140

na moje ty masz bialka za duzo.. po kiego ci az 140 g???

puls 120-140

Vat na 95% suplementów to 7% Cło się płaci od ceny zakupu nie od sprzedaży ! Jako ciekawostkę, dodam, że 5lbs odżywki białkowej firmowej, z górnej półki można kupić w USA za 18 USD w Polsce od 140-160zł

Peepek: a na Suzuki GSX-R 750.. na 1 masz 140 hehe no o 1000 już nie wspominam hee bo to siekiera... ale niby te motorki co mają po 200 kucyków nie nadają sie na jazde. przynajmniej na Polskich drogach ok lece kimać yoo

czas na śniadanko arbuz i trzy jajca Biedactwa się głodzą. Moje śniadanko to 1100 kcal z czego 130-140 g węgli.

Po około miesiącu treningów powinineś poczuć poprawę ale w twoim wieku rób aero do 150 max Z reguly wychodzi mi 140-150 to jest takie tetno pode mnie, tetno maksymalne wychodzi mi na ok 197 uderzen/min.

kiedyś przyjąłem 140 i mnie nie zgniotło jestem śnieżką ktoś chce?

[...] footballistów ważącym 300 funtów (ok. 135 kg), a w treningu uczestniczyło wielu uznanych mistrzów i czarnych pasów, z których wielu było bardzo silnych i ważyło nawet około 140 kilo, czyli 2 razy tyle co Bruce, nikt z nas nie potrafił rozbujać za bardzo tego worka. Gdy ćwiczyliśmy ciosy rękami, praktycznie nikomu nie udawało się poruszyć tego [...]

ee coś stary chyba mierzysz zle bo Ty po 140 seryjki robiles+od tej siaty to wiecej cm powinienes miec tyż zara foto dam tylko sie zaladowac coś nie chce (za duzy jestem widac)

[...] ww ciąć? może z fatu uciąć? Hubert, co Ty na to? Miczel, może jak jesteś to byś się wypowiedział? Ja w ogóle chciałem go w crash diet wrzucić na 4 tygodnie i spadłby ze 20kg ;] Lepiej nie, takich grubasów stopniowo trzeba odchudzać. Nie leci na tej podaży? Tetno 140 taki otyły ma spacerujac po parku, więc mozna lekko podkręcic intensywnośc aero.

[...] E 10/10/10/10/10/10 i 10/10/10/10/10/10 = 60+60=120 (+6 i +6) F 10/10/10/10 = 40 (+4) G 15/15/15/15/15/15 = 90 (+6) H 6/6/6/6/6/6 = 36 (+6) K2 15/15/15 (wczoraj robione na 140 cm, dziś na 130) Rozciąganie (~35 minut) + 10 minut treningu przepony. Ogólnie czuć już te ilości, już przy dipach coraz ciekawiej, ale jeszcze do 12 powt. spokojnie, [...]

podrzutu to ja nie robie juz od xxx czasu. Bo mnie nie jara podnoszenie ciezarow. A z rwaniem problem byl i to straszny i bylo malo. Podziwialem kolegow z sekcji co to przy wadze 75 rwali 140...

no bo ile mozna miec w przysiadzie po 8 czy 9 latach treningu? no wiadomo, ze 200 albo ponad 200 na serie, przeciez to jest oczywiste... ile w PP? no lekko 140-150 jak sie ktos nie obija... inne cwiczenia podobnie.

Darek,a jakie białeczko ich miałeś? Ja piłem również to whey 95 czy coś takiego(140 zł za 1,6kg %-)%-)).Z mlekiem smakowało,jakby wsypali tam kg cukru.

cena na łapka FlashOver - 6 porcji cena 14,50 + kw pucha 116zł anarchy - 4 porcje cena 16 + kw pucha 125 1.m.r - 2 lub 4 porcje cena 10 lub 20 pucha 140 a druga właśnie na alledrogo nie ma a nie wiadomo ile poleży ostatnia pucha jak ktoś ma taniej proszę na PW

2 puchy 1 m r każda po 140 zł 4,5 porcji podkreślam KAŻDY 23 + kw 5zł 1 pucha anarchy po 125 zł 5 porcji 18 zł + kw 5zł 2 puchy FlashOver 116 zł każda ~ 7,5 porcji 19 zł + kw 5zł Dane do przelewu masz na e-mailu.

[...] woli II etap treningowy .Plan jest trochę zmodyfikowany ale sami zobaczycie w nastepnym tygodniu ,dieta na najbliższy okres następująco się prezentuje: B 120/T 65/WW 280 DT-140 DNT. Nie warzyłem się ile mi tam przybyło na wadze ale sam oceniam po swoim wyglądzie że trochę mi brzuch podlało i trzeba się tego pozbyć. Podsumowując : Koniec z [...]

[...] podciągnąć mogłem ,już nie robie żadnych" świnio ładowań"%-) Ale nie ma się co martwić każdy kolejny będzie coraz lepszy KONIEC I KROPA . Dieta : B:120 T:65 WW: 280 dt ### 140 dnt Obniżyłem kcal lekko na - bo jak by nie patrzeć muszę się chwilkę pomęczyć i zgubić ten tłuszcz z brzucha który nabyłem w święta. Do usłyszenia :-> [...]

[...] / 1:40 -pompki na scianie 50/50/50 -brzuch (tu dowolnie ) 3x 11 pow -przysiady (krok2) 40/40/40 Dieta :(do dziś makro następujące ) B:120 T:70 WW:140/280 Jem czysto ,warzywka ,ryże,mięso ,no typowo zdrowe bez świństwa . TACOWE: Ze mną wszystko w porządku :zdrowy jestem,szczęśliwy ,nic mi nie trzeba ....a jak trzeba to [...]

Tak serio to 125x6 to już nieźle, ze 140-145 by poszło na raz?