[...] byc ok , oczywiscie po rozrobieniu do lodowy rzecz oczywista , co do cisnienia podczas cyklu wydaje sie to dosc normalne tyle ze mam tak ze zawsze gora jest ok ostatnio do 140 dol 60 max i cos tutaj jest nie tak , cichy wiesz chcialem sie upewnic i zapytac czy jest sens bo nigdy nie bralem nolvy/tamoxa na cyklu no nic jak suty sie odezwa [...]
sluchaj teraz mierzylem wyszlo i gdy mierze od paru dni cisnienie jest wlasnie podobne cisnieniomierz jest ok firma omron mierze na lewym ramieniu siedzac 140/51 puls 69 dodalem to do tej aplikacji ktora poleciles i mam zolte serduszko ktore nie wiem co oznacza.
DZIEŃ 49 WTOREK: Uda 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 70kg / 12 x 75 kg / 12 x 80 kg / 12 x 80 kg / 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 12 x 140 kg / 10 x 150 kg / 10 x 150 kg / 10 x 150 kg / +10kg! 3. SUPERSERIA: Prostowanie nóg w siadzie 4x / 12 x 5 sztab / 10 x 6 sztab / 10 x 6 sztab / 10 x 6 sztab / - Uginanie nóg w [...]
Mój maks 160 ale raz technicznie, u mnie prędzej chwyt leci niż plecy do 140 doszedłem w seriach z prostymi plecami, jak czuje że coś puszcza koncze serie. Zawody/ rekordy to inna bajka w technice ćwiczenia.
aha jeszcze dodam że aktualnie jestem po cyklu na Cp+red faster(rekord na klatę ze 140 na 155!!) ogólnie zaczynam dopiero przygodę z suplementami.Jem dużo i ćwiczę też sporo(4 x w tygodniu)staż trochę ponad 2 lata wcześniej 5 lat piłki ręcznej, teraz się zastanawiam czy nie wrócić ale raczej zostanę przy samej siłce bo jak będę robił 2 rzeczy to [...]
Poziom I.1 trening nr.1 16.07.2012 A1 20/15 D 12/16 C1 5/5 E L:8P:8/L:8P:8 F 25/22 G 135/140 (WTF?!) K2 150cm:35/140cm:18 Co do G to nie wiem czemu tak dużo, ale trochę bym dał radę jeszcze, może to temu, że jakiś czas robiłem ABS, komu też wyszło podobnie ? A było napisane, żeby robić maksymalną ilość powtórzeń, ktoś ma podobne wyniki ? Ogólnie [...]
www.ostrowia.pl trudniej już nie mozna co ? ale jeśli smak - to SP 80 140 zł za 2,5 kg - to nie jest tez drogo ... kretka tania i ok - jak na mój gust jesli masz 150 to i 200 wyciągniesz Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-08-09 11:24:34
[...] przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 18:29:51 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 18:31:02 Wiesz..ja aktualnie sam ważę pod 120 więc dwa razy wiekszego do kulania odemnie raczej rzadko trafiam. Chociaż na treningach czasami jest jeden koleś z wagą 150kg i drugi pod 140. Fakt. Cieżko się z nimi kulać ale nie są do niepokonania.
Wiesz..ja aktualnie sam ważę pod 120 więc dwa razy wiekszego do kulania odemnie raczej rzadko trafiam. Chociaż na treningach czasami jest jeden koleś z wagą 150kg i drugi pod 140. Fakt. Cieżko się z nimi kulać ale nie są do niepokonania. Nie zawsze waga to zaleta czasami to przeszkoda bo zmrczysz się od biegania zavtypem [...]
Można też z nich korzystać zamiennie, bo istnieje między nimi zależność. W indeksie glikemicznym, gdzie glukoza ma IG=100, chleb będzie miał IG ok 70, tam gdzie chleb ma IG=100, glukoza ma IG=140. Wystarczy podzielić lub pomnożyć przez 1.4
No cena 7,99 ale ciekawe o ile większy format no i 140 stron. Ciekawe też co to za przygoda z Royce Gracie? A próbkę chętnie spróbowałbym BCAA Cytryny, bo miałem pomarańcze i 2 x ananasa a do cytryn nie jestem jakoś przekonany. Zobaczymy, może się uda upolować.
[...] 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: odstęp miedzy cyklami około roku 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 120
[...] w połowie normy bo biorę 1/8 tabsa co week. Dziś będzie znowu szło HCG zobaczę czy będą jakieś objawy dnia następnego. Ale skoro estro w normie i ciśnienie poniżej 140 to nie wiem skąd ta bardziej niż zwykle czerwona twarz ,szyja i klatka. Może nie mocno ale ja widzę różnice. Do tego libido w sumie bez szału rano brak namiotu nie wiem [...]
10.05.2012 Trening Nogi-triceps przysiady 100,110,120,120,120,140*5 wszystko wyciskanie na maszyni jakies 200kg x 15*4serie prostowanie nog na maszynie 30kg x15*4serie uginanie nog w lezeniu x20*3serie spiecia na palce stojac x20*4serie spiecia na palce siedzac x30*2serie Triceps: wyciskanie francuskie stojac 30kg x15*2s wyciskanie hantelki [...]