[...] chudniecia! 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wszystko w normie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 140 martwy ciag : 167,5 przysiad : niewiem Wiem ze wpier powinno sie ukladac cykl a pozniej zakupy robic no ale niestety zrobilem blad pozatym dubol dostalem bo ktos mi kase [...]
redukcja głownie został brzuch. zleciałem z 91 na 74 ale nadal lekkie boczki i brzuszek jest :) robie 30 minut orbitreku na L2, 10.5 speed i 80rpm - 30 minut oraz rowerek L4, 25 speed, 90rpm - 15 minut tętno 140-150
[...] - co o tym myslicie czy takie odzywianie (taki brak diety) wystarczy zeby zgubic kolejne 10-14kg zanim zaczne cwiczyc na rzezbe? dodam ze zgubilem juz 7kg w 6tyg - w czasie biegania bicie serca wzrasta do 140-163. tzn ok 80-85% - czy to nie za wiele? bardzo prosze o jakies rady...pozdrawiam Zmieniony przez - BartCorby w dniu 2012-08-06 11:11:24
dobra kasze ryże oraz płatki mogę na bok odstawić to około 140 g ww mniej dziennie zostanie coś około 300g ww Nice to be important but More important to be Nice
www.kulturystyka.pl/atlas to jest dokładanie ciężaru zmniejszając liczbę powtórzeń co każdą serię np jak ćwiczysz biceps 100 kg 12 razy potem 120 kg 10 razy potem 140 kg 8 razy a na końcu 160 kg 6 razy i po tym czujesz juz mocną pompę i każdy rodzaj mięśni jest juz przecwiczony ( wolnokurczliwe i szybkokurczliwe ) oczywiscie mozesz zmienić ciężar [...]
Nie wiem, czy duzo ale pamietaj ze z dieta osiagnalbys o wiele wiecej i nie 'trublbys' sie za szybko odzywkami - bezsens! moj rekord to 140 WL Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-09 19:01:32
wojtex cena kosmos sprawne komplety leca po 110-140 damix zalezy co do niego masz jaki stan itp i ile bys chcial mniejwiecej ? Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-11-15 17:01:26
[...] - oba te egzemplarze będą wyławiane wzrokiem z tłumu cherlaków i grubasów. "naprawdeza***istymciałem" - o to właśnie chyba chodzi - co nim jest - dla Izy będzie pan lekko umięśniony z małą ilością tłuszczu, dla Ani będzie 50+ w łapie i 140 kilo mięsa bez względu na to ile tłuszczu jest na tym mięsie, dla ... będzie ... Monika :D .
Moim zdaniem szkoda się blokować SARM jak chcesz możesz zaczynać ja wybrałbym teścia z boldem albo master. Rozumiem punk widzenia. Nie będę wyciągał tutaj prywaty ale po prostu nie mogę, co za tym idzie nie chcę korzystać z niczego co jest iniekcyjne dlatego też wybór padł na RAD 140.
Witam Musisz wybrać. Bieganie odpuść sobie - pozwoli zgubić brzuszek ale jest nieekonomiczne. Zacznij robić aeroby 3 razy w tygodniu po 60 a najlepiej 70min przy HR 130-140/min non stop. (początkowo może być ciężko utrzymać takie tętno przez taki taki czas - więc zacznij od 30min). Niestety w czasie robienia masy przyrost tkanki tłuszczowej jest [...]
[...] jeżeli efektwnie chcesz spalić tłusz to potrzebna ci będzie dieta o ujemnym bilansie kalorycznym oraz ćwiczenia krążeniowe wykonywane mimimum trzy razy w tygodiu po pół godziny - wysiłek utrzymujący puls na stałym poziomie około 60%-70% maksymalnego (dla ciebie bedzie to około 120-140) Termogenics and thyroid gland stimulators investor
tzn to z chęcią na wymioty to może tylko psychika ale z nadciśnieniem mam coś na pewno bo kiedyś miałem 140 na coś już nie pamiętam a teraz juz 3 dzień mam pulsujący ból głowy