mnie niestety tez propek nie zadowala w sumie zaczalem od dawki 80 e2d przy masie 120kg zaczalem juz 4 tydzien, lece po 140 e2d a dalej wyniki marniutkie ;/
Przebieg to 140 000 km autko spala 7.3 L/100km chociaż znajomy mówił, że tan mustang spalił mu 9 na trasie a w mieście już 'trochę' więcej:) 40 koła to dużo...naprawdę jest w czym wybierać. Gorzej jakbyś miał 3 tysie
Wróciłem z Aso, chłodnica kupiona na alegro złom. Zapłaciłem za monta z i demontaż 140zł (chceili 200zł poczatkowo), najpierw się wqrviłem zdrowo ale... ...z miejsca zadzwoniłem do tej firmy z allegro i zacząłem yebac gościa z wejscia, kazał przesłać nr konta i powiedział ze odda za chłodnicę i połowę kasy za montaż razem 220zł (powiedziałem mu [...]
Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ?? taa:-), po 10- ciu strzałach to tylko pałka lepiej postoi%-)
Marszobieg wieczorny wykonany- 46 min 4,5 km Puls minimalny - 107 Średnia puls - 160 Maks puls - 179 Iza czy to jest dobry puls? Czy może za wysoki? Kiedyś od jednego z trenerów słyszałam, że aeroby najlepiej robić w tętnie 140 nie więcej pewnie to bzdura, ale tak tylko pytam?}:-(
Hehhe jeszcze daleko 20.04.09 SQ 140 x 2,1,1 WL 72,5 x 3,3,3 WW 72,5 x 3,3,3 Wyciag na trica 1 sztabka x 12,12,12 Uginanie sztangielki z supinacja 12kg x 10 14kg x 10 18kg x 8 21kg x 8 Uginanie młotkowe 18kg x 8 21kg x 8 28kg x 6 Brzuch 15,15,15 Przysiad tragedia wręcz...no coment Ława i waski luzik. W waskim lzej jakos szło reszta wiadomo.... [...]
Mnie jak jem teraz 140 - 150 gr białka dziennie to włosy i pazury rosną jak popyerdolone. Od kwietnia do czerwca zachodowałam 7 cm włosia. Toż to makabra jakaś, co się ładnie obetnę to zaraz dziczeje jak agrest z powrotem...
[...] nie wiem ale zastanawiam sie nad 2 swoim planem HST,a jak nie to napewno jakis trening FBW moje maksy (juz przestalem je mierzyc ale skonczylem na tym) wyciskanie 145 przysiad 140 martwy 210 suple otatnio: ostrowia,troche TSE (jendna paczka)2 miechy temu cp i mono PS sorki za jakosc fotki.:) Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-08-08 17:11:25
wiek.1991.28.01 15.5 lat waga 70 staz 8 miesiecy cel masa do maja od maja wycinka dieta kcal 2900 B 140 WW 390 T 85 trening klatka-triceps nogi-barki plecy-biceps brzuch 1 raz w tygodzniu w wolny dzien stosowane suple nic tylko troche gainerka zdjecie nie wyszlo jak bym chcial kumpel robil
[...] na 12 tygodni. pierwsze 4 tygodnie wykonuje po 5 powtorzen (siad,ciag,wycisk), kolejne 4 tyg wykonuje po 3 powt w serii, w ostatnich 4 tyg wykonuje po 2 powt , potem ide na rekord - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych wyniki sprzed cyklu: wyciskanie - 135 przysiad - 120 x 5 martwy ciag 140 x 4 jestem w 6 tyg , jeszcze 6 tyg przedemna
[...] zgodny z celem ] narazie ten ale juz są w nim zmiany - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych nie mogę na maxa sprawdzić przysiadu bo nie mam stojaków wycisk 88 mc 140 przysiad 76 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kreatyna,monster mass .cp duża pucha , bcaa 250 g, xp 300 g - dolaczone aktualne zdjecie [...]
[...] merytoryki i nie ukrywam duzo sie dowiedziałem. NO i wtedy by pasowało okreslenie "nasz" spam wyniki słąbe zobaczysz jakie beda na MP tam dopiero mają power moze i sa lepsi ale nie mów ze 175 na plaskiej w takim wieku to mało jak ym za rok pocisl 140 bo juz bybylo zayebiscie dla mnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-21 21:52:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W miarę ok, dlatego tanie bo odpadki biorą i mielą. Z tyłu powinno być napisane wołowina z 80% jakieś e 140 itd, tłuszcz, jakies aromaty itp cena udźca jeszcze znośna ok 23 zł za kg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 14:56:49