obiad

ja atakuje obiad

obiad wstawiłem na jutro

k***a ciężki dzień, i jeszcze obiad na jutro muszę ogarnąć

Trzeba cos zrobić konstruktywnego. Jakiś obiad

obiad wstawiony na jutro polecam

ale jem mega polski obiad, zgadnie ktoś?

I na obiad od razu była :DD

ja teraz pije se wpc ale bez dodatkow a za jakas godzine cos konretniejszego bo czekam na obiad :d

Ja w niedzielę czit będę miał bo zostałem zaproszony na obiad świąteczny, to dobra okazja :P

[...] nie zawsze, ale jednak). pinieważ jednak nadal mieszkam z rodzicami, to nie zawsze mam wpływ na to co się je w domu. a nie chcę żeby dochodziło do sytuacji, gdzie mama robi obiad, a ja ciągle wybrzydzam, bo wiem, ze nie powinnam czegoś zjeść itp. moi rodzice są bardzo wrażliwi na tym punkcie. mniejsza o cały kontekst, ale nie będę unikać [...]

[...] zacznij gotować dla całej rodziny. Może przemycisz trochę zdrowszych zamienników, albo lepszych sposobów obróbki, o ile jest taka potrzeba i łatwiej będzie policzyć. A domowy obiad w miłej atmosferze, nawet jeśli nie policzony, lepszy niż ten wyliczony co do grama, ale zjedzony w stresie i z wyrzutami sumienia, że się zrobiło komuś przykrość.

16.05.2011 Trening 1) WL z zatrzymaniem 20-3 40-3 50-3 60-3 70-3 80-3 90-3 2) Wiosło podchwyt do ławy 50-5 60-5 70-5 80-5 90-5 100-5 3) Push-press 20-5 30-5 40-5 50-5 65-5 4) Uginanie ze sztangą siedząc ( zamienione za uginanie na skosie 45* ) 20-5 30-5 35-5 40-5 5) Francuz 20-5 30-5 35-5 40-5 6) Unoszenie na bok z talerzami 5-5 10-5 15-5 Kom. 1) [...]

[...] Ok 100 g ryzu, makaronu (czasem jak jest cos innego to to dolewam sie troche gainerem ) ok 150 g miesa lub tunczyk ( tez zalezy poniewaz czesto jest to co bylo w domu na obiad ) Treing o 19 4 posilek Ok 20.30 - 21 ( ten zawsze wyglada tak samo ) 100g ryzu 100-150g miesa lub tunczyka Warzywa 5 posilek Ok 23 150 g Twaroga w oliwie + warzywa [...]

też kiedyś piłem ze słoika gainery zaraz obiad będzie gotowy, dam foto

Wspomniany wyżej obiad

przed chwila obiad : zarcie po chinsku czyli ryz cyc i jakies tam dodatki. a teraz wcinam loda

w pracy: kanapki + izotonik obiad: spaghetti + mięso + sok z porzeczek

stek z łopatki w jajku o to mi chodzi co jadłes na obiad :) jogurt z owoców leśnych

monster mass jabłkowy o 15 do knajpy na obiad i potem na trening

Pierś, kuskus, surówka. Pierwszy raz jadłem kuskus, za***isty obiad to był !