Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

krzykacz

DJ__

Pierwszy strzał heliosa szału nie zrobił ale dziś była masakra termogeneza jak na 1 dniu t5 jak nie gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 .

Coś mnie kuje od tygodnia w prawym dolnym boku pod zebrani jak wskakuje na bierznie, zaczęło się zaraz od wrzucenia 25g bcaa pitego na treningu. Dziś nie piłem i było o połowę słabiej. Czy to możliwe ? Coś Ala kolka meczu strasznie załącza się po 5 min i slabnie po 20




Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-01 21:52:43

Normalka, przyjdą jeszcze sińce, będą schodzić od kilku do nawet 14dni.

krzykacz

DJ__

Pierwszy strzał heliosa szału nie zrobił ale dziś była masakra termogeneza jak na 1 dniu t5 jak nie gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 .

Coś mnie kuje od tygodnia w prawym dolnym boku pod zebrani jak wskakuje na bierznie, zaczęło się zaraz od wrzucenia 25g bcaa pitego na treningu. Dziś nie piłem i było o połowę słabiej. Czy to możliwe ? Coś Ala kolka meczu strasznie załącza się po 5 min i slabnie po 20




Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-01 21:52:43

Normalka, przyjdą jeszcze sińce, będą schodzić od kilku do nawet 14dni.

skint73

Nigdy nie robiłem dłuższych przerw jak 2 minuty. A i te tylko przy wielostawowych ćwiczeniach. Zazwyczaj jest to max 1 min. Wszystko uzależnione od celu treningu. Teraz robię 30 sek z "zegarkiem w ręku"

deenem

Nie chcę tworzyć nowego tematu dlatego spytam tutaj. Jak ma się sprawa z przejściem np. z cypa na enana? Trzeba odpowiednio wczesnie zaczac miksowac enana z cypem, czy normalnie przejść z jednego na drugi?