140

BUHAHA dobra cioc przeadzilam xd siega mi powyzej pepka ale nie mostka hha:D no .... prawie pół metra robi znaczącą różnicę więc to nie jest 140 cm ...a max 100 :) kłamczuszku Ty ;-) %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-06-26 09:36:29

[...] tetniczego zrobiono mi wszystkie badania ale z tego co wiem jest to na tle wzrostowym moj tata mial tak samo jak mial 18 lat moje cisnienie wacha sie w granichach 140-130 na 90-80 czy moge cwiczyc tym planem ?? sorki za bledy Ankieta Biceps okolo 36cm spad 2 cm po przerwie Klata cos kolo 100 teraz bedzie talia 85 lydka kolo 40 Starz na [...]

[...] luz 44 z hakiem pompa OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~128 (pod pachami) ~125 (ponizej pach) OBWÓD BARKÓW: ~140 OBWÓD NADGARSTKA: 19.5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: cholera wie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - nie robilem maxow MARTWY CIĄG: - [...]

[...] OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD PASA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 PRZYSIAD TYLNI: 120 MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 bez sprzętu 140 w koszuli DIETA: 3000+ kcal CEL: Masa ! Poniedziałek WL (progresja)12,10,8,6,4 Skos górny (progresja)12,10,8,8 Rozpiętki (stały ciężar) 15,15,15,12 Wyciskanie [...]

witam zaczne od danych Staż ok. 2 lata wiek 17 wzrost 170 waga 75 cel = masa jakościowa maxy WL - 100 MC ~ 140 przysiad kiedys 120 teraz nie robie (rozwalone więzadła) dita oczywiscie jest 3g bialka 1.4g tluszczu reszta wegle Kalorie (na 0 ew minimalny plus ) PLANIK PONIEDZZIALEK barki +brzuch WTOREK ŚRODA bic+tric CZWARTEK [...]

[...] 95 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** będzie koło 25% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: teraz było by koło 140 MARTWY CIĄG: teraz koło 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: może 100 by poszło WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80kg tak z 6 razy WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : z 80 kg [...]

[...] 95 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** będzie koło 25% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: teraz było by koło 140 MARTWY CIĄG: teraz koło 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: może 100 by poszło WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80kg tak z 6 razy WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : z 80 kg [...]

[...] a masa mariusza powracała do pierwotnego stanu lecz sila pozostawała mariusz poswięcił sie tym razem na redukowaniu tkanki tłuszczowej dziś po wiellkiej redukcjii wazy około 140 kilogramów rekord na lawce płaskiej z 900-290 redukcja robi swoje tak więc smiało mogę powiedziec ze by byc taki jak on trzeba się 2 razy urodzic text napisal elektron22 [...]

[...] salce), bo bym tam siedziała ze 2 godziny, żeby zrobić te 12 obwodów... Potem stwierdziłam, że skoro już nie dałam rady tego to chociaż zrobię interwały. Tętno na końcu... 140 A właśnie chcę sobie kupić pulsometr. Możecie coś polecić, bo się zupełnie nie znam. Najchętniej koło stówki, ale nie chcę badziewia, więc ewentualnie do 200zł mogę dać. [...]

[...] są przeważnie orientacyjne pod względem ćwiczeń i dobrania ciężarów. Ale 12 obwodów... Max w przysiadzie na pewno masz większy, jeśli w serii zrobiłaś 48 Tętno na końcu... 140 To niskie, o ile ten sprzęt dobrze mierzy. Ale zakładając, że nie mierzy dobrze... ja przeważnie podczas sprintu mierząc na orbitreku mam tętno 80 ale z opaską na [...]

[...] 2 spacery po plaży. Podsumowałam wszystko co zjadłam przez te 4 dni i wyszło: dzień 1: 1460kcal, B 110, T 113 dzień 2: 1470kcal, B 162, T 89 dzień 3: 1840kcal, B 143, T 140 dzień 4: 2040kcal, B 144, T 161 Warzyw nie liczyłam, bo nie mam oka do ich wagi. Widać jak wzrosło moje zamiłowanie do masła i mielonych Dobrze, że to ostatni dzień, bo [...]

http://www.delhaizedirect.lu/medias/products/140/F2008090400199800000_L.jpg polecam, są w biedronce, ja mam orzechowy, jest meeeegaaa dobry, nie ustępuje nutelli, a nawet może i ją przewyższa, za to kaloryczność o niebo lepsza, bo 275 na 100g ;) z chlebem/waflami ryżowymi do serka wiejskiego bomba Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-02 13:11:51

[...] (pomidor, fasolka, brukselki, marchewka) MT, Omega 3 VI: Twaróg 150g /B:30/T:10/W:6/ = 234 kcal Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal SUMA: 3554 kcal /B:260/T:140/W:305/ + warzywa Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c50ba7c23e9442c9b39946d915975827.JPG Klatka 1. wyciskanie sztangi w poziomie 12x70kg, 10x80kg, 8x100kg, 4x110kg [...]

Respekt dla ciebie. Wierze że nie brałeś nic, w końcu sam w szczytowej formie wyciskałem coś koło 190 szkoda że się nie sprawdziłem, barki na 140 po 10pow, tylko ze waga 110kg i ja osiągnołem to po 3 latach treningu z suplami, koksu nie brałem ale jak przestałem ćwiczyć to niestety spadki jak po koksie i niewiele mi z tego zostało... Mam zamiar [...]

niestety nie byłem, ale wiem parę rzeczy których nie ma na kursie: 1. Koszt (chyba kursu) 140 zł+ 1 zł za nabój pistoletowy(lub1.50),2zyle za karabinkowy nabój i 2.50 za nabój od strzelby.Cóż powiedzieć. nie bój się o wiek.koleś powiedział że nie ma przeszkód nawet dla 10-latka w strzelaniu. także jak byś tam był, to zdaj relację. chętnie [...]

żaden apex , z cala sympatia dla Ciebie biles? ja teraz z weta przeszedlem bo za duzo kluci abylo i jestem zadowolony. moj kumpel na polaczeniu cypio bold wino na oleju z apexa 140 kg na 10 razy w zolnierskim na wolnym ciezarze w pelnym zakresie od klatki, 300 w siadzie zrobil, a lawe 230 na kilka powtorzen, wiec wiem co mowie

140 na stojaco czy siedzaco bo ja 130 na ta chwile

brał z MT, był to moj pierwszy clen i jak na działanie tego środka to działa jak typowy clen, podwyższona temp ciała, pikawa szybciej troszke bije, łapy się trzęsą itp, ciśnieine w normie i innych sajdow nie zauważyłem, zacząłem od 20mcg i stopniowo dochodziłem do 140-160. Nie mam niestety porównania z innymi clenami

Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ??

powinny byc raczej tak jak lestat pisze masz gorna granice 12 a powyzej 15 juz nie badaja i wtedy powinno byc oznaczenie >15 przynajmniej tak u mnie w labie jest , tylko inne normy od ok 140 do 780 a wynik na cyklu >1500