Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Ja nie łączyłem bo brałem zupełnie w innym czasie.

Cześć.

Czytam forum, jeszcze mnie poznacie

Na początku chciałbym podziękować mojemu mentorowi lodzianin1, on i forum skłoniło mnie do przemyśleń, planów i działania, dzięki czemu, mam nadzieję odzyskam godność i pozycję samca alfa na osiedlu i nie tylko.

Gdyby czytał Banan, to wyżej wymieniony zachęcił mnie do odwiedzania forum bardzo często, przeglądania różnych działów i klikania w reklamy z całą rodziną, pozdrawiam.

No i wracam do życia jak Mocny, którego też serdecznie pozdrawiam.

W sierpniu jeszcze kilka prób generalnych, partia x2 tygodniowo, rower i bieganie ed, albo e2d.

Od września wlatam na bombkę, pewnie założę oddzielny temat jeszcze / test cypio i deka 6 mieszków i później 4 miechy mixa, w tym pewnie propa dorzucę trochę, bo będzie czerwiec przecież i odblok później.

I tak w końcu te moje kilka zastanowień, gdyby to się komuś jeszcze chciało czytać:

- Sok w kartonie czeka, jak Pan Bóg przykazał.

Jest exe i cabaser. Będzie szło 375 mg cypio i 200 mg deci e3d shot, zacząć od razu pół tabsa exe co 3 dni i pół tabsa cabaser co tydzień?

Czyli robię badania przed cyklem i później co miesiąc na przykład? Co dwa jak wszystko jest ok?

Zastanawiam się co jeszcze kupić oprócz acardu i oleju lnianego. Skrócona ankieta:

Wiek 28, waga 100, wzrost 188, pas 97, biceps 42, udo 60, klata 119.

Priorytet to nogi.

Jeszcze będę opisywał swoją historię i przeżycia, ale żeby nie pisać za dużo w jednym poście.

To jest na przykład to co dzisiaj zjadłem:

+ 4 051 kcal b: 250 g/ ww: 221 g/ tł: 240 g
+ Płatki owsiane
+ Jaja kurze całe
+ Olej z pestek winogron
+ Schab świeży bez kości 720g
+ Twaróg półtłusty - Pilos
+ Kasza kuskus - Kupiec
+ Banan
+ Tran

Szła dzisiaj surówka z kapusty i marchewki jako przekąska, papryka, trochę miodu do twarogu.

I tak by mniej więcej to wyglądało, ewentualnie na bombie 1 kg mięsa, przeważnie piersi z kury. I pewnie zainwestuje w blender kielichowy, żeby sobie miksować szpinaki z burakami i inne takie, również zainspirowany tematem na forum.

Jest sens dokupywać odżywki, białko, bcaa myślałem? Przy takim jedzeniu?

Bo nie jest tak, że nie mam co z kasą robić, czy lepiej dopiąć dietę i zapomnieć o prochu, najwyżej jakaś glutamina jak pod choinkę dostanę?

W sumie dwa pytania, jak z tym exe i cabaserem, czy od razu wlatać z bombą i suplementacja, potrzebne białko w prochu?

Więcej na razie nie pamiętam, ale myślę co tu jeszcze podopinać. Wch** się czuję zaj**iście jak tak mam coś zaplanowane i zrobię to i zap*****lam na siłce konkretnie, chociaż jak każdy wie, to tylko ciało i część życia, a nie całe życie, ale dla mnie motywacja, energia, siła, napęd i takie tam. Wrócić do formy i nie spaść w odmęty tłustego kałduna, fast foodów, narkotyków i k**** - piękny cel. Utrzymać tą formę, lecieć dalej i wyżej. Szlachetnie i chwalebnie.

No to się przywitałem.

Zrób po paru strzelać badania i wtedy się dobierze dawke,białko to w zależności czy z pożywienia dasz rade dostarczać ale jedno opakowanie warto mieć w domu w razie co...baca zbędne a tym bardziej glutamina

Najlepiej załóż już swój temat i tam zadawaj pytania.

Ok, temat założę.

Na razie przypomniało mi się jeszcze hcg i sok, leżą kilka dni w szafie, pewnie wcześniej też nie leżały w lodówce.

Wygodniej dużo jest mi trzymać wszystko w temp. pokojowej.

Czytałem gdzieś na necie, że to chłodzenie to mit, wiadomo, jeśli nie ma 50 stopni.

Wcześniej też nigdy nie trzymałem nic w lodówce, no chyba, że rozrobione hcg. Z tego co czytałem, były badania, że nawet rozrobione hcg było poddane działaniu temp. 50 stopni właśnie przez dłuższy czas i tylko kilka % właściwości straciło?

Czytałem tematy na forum, że zalecenia producenta i tak dalej, ale sok przeważnie w lodówce nie leży.


Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-07-22 20:58:16

Zadam Ci pyt z drugiej strony, myslisz ze dilowie co maja na stanie kilkaset paczek HCG je trzymaja w lodowkach? Nie. Zanim ty go od dila kupiles to mozliwe ze juz lezy i kilka miesiecy, dzialac dziala 99% chyba ze miejsce jakies super gorace i sie przegrzeje, ale mi HCG zawsze chulalo a kiedys bralem od dili i wiadomo, lodowki to nie widzialo ale osobiscie teraz jak HCG wyciagam to daje do lodowki.


Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-22 22:19:31

Na tej diecie co opisales to pas bedziesz mial w kilka tygodni ponad 100 cm ....
Chyba ze masa ponad wszystko jest Twoim priorytetem to ok

Dzięki za uwagę, też tak sobie wczoraj myślałem przed snem. /enter od razu wysyła../
Czyli tutaj kręciłoby się jak ten kilogram mięsa zjeść, piersi z kury, żeby fat i węglę obniżyć.
Oczywiście nie masa ponad wszystko, mogę ważyć nawet 90 kilo, powoli dojrzewam
Celem, priorytetem jest to: że jak ściągnę koszulkę przy dziewczynie, to jej miękną kolana


Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-07-23 10:45:47

Nie wiem jak reagujesz na np wysoko wegle a nisko tluszcze albo na odwrot.

Ale ten schabik taki dobry z grilla

Nisko węgle siebie nie widzę chwilowo. To trudno, tłuszcze zjechać i pilnować? Czyli np. piersi z kury zamiast schabu. Ale olej lniany, tran?

Bo te 2g, 2,5 białka to chcę utrzymać na bombie. Banana po bieganiu też się chce

Będę myślał. Jadę pozap*****lać na trawce okrążenia teraz, a wieczorem się pochwale co dzisiaj zjadłem. Pierś z kury jest 0,5 kg i twaróg 250g, mniej oleju do smażenia, trochę kaszy, więcej warzyw, żadnego miodu. Mniej więcej?