SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Trec Taurine 900 Pilne !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BWT z powodzeniem, suplementuje sie kreatyna od miesiaca. Ciekawi mnie tauryna, a mianowicie jej skutecznosc. Polecacie ten produkt czy odradzacie ? (Trec Taurine 900) Sa jakies skutki uboczne przyjmowania tauryny ? np. wlosy tam gdzie nie trzeba czy inne rzeczy, jak tak to jakie ? Jakie dawkowanie ? czytalem o 3-6g dziennie. Szukalem na forum [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2014-01-02 22:10:33 Liczba szacunów: 0
  • T3 Pytania

    Temat
    Doping

    [...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180kg -martwy ciąg: 290kg -przysiad: 255kg Witam, Pierwsze podejście do t3 mam kilka pytań. Czy wrzucać odrazu 50mcg (t3 tiromel) rano na czczo bez podbijania dawek do skutku? Za ile zrobić badanie tarczycy i jakie dokładnie? Myślę żeby trzymać górą granicę normy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 206 Data: 2019-04-10 14:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Lekka atletyka i siłownia ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mase, nie tracac wynikow sportowych ?? mysle nad aminokwasami ale nie wiem czy mi nie zaszkodzą czy cus takeigo(mam coprawda tylko 15 lat ;-P ) .... jak myslicie ze nie powinny zaszkodzic mi aminki to napiszcie jakie mogłbym brać i mniej wiecej jakie dawkowanie .... albo po prostu jakiegos tipsa jak mozna połączyć te dyscypliny ... z gory dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2004-04-02 14:27:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowo i skutecznie zadbać o swoją sylwetkę. Marzą mi się ładnie zarysowane mięśnie, ogólnie smukła sylwetka. Od początku tego roku do wakacji udało mi się schudnąć jakieś 6kg i 10cm w pasie (tak przynajmniej wynika z moich pomiarów). Był to jednak sukces uzyskany jedynie odżywianiem, ponieważ na ćwiczenia nie mogłam znaleźć czasu (czego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2013-12-07 09:45:43 Liczba szacunów: 0
  • porada odzywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] troche wisi,chcialbym miec lekki kaloryfef nie bez przesady tak zeby bylo widac miesnie same cwiczenia nie pomagaja az tak, dlatego prosze kto sie zna co moglbym kupic? jakie odzywki? bicepsy tez nie sa takie duze jak bym chcial , pomozcie jak sie znacie wielkie dzieki To tak mam 22lata gram w pilke nozna 2x w tygodniu trenig po za tym w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2014-01-26 14:08:48 Liczba szacunów: 0
  • Chcę przytyć. Odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym przybrać trochę na masie, bo teraz jestem baardzo chudy (190 cm - 70 kg). Jem dość dużo, więc raczej nie mam problemów z łakieniem. Dietę mam zrównoważoną (choć z dużą przewagą białka, i dość mało witamin) Wydaje mi się, że to wina bardzo dobrego metabolizmu. Tak więc zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Jakie byście mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2006-02-04 13:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Problem młodej dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moja młodsza siostra ma problem z nadwagą, chcę jej pomóc lecz nie mam za dużej wiedzy o aerobach i odchudzaniu, bo sam robie mase, głównie chciałbym się dowiedzieć jakie treningi ma zacząć, czy konieczna jest siłownia, o diecie już nie wspomnę, poniżej przedstawiam jej ankiete : 1. WIEK:15 2. WAGA:82 3. WZROST:163 4. WYMIARY: -biceps:37 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2010-01-22 17:18:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:160 -przysiad: 155 Witam. Planuje cos takiego: 8 tygodni polecieć na enan 400 mg e3d i do tego meta 30 mg ed, po tych 8 tygodniach przejsc na kolejne 8 tygodni redukcji prop 150 mg e2d, clen i efedryna na przemian tydnien on/off. Co sądzicie, jakie zmiany, co dodać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2016-05-16 10:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenić siłę uderzenia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam(ponawiam temat) mam takie pytanie jak trenować siłe uderznia? tzn. dokładniej jakie ćwiczenia wykonywac i ile seri ile powtórzen żeby były najelpsze efekty, i jakiego sprzętu do tego używać, jakie obciąrzenia.Chiałbym wytrenic jeszcze mocniejsze uderzenie przy czym nie stracic tak bardzo szybkosci, trenuje mma. Dane: wiek- 14 lat wzrost- [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2010-03-24 12:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Mono+Stack+Gainer=MASOWKA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4tyg regeneracja 1 tydz pozniej planem PPL 4tyg po czym przeskoczylem w lutym na SPLITA z mono olimp,mp assultem i mutant massem cwicze tak juz 4 tyg i w zaleznosci od tego jakie beda efekty bede cwiczyl jeszcze 2do4 tyg tak zeby calycykl trwal ok 6-8tyg pozniej mam w planie zrobic tydz regenaracji i dwoma planami splita zrobic progresje liniowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2013-03-03 11:21:22 Liczba szacunów: 0
  • RELACJA Z REDUKCJI

    Temat
    Doping

    Witam. Postanowiłem zdać relacje z mojej redukcji która będzie oparta o dietę vlcd z podkładem z Enan 300mgew, t3, efedryna. Enan z PMP, efka apteczna 25mg i Novo 20mg. Teraz trochę o mnie 1. WIEK: 31 2. WAGA: 98.8 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 67 -talia: na pepku 96 pod 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 21:50:25 Liczba szacunów: 5
  • Liga polska - 10 lat temu

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] w starych gazetach i wpadł mi w ręce Skarb Kibica Przeglądu Sportowego na sezon 1997/98, czyli sprzed 10 lat. Trzeba przyznać, że trochę się w naszej lidze zmieniło. Oto jakie kluby wtedy grały w I lidze i kto je trenował (pogrubiłem kluby także dziś pierwszoligowe, podobnie zrobiłem z trenerami): Amica Wronki - Stanisław Gzil Dyskobolia [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 2007-05-25 14:18:15 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - ckd - suple - cwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcialbym zaczac diete redukcyjna nisko-weglowodanowa - CKD w celu pozbycia sie fatu. Oczywiscie ilosc BTW bedzie zachowana jak przy owej diecie. do tego chcialbym dorzucic jakies suple.. tylko jakie ? mysle nad TREC Thermo Fat Burner ? Plan treningowy bedzie wygladal mniej wiecej tak 3-4x silownia, 2x basen, 3x bieganie. Posiadam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2008-12-26 16:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi/dieta i pare pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] energie przed pracą, wiec proszę o rady. I potem w pracy jem 3 miski płatków tak około co 3h. Więc dużo kalorii to nie jest, w między czasie mógł bym jeść owoce ale też jakie? Proszę o rady czy myślę w dobry kierunku przy moim trybie życia? A i jeszcze kumpel mnie namawia żebym kupił sobie taką koszulkę: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2009-05-08 00:33:11 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i układałem sobie diete ale za ...ja nie mogłem dojsc chodze do szkoły i trudno mi bedzie utrzymac diete dlatego prosił bym zeby ktos co zna sie na dietach podpowiedział jakie produkty uzyc jak dla uczacego sie... wiem ze mogłem znalezc na forum...powiem wam ze szukał ale nie znalazłem nic... wyliczyłem tylko wszystko ale co do produktów nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2007-01-21 18:13:33 Liczba szacunów: 0
  • Co robię źle?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sytuację. Mam 22 lata, na siłownię chodzę od 9 miesięcy, 3 razy w tygodniu. Moja obecna waga to 58kg co i tak uważam za sukces, zważywszy na to, że przed siłownią ważyłem jakieś 53kg. Masa więc powolutku idzie do góry. Ćwiczę treningiem na masę (albo tak mi się przynajmniej wydaje). Wygląda to tak, że w pierwszym serii robię 12 powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2009-04-02 21:53:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] ile musze odczekac miesiecy zeby bezpiecznie wbic znowu na SAA ? i co polecacie ja mysle cos takiego : 1-6 meta 30mg ed 1-14 susta 300mg e3d 2-13 deca 500mg ew 8-14 winstrol jakie dawki proponujecie ? moze byc czy cykl calkowicie z dupy ? 1. WIEK:21 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2013-01-27 21:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam!!! Zamierzam kupic antykatabolik, zastanawiam się nad tauryną i glutaminą...(chodzi tu wyłącznie o efekty tych suplementów). Chciałbym się jeszcze dowiedzieć o szkodliwosci tych suplementów w razie zażycia zbyt dużej dawki, jakie są maksymalne dawki jakie można zażyć??? A także dawki optymalne??? Pozdrawiam adrian37a.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5955 Data: 2010-07-26 15:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy mógł bym mi ktoś rozłożyć plan treningowy oczywiście masowy na 5 dni. Chciał bym oczywiście ćwiczyć klatkę ,barki ,nogi ,plecy ,przedramię ,biceps ,triceps nie mam super jakiegoś sprzętu ławkę hantle drążek i wyciąg górny i jak by ktoś mógł mi to ładnie tak rozdzielić jakie ćwiczenia i po ile Seri był bym bardzo wdzięczny. Moja druga prośba [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2009-09-13 12:12:04 Liczba szacunów: 0
  • push/pull ... pomoc w "odkodowaniu" nazw ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chciałbym zastosować ten plan z podwieszonych ale nie wiem czy dobrze odczytałem o co chodzi w ćwiczeniu... Przykładowy plan push/pull : Push 1 Przysiady Wyciskanie - jakie wyciskanie? :/ Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps (nie mam poręczy, mogę być pompki tyłem?) Push 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2013-01-14 10:49:50 Liczba szacunów: 0