-22 13:30:34

[...] od ostatniego cyklu: 4miechy Poziom BF%: okolo 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): obecnie kontuzja barka ale okolo 140-150 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): 120