SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Od kiedy pamiętam po Internecie krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym bardz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7752 Data: 2017-09-08 10:52:43 Ocena: 5
  • Kreatyny ranking - najlepsza kreatyna

    Artykuł
    Rankingi

    Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, których wpływ na budowę masy mięśniowej jest nieoceniony. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają możliwości wysiłkowe.  Działani

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 31234 Data: 2017-10-10 14:05:25 Ocena: 4,6
  • Kreatyna a systemy energetyczne u człowieka

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez sportowców.  Nie znajduje się na liście środków zakazanych, nie ma żadnych przekonujących dowodów na to, iż jest szkodliwa dla zdrowia (choć krążyło na ten temat masę teorii). Obrót monohydratem kreatyny w USA osiągnął nieprawdopod

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2017-06-06 07:58:29 Ocena: 5
  • Kreatyna dla kobiety?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Nie ma wątpliwości, że działanie kreatyny wykazuje szereg właściwości przydatnych dla osób trenujących pod kątem sylwetkowym, jak i siłowym. Kreatyna jest produktem, który nie posiada konkurencji w kwestii siły działania. Co więcej, szereg badań naukowych potwierdza skuteczność, jak i bezpieczeństwo działania suplementu, co sprawia, ż

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9484 Data: 2017-05-22 00:43:45 Ocena: 5
  • Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę?

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna jest najczęściej wykorzystywaną substancją podczas cyklu masowego. Wspomaga organizm sportowca, gdy ma on na celu budowę masy mięśniowej, ale i nie tylko. Jej działanie jest chętnie wykorzystywane przez zawodowych sportowców reprezentujących praktycznie każdą dyscyplinę sportu, ze względu na to, że funkcja kreatyny nie tylko wpływa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12200 Data: 2017-12-05 10:03:18 Ocena: 5
  • Kreatyna - czy dobrze ją dawkujesz?

    Artykuł
    Suplementy

    Nie ulega wątpliwości, że kreatyna należy do produktów suplementacyjnych, należących do czołówki produktów z tzw. kategorii A, wykazujących znaczne działanie biologiczne. Oznacza to, że charakterystyka wpływu na tkankę mięśniową nie pozostawia wątpliwości, a odczucia towarzyszące cyklowi są uzasadnione. Jej spektrum działania j

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2017-06-29 08:22:17 Ocena: 5
  • Kreatyna podczas odchudzania, czy to ma sens?

    Artykuł
    Suplementy

    Suplementacja kreatyną niesie za sobą wiele korzyści. Sportowcy wykorzystują preparaty na bazie kreatyny, jak i suplementy w formie monopreparatów, aby skutecznie wspomagać swój codzienny trud treningowy. Skuteczność suplementacji tym związkiem jest potwierdzona w licznych badaniach naukowych, a działanie anaboliczne, jak i ergogenicz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2017-03-28 10:56:22 Ocena: 5
  • Leksykon suplementacji: kreatyna

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna należy do najbardziej popularnych form wspomagania treningowego, które rozpropagowane są w kulturystyce. Dzięki jej silnemu działaniu anabolicznemu, z powodzeniem wykorzystuje się jej wsparcie podczas okresów budowania masy mięśniowej, jak i podczas odchudzania - w celach zabezpieczenia tkanki mięśniowej. Jest produktem numer

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2017-07-07 09:05:51 Ocena: 5
  • Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?

    Artykuł
    Suplementy

    Osoby decydujące się na cykl kreatynowy zazwyczaj stają przed dylematem, jaki sposób dawkowania kreatyny wybrać. Czy celować w suplementację cykliczną, opartą na dość utartych schematach dawkowania, czy też skupić się na działaniu bardziej długofalowym. Od czego powinien być uzależniony wybór sposobu dawkowania? Cykl kreatynowy Jest j

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2017-07-28 09:57:01 Ocena: 5
  • Kreatyna - skuteczna suplementacja

    Artykuł
    Suplementy

    Kreatyna należy do aminokwasów, które nie wykazują funkcji budulcowych, ale posiadają pewne ciekawe właściwości anaboliczne, które wspomagają budowę muskulatury. Dzięki mechanizmom jakie inicjuje suplementacja tym środkiem, wykorzystywana jest przez sportowców wszelkich dyscyplin, bez względu na rodzaj i charakter wysiłk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2017-04-11 08:14:13 Ocena: 5
  • Kreatyna - dlaczego puchnę?

    Artykuł
    Suplementy

    Suplementacja kreatyną jest dość popularnym rozwiązaniem wśród osób dążących do poprawy wyglądu sylwetki, głównie w celu rozbudowy masy mięśniowej czy też poprawy parametrów siłowych. Kreatyna zdobyła uznanie wśród sportowców wszelkich dyscyplin i jest stosowana powszechnie, co potwierdza jej skuteczność.&n

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2017-07-18 09:23:28 Ocena: 5
  • Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów?

    Artykuł
    Suplementy

    Pojawienie się na rynku suplementów bazujących na kreatynie sprawiło, że efektywność treningowa sportowców znacznie wzrosła, jak i możliwości przyrostów tkanki mięśniowej czy też przyrostów siły uległy znacznej poprawie. Nie ulega wątpliwości, że jest to suplement, który wprowadził rewolucję na rynku, jak i otworz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6706 Data: 2017-11-07 09:55:21 Ocena: 5
  • Kreatyna a spadki - jak im przeciwdziałać?

    Artykuł
    Suplementy

    Czasem w dziale suplementacji na SFD spotykamy się z tematami, w których to autorzy pytają co zrobić, aby zachować jak najwięcej wypracowanych efektów podczas cyklu suplementacyjnego, bazującego na kreatynie. Czy warto zmienić trening? Czy trenować lżej na okres “oczyszczenia organizmu”? Czy zmienić coś w diecie? Jak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2017-08-07 10:11:24 Ocena: 5
  • Kreatyna a przeziębienie - czy ma wpływ?

    Artykuł
    Suplementy

    Dość często spotykamy się z opinią, że suplementacja kreatyną obniża odporność. Bierze się ona stąd, że osoby, które rozpoczynają cykl kreatynowy często doznają przeziębienia, które dodatkowo przerodzić się może w stan chorobowy, a czasem nawet w grypę. Czy działania te faktycznie spowodowane są przez kreatynę? Czy posiada ona właściw

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2017-10-20 19:55:09 Ocena: 5
  • Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie kreatyny w świecie sportu jest dość powszechną praktyką, która niesie za sobą wiele korzyści. Jej działanie jest tak szerokie, że nie ma ograniczeń co do jej zastosowania, a suplementacja tym związkiem przydać się może we wszelkich dyscyplinach sportowych. Jednak sam wpływ kreatyny na to jak funkcjonują mięśnie to nie wszystko.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8849 Data: 2018-02-10 09:00:33 Ocena: 5
  • Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać?

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie suplementacji kreatyną dorobiło się sporego bagażu mitów, które krążą po salach klubów fitness. Osoby trenujące powielają usłyszane opowieści od starszych stażem, często bez zweryfikowania tego, co właśnie przed chwilą usłyszeli. Sprawia to, że mamy dostęp do szeregu sprzecznych informacji, co wprowadza pewne zami

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2017-11-12 13:51:29 Ocena: 5
  • Kreatyna - dlaczego nie działa?

    Artykuł
    Suplementy

    Wykorzystanie kreatyny w formie cyklu jest obecnie powszechną strategią, aby maksymalnie podnieść anabolizm metodami naturalnymi w naszym ciele. Wielu sportowców korzysta ze wsparcia suplementem tego typu, realnie poprawiając możliwości swojego organizmu. Kreatyna wpływa na organizm poprzez zwiększone magazynowanie fosforanu kreatyny, kt&oac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2017-10-27 20:50:41 Ocena: 5
  • Kreatyna wspomaga czujność i redukuje zmęczenie

    Artykuł
    Badania naukowe

    Coraz więcej badań naukowych wskazuje, że działanie kreatyny wspomaga pracę mózgu równie efektywnie, co pracę tkanki mięśniowej. Czyżby potwierdziło się powiedzenie, że mózg jest, jak mięsień? Tego typu doniesienia potwierdzają angielscy naukowcy, którzy wykazali, że suplementacja kreatyną wspomaga efekt czuwania przy ni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 2018-05-22 18:00:56 Ocena: 5
  • Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów

    Artykuł
    Badania naukowe

    Dość często osoby dotknięte zwyrodnieniem stawów podczas odczuwania dyskomfortu, bólu czy ograniczenia pracy samego stawu, przestają aktywnie uprawiać sport. Niestety bezczynność ruchowa pogłębia problem. Wykorzystanie suplementacji kreatyną, jak i treningu siłowego, może być przydatnym elementem strategii walki ze zwyrodnieniami staw

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2018-06-27 12:58:33 Ocena: 5
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dobra.Moim zdaniem potrzebny jest obszerny post o kreatynie,bo robi sie smietnik,jak co chwila są te same pytania na temat kreatyny. "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynot

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-18 18:18:03 Liczba szacunów: 40