Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
267
Ale np A6W robi sie codziennie i widac efekt a czy jak bede cwiczyl co 2 dzien bedzie lepiej ?? albo inaczej : kiedy beda lepsze efekty;
a)cwiczyc codziennie ale mniej intensywnie i np co 2 dzien tylko 40 brzuszkow a reszta trening na maxa (tyle na maxa na ile miesnie pozwola)
b) czy c o2 dzien i cwiczyc np 1 serie wiecej ale juz wtedy calkowicie na maxa i jeden dzien regeneracji i znowu calkiem na maxa zeby te miesnie bardzo czuc ??
...::: Stary numer wspierać tych co są najgorsi,bo na ich tle nawet przeciętni są widoczni :::...
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
267
Aha ;] wielkie dzięki ;] a moze masz jakis dobry plan cwiczen pompek ?? bo robie ale tak tylko aby robic a bym chcial robic tak zeby efekty byly widoczne,cwiczylem sporo na klate ale szlo tylko w sile a rzezba sie wcale nie zrobilem i jestem ciekawy czy jakis jest plan zeby zrobic dobra rzezbe ?? najlepiej pompki ale sztange i ławeczke tez mam ;] z gory dzieki ;]
...::: Stary numer wspierać tych co są najgorsi,bo na ich tle nawet przeciętni są widoczni :::...