SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6135989

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 171 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3425
mrWodoo
w ogóle co myślita o takim koktajlu na posilek po treningu (19:00) albo o 11:30

75g p. owisanych
5g kakao magnetic
2 banany
20g odżywki białkowej (97% białka, czekoladowy smak)

wygląda spoko i podobno zaj**istyyyy smak




Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-09-14 09:20:00


Ja robie cos takiego:
120g owsianych
50 g wpc
jakis owoc np banan

Wrzucam to do robota kuchennego na 30 sek i mam taki gęsty mus, smak zalezy od smaku wpc oczywiscie. Do tego 20ml oleju lnianego i jest kompletne sniadanie :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
no chce zaaatakowac szejkiem jakis posilek zeby mniej czasu w kuchni siedziec, nie boli mnie to na tyle, żeby na IF wchodzić. to dzisiaj sobie zrobię takiego luja smakosza

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 171 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3425
Jesli chodzi o wode, to dodaje tak z 20% wiecej wody niz platkow owsianych. Mam taka szklanke ktora cala akurat miesci 120 g owsianych i pozniej wlewam cala szklanke wody + 20%. Tylko dlugo musisz mielic bo jak za krotko to na dnie bedzie geste. Jak dobrze zmielone to wchodzi w 10 sekund :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
nawet mi pasuje takie geste, lyzka sobie wyjem :D

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5410 Napisanych postów 15428 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388447
dla mnie owsianka z iso to najsmaczniejszy posilek i szkoda mi go marnowac w postaci szejka, dlatrgo zawsze z kontenera wylzka jem. wiem ze zajmuje troche wiecej czasu , ale nic sie nie marnuje i niebo w gebie a nie odrazu przez przelyk i nara

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Polecam zamrozić te banany to wyjdą z tego prawie że lody.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
:D doruzcę sobie z 30g wiórki koksowych powinno być cacy

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667
lordknaga
dla mnie owsianka z iso to najsmaczniejszy posilek i szkoda mi go marnowac w postaci szejka, dlatrgo zawsze z kontenera wylzka jem. wiem ze zajmuje troche wiecej czasu , ale nic sie nie marnuje i niebo w gebie a nie odrazu przez przelyk i nara


Popieram. u mnie od roku na śniadanie leci owsianka z pokrojonym bananem + różne suszone owoce i bakalie. Jak mi się zaczyna trochę przejadać (chciaż jestem z tych co jedzą makroskładniki nie posiłki ) to zmieniam smak iso i znów wchodzi jak masło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
Ja do tych shakeow dodaje też masło orzechowe. Kcal się nabija nawet nie wiadomo kiedy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
ale już mam smaka na szejka, zjem sobie dzis po silowni a jutro (tylko ostatnie 2 w odwroconej kolejnosci)

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium