sniadanie

Lece śniadanie zjeść i sie ogarnąć ;-) Jak chcesz mnie odwiedzić przed uczelnią to wpadaj };-) udanego dnia wszystkim

apropo filmów... Wczoraj na dzień kobitek zarzuciłem żonce filmik : "Śniadanie do łóżka".... a dziś sam se kanapy do roboty robiłem! WTF

@TomQ-MAG Nie wierze, Ty tutaj? Chory jesteś? %-), a tak całkiem serio masz rację, ale wbiłem sobie do głowy żeby w miarę możliwości od najniższego bf masować, czyli od 80 cm w pasie, ale jak sam zauważyłeś kręcę się w kółko i ciężko mi zejść do tego pułapu nie ucinając kalorii. @domer Zaangażowanie to ja mam i trenuje regularnie, dwa razy choroba [...]

DZIEŃ 1 - 01.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cfeaa2750f64a7bb7b63ebae47c7ab7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb71e971670a43e6a4d5ef256ef6bcd3.JPG na wstępie napiszę, ze próbowałam dobierać dzisiaj ciężary intuicyjnie i starałam się przestrzegać tych 15sekundowych przerw, które tyle mniej więcej trwały (15-20S), pomijając oczywiście czas kiedy [...]

wojt ostatnio jadlem tez okolo 14;00 sniadanie ktore zawiero tak : 2 poczki/czekolada + cocacola ahahaha

12;50 obiad ja jadlem sniadanie 15 min temu ]: - > SmakowA . Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-17 12:51:25

Śniadanie zjedzone:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab1ae97b6fcb40e79ce798c94bcbe20a.png

ja omlet na sniadanie o 11:30 z miodem i owsianymi teraz mandarynki %-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2014-12-24 12:15:45

nie jem jutro ciasta na śniadanie, zatęskniło mi się za owsianką i czystą miską %-)

tym bardziej że jutro mam wyjazd więc śniadanie na szybko i nie będę mogła się delektować :(

A dzisiaj na śniadanie pizza 36cm, jap******e \-)

Dobre śniadanie( ważny posiłek w naszym życiu) i trening napewno by był dobry. Biorąc jeszcze pod uwagę że człowiek zregenerowany ale w Twoim przypadku jest inaczej bo masz bezsenność %-) Małysz Małyszem ale Mateja co miał mówić?\-) Jak się nie wyp******ił to był cud nad Wisła :)) A jedz ile wlezie, znaczy ja tak robie bo i tak jestem ekto :-D

A ja jakbym mial powyzej 205 cm to byl zarabial tysiace gdzies za granica -.- a tak drobne grosze. ale moze za kilka lat gdzies wyzej sie wskoczy :D Bede mial syna to bedzie na sniadanie dostawal hormony i od 18 roku zycia bedzie zarabial na tatusia :D

13ta piękna godzina na śniadanie %-)

Musze sie jeszcze umyc, zrobic sniadanie do szkoly i do wyrka >-)

Niedziela-23.08 Wczoraj totalny relaks,cywilny brata a później luźne spotkanie rodzinne,oczywiście dieta trzymana na 100%. Pytania oczywiście były ale raczej w pozytywnym sensie niż negatywnym. Dzisiaj natomiast rano śniadanie,pozwoliłem sobie jeszcze na 1,5h drzemki (w tygodniu wstaje o 4.30 więc kiedyś trzeba to odespać :-P ) Póxniej zjadłem [...]

Sobota-05.12 Dzisiaj luźny dzień,wstawać wcześnie nie musiałem jedynie zrobić sobie śniadanie a później dalej do łóżka :-P Trening robiłem na swojej siłowni,w treningu pleców jak zawsze-leciały duże ciężary :-) Jutro myśle,że zrobię nogi ale lekko ponieważ pobolewa mnie noga po czwartkowej kontuzji. Waga w ciągu dnia podchodzi pod 89kg %-) [...]

Poniedziałek-24.04 Dzisiaj dzień wolny od pracy,jednak nie pospałem długo,pobudka o 7,śniadanie i na trening. Byłem umówiony z kumplem na publicznej. U niego trening push u mnie klata+biceps,faza 3 więc leciały dzisiaj maxy. Ogólnie teraz po MP i jak patrzyłem na zdjęcia moich konkurentów to czeka mnie jeszcze dużo pracy. Ale o to chodzi w tym [...]

Poniedziałek-12.09 Cały tydzień mam 2 zmiany więc trenuję z rana po 1 posiłku. Białeczko będę miał dopiero jutro więc dzisiaj poleciały na śniadanie placki twarogowe. Przed treningiem kawa+1 kaps Inferno i była moc :-) Siłowo tylko przysiad tylni reszta to było pompowanie :-) W niektórych ćwiczeniach użyłem gumy oporowej-fajna sprawa :-) Po [...]

Dzisiaj off od siłki,lece Low Carb z WW na śniadanie. W pierwszym posiłku poleciały naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem na bazie serka Emilki+WPC czeko-orzech. /SFD/2016/10/4/8a8e3f755e8c430a86cd2af5ae6a5319.jpg Później już typowo mięsnie :-) Mięso mielone z łopatki wołowo-wieprzowej i jeden posiłek gdzie wylądował jeszcze schab wieprzowy. [...]