140

9774+140=9914

25 102 + 38 = 25 140

Linux to Linux wogole nie bawi mnie jak tutaj wszyscy znajomi u zabojadow placa co rok okolo 120-140 € za kod do Windowsa bo tutaj wszystkie Windowsy nowe maja licencje na rok

[...] robic co chcesz, a jak nie to musisz się dostosować. Współczuję sąsiadów. Pamiętam jak miałem właśnie z nimi problemy to zakupiłem wzmacniacz technics'a, 2 kolumny Altus 125 typowo sopran i jedną basową 300 watt też altus'a 140 i od samego rana 6h godzina po ciszy nocnej Drum'n'Bass na pełnym gwizdku, co aż sam musiałem trzymać głowę pod poduszka

Kolejny dzień treningowy, i kolejny z „pełnym wiatrem w żaglach” :D Dzisiaj poszły NOGI: 1. Przysiady: 20/40/60/80/100/120/140 25(rozgrzewkowo)/15/15/15/10/8/2 Powoli wraca siła :) 2. Martwy ciąg na prostych nogach: 40/60/80/100/120 15/15/15/15/12 3a.Wypychanie ciężaru na kątówce: 160/160/200/240 (samego nakładu plus parę kg samej maszyny :D ) [...]

1. W związku z tym, że jestem na redukcji,czy przy zapotrzebowaniu (już po ucięciu 300 kcal) wynoszącym 2530 kcal rozkład BTW w diecie w taki sposób jest prawidłowy ?: B - 140 T - 134 W - 190 2.Wiem, że chleb w diecie to nie najlepszy pomysł, ale bardzo go lubię i nie chciałbym z niego rezygnować całkowicie. Czy 2 kromki codziennie po 30 g każda [...]

czesc. zaczynam spalac beboch a jestem raczej cienki w temacie. spalanie tluszczu najlepsze na tetnie 140? i jezeli podczas najlzejszego truchciku ciezko mi zejsc ze 150 to wtedy robic po prostu marsz? i czy w ogole teraz tak sie robi spalenie fetu ?

szybkie pyt czy dobry rozkład BTW na redukcje: kobieta, wzrost 167cm waga 63kg. Aktywność fiz. w ramach redukcji: bieganie 1h 5-6x tyg. + dodatkowo basen 3x w tyg. Czy może być B 100, W 140, reszta tłuszcze? Dał bym więcej tłuszczy względem węgli/tłuszczy ,ale tak ,może

Jestem dziewczyną i mam 17 lat. Chce schudnąć więc ułożyłam sobie plan redukcyjny 1700 kcal 110 g B 140 g W reszta tłuszcz. Co do treningu to siłowy 2-3 x tyg po 45min i bieganie 5x 10km. Jestem na redukcji 2 dzień. Problem w tym że rodzice od kiedy zaczełam sie odchudzać wmawiają mi że żre jak świnia i że jakieś głupoty wyczytałam w internecie. [...]

[...] Waga : 75 Łydka : 37 Udo : 59 Biodro : 95 Talia: 84 Klatka : 96 Kark : 39 Biceps : 36 przedramie: 29,5 Pas : 84 Utrzymuje podaż kaloryczną na poziomie: 2520 kcal 140 g białka 67,5 g tłuszczy 213 g węgli. Mój obecny plan treningowy : Trenig Push A Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni - 4x8 Wyciskanie hantli na ławce prostej - [...]

[...] mi na komisji lekarskiej-przyyebali się do mojego ciśnienia ponownie.Oni mają swoje tabelki i nic ich więcej nie obchodzi.W cywilnej normie byłbym w górnym pułapie normy 140/90,ale według tabelek MSWiA to ciśnienie było już pod literką "N" czyli niezdolny do służby w Policji...Będę walczył jeszce i odwoływał się od decyzji do [...]

jak ja pisze cos to pisze te 2 srodki sa beeeeeeeee. cor nie jestem zadowolony .... chciałem spobowac czy wytrzymam bo moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-). napewno wroce po 6 tyg znowu to tej diety

moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-) Sam jeszcze kilka miesięcy temu dyskutowałeś ze mną, podczas mojej redukcji, że to niemożliwe aby jeść tak mało i sam byś tego na pewno nie wytrzymał i nie było argumentu, który by Cię przekonał, że tak się da %-) Jak po masie od razu utniesz [...]

[...] http://www.sfd.pl/Redukcja_enan%2Btren%2Fjoha%2Fclen-t1014895.html tutaj masz mój cykl, doszedłem do 5tygodnia,tren i teść dalej idzie w tle,ale nie ma już johy i clena. Co do aerobów podpatrzyłem rkarpińskiego troszkę, robiłem je według tętno 140-160 max 20min ,3 razy w tygodniu +praca fizyczna. NIe rozumime pytania z tą pierwszą dietą :-P

wojtek u mnie to samo i az 140 mg w coffy w Dominatorze masakra ale najbardizje sie ciesze z tego pudeleczka ;P

moc jest. gratki. przy Twojej wadze to robi na serio wrażenie. to tak jak ja przy 90 kg musiałbym coś koło 130/140 cisnąc na laicie co narazie jest nierealne.

[...] nie podaje bo to zal patrzec. no dobra jak chcecie: przysiad konczylem na 6x77kg. duuuuuuuzy zapas, ale moze zakwasy jutro beda mniejsze;) podciaganie sztangi do brody 6x35 wioslowanie 6x60 z zapasem biceps 8x12,5 przed przerwa tez nie bylo kolorowo ale przysiad ok 140, podciaganie ok 47, wioslo 95, bicek 18. 2-3tyg i forma wroci. damy rade

ja płacę 140 zeta i mam w tym jeszcze TBC

Lepiej poczekaj bo jak wyskoczysz ze 140 albo i więcej na początku to odstraszysz konkurencję ;-)

Na 140 watach ledwo bys sie kulal ;) Jedynym sposobem na pomiar mocy w rowerze jest miernik mocy, a wszelkie strawy i inne wynalazki wroza z fusow i nie sa nawet w fazie "cieplo" ;) Nawet mistrzowie kalulacji w Suunto nie maja odwagi stworzyc funcji aproksymacji parametru mocy - za to chetnie wspieraja mierniki mocy - power pod. Za dwa, trzy lata [...]