TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

G.Fistash

1 mozna
2 to rzeczywiscie glupie pytanie. mysle ze cos w przedziale 95-110 kg. po prostu wez sztange i probuj szczescia

ArthusL

mozesz ulozyc sobie plan na sile i wtedy przede wszystkim ona bedzie rosla, ale musisz pamietac o jednym: nie ma sily bez masy ani masy bez sily. nie ma takiej opcji zebys przy 60 kg wagi wyciskal 200kg

cześć. zamierzam potrenować, mam białko ostrowi 80 i kreatynę. Białko mieszam z mlekiem. Czy mleko może zaszkodzić działaniu kreatyny? Czy powinienem robić odstępy pomiędzy przyjmowaniem tych suplementów? Dzięki za rady,
zdr

Labeo
Cześc - szkoda, że o suple pytasz w dziale trening. Mleko nie zaszkodzi, możesz łączyć białko z kretką.

mam pytanko czy wiosłowanie w opadzie sztanga mozna zamienic na sztangielki 2 ,bo własnie tak robiłem,a sztangi nie mam wiec sobie wymysliłem takie cos ,hm prosze o odpowiedzi czy tak moze byc

konrado9
Zrób siobie wiosło hantlem w opadzie tułowia - patrz atlas.

o tym cw to ja wiem ,robiłem to ,ale czy tak mzona tez .inaczej .PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)tak samo cw tylko ze sztagielkami dwoma ,

Nie.

Czym się różni trening FBW od treningu ACT?? Który z nich jest lepszy dla osoby trenującej dopiero 2 miesiąc??? Jeżeli możecie to podajcie jakieś linki z dobrymi objaśnieniami różnic między tymi dwoma treningami!!!

Wejdź w czerwony temat w dziale. Masz opisane obie metody