TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

Logiki mi tu brakuje. Chcesz wyżej skakać i przytyć jednocześnie....

Nie mniej mój ulubiony zawodnik na youtubie - chezkenny - pooglądaj jego treningi .

Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-08-23 12:24:48

kuro ... a co myslisz o treningach juniora__23 ??

https://www.sfd.pl/Junior_/_DZIENNIK_/_jazda_na_westside_siła_i_wyskok_-t419844.html

wyglada masywnie , skacze wysoko ...

Plan się ocenia po efektach. A te - są. Podbij do Niego o rady.

hang clean + military press czy takie ćwiczenie może być jako combo na bic+tric+barki

Bic wogóle nie będzie pracował.

Hang clean jest na całe ciało. Zaczynając od nóg i poprzez prostowniki pleców. [i o to własnie chodzi].

Nie wiem na jakim etapie jesteś [z siłą], ale ja np. ciężar na hanga biorę na tyle duży, że military byłoby mi ciężko robić.

Ale sam pomysł nie jest zły i ludzie robią takie rzeczy.

NAtomiast osobiście był robił konsekwentnie dynamikę i po hangu sałbym push press. Albo i nożyce.

Chodzi mi oto, że nie wybijałby ciężaru z nóg tylko samymi łapami zarzucał sztangę na klat

Witam mam pytanko czy 3 cwiczenia na nogi starcza czy to mało ??? czekam na odpowiedz

czy picie herbaty w czasie ćwiczeń to dobry pomysł czy raczej lepiej standardowo wodę?

chlopak lepiej pić wode podczas trenningu nic herbate

Maku17
Wszystko zależy od rodzaju treningu.