jak sie czlowiek porobi przysiady ze sztanga 120-140 kg a potem robi wyskoki z 80 to tez mu sie wydaje jakby latal . a jak zabierze ciezar to juz w ogole stratosfera . stad polecam trening hansa
hm a nadruk jest gumowy jezeli tak to bedzie oryginalna tyle ze roznica nie ma gdzie wyprodukowana no a tak jak pisałem nie ma co sie przejmować jezeli jest dobra materiałowo i sie sprawdza jest nadruk jak prac itd to GIT Od 140 do 160 mozesz sprzedać smiało:) Z kapturem są drozsze i mozliwe ze mają wiecej tych nadrukow metek pozdro
No wiesz ja znam kolesia co wyciska 140 na lawce wogole niewidac ze cwiczy i jak sie go pytam skad on ma taka sile to mowi ze naturalnie nic zadna dieta suple trening czasem sobie opuszcza i nic z kumplem sie nabijamy z niego ze my wydajemy w****e kasy na odrzywki a on robi postepry na pierogach :D
[...] znajdziesz) profesjonalnej siłki + porządek w pokoju :) Do kosztów karnetu trzeba jeszcze doliczyć koszt benzyny, miesięcznie pewnie coś koło 70 zł, plus karnet, daje 120-140 zł, w zależności od siłowni. Rocznie daje koło 1500 zł, czyli zwraca mi się po około 2 latach. Do tego mam więcej czasu, bo nie muszę dojeżdżać, jestem niezależny od [...]
[...] najlepszym sterydem na mase(brana sama i nie tylko).Nie ciagnie tyle wody daje w polaczeniu w koncowej fazie brania z clenbuterolem naprawde dobre efekty .Moim zdaniem na pierwszy raz bedzie dla ciebie najlepsza. A ile jej brac to juz zalezy od ciebie ja bym radzil 140-160 na 6-7 tygodni. Idzie wiosna wacek stoi jak sosna-tylko trzeba podsypac!!!
[...] ciągnie i to duzo,chyba ze jest przyjmowana w małych ilościach to retencja w takiej sytuacji jest mniejsza(ale zawsze mniejsza czy wieksza).A przy ilosciach 140-160 to juz napewno tym bardziej ze rozpiska jak na taki steryd za troszkę długa i trzeba by było skrócić czas cyklu.Pozatym takie ilości na 1 cykl to za duzo. [...]
[...] Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : w miarę dobrze łapie masę Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : raczej nie lysieje PPM podstawowa przemiana materii : normalna Wyciskanie leżąc (MAX) : 130-140 Martwy ciąg (MAX) : nie robie maksow Przysiad (MAX) : 100 serie
[...] duży ciężar to załóż pas w ostatniej lub dwóch ostatnich seriach. Zdania w tej kwestii zawsze będą podzielone, ja trenowałem 2 lata plecy w pasie i miałem z nimi kłopoty w odcinku lędźwiowym od roku trenuje bez i wszystko gra, siła też idzie jak trzeba. Pas przy przysiadach zakładam przy 140-150 i tylko w te dni kiedy czuje że idzie ciężko.
Dobra dobrałem sobie 2g ww, 2g białka, 0,9 tłuszczy na kg mc około 1700kcal dziennie. trening: 4x siłownia po 1h po aeroby 10 minutowe, 60 minutowe aeroby tętnem 120-140 zależy od humoru 3x, i 2x interwały suplementacja: venom + scorch powiem szczerze, że venom mnie nie rusza jeśli chodzi o pobudzenie ale raz zjadłem 3g koffy na raz więc pewnie [...]
Dziękuje za słowa wsparcia trochę rozbiło mnie zamieszanie z grupami cały czas myślałem ze jestem w grupie 33-39 125-140 a było inaczej... konkurentów rzeczywiście miałem mega mocnych ale trudno zapłaciłem frycowe... siły mam trochę więcej niż to wyglądało w niedziele ale 235kg z zatrzymaniem to jeszcze nie mój poziom
Jak Obiecalem. Miesiac za mna. Dieta robiona co do grama oraz trenning z rana na czczo wedlug wskazowek. Waga spadla ze 140 kg do 132 kg a tutaj macie zdjecia! Lecimy daleJ!!! Trenning FBW + 40 min aerobow 4 razy w tyg a do tego w srode tylko aeroby! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dca6b0e29a754df1bcd41a2e34bc3590.jpg [...]
Seba masz trzydzieś****re przeczytanych artykułów (ja 1600), a wysłanych 6 (ja 140-150) na forum naprawę jest sporo specjalistów jak Pavlo Dudek Sprinterek (Anferny Kejt teraz rzadziej) a żaden z nich nie ma chyba takiego stosunku wysłanych do przeczytanych jak Ty - pozwól im się wypowiedzieć. Najpierw trzeba zdobyć trochę wiedzy, a później [...]
mięśnie człowieka są tak skonstruowane iż opuszczając ciężar można kontrolować około 40% więcej niż przy podnoszeniu (140% jednego RM) stosując małe ciężary w fazie negatywnej nie dostarczamy mięśniom wystarczającego bodźca do wzrostu i działamy jedynie na włókna wolnokurczliwe podobnie z powolnym tempem ćwiczeń - fizyka uczy że siła = masa x [...]
Sposób użycia: 1-3 porcji dz. – szczególnie przed snem i po przebudzeniu, a także pomiędzy posiłkami lub/ i po treningu. 1 porcję preparatu (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °170ml wody. Składniki: 96% Slow & Fast Protein Blend (micelarna kazeina, koncentrat białek [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie na cyklu, wcześniej nic 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto 13. STAN ZDROWIA: ? 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad:160