SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

KREATYNA

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Prosze o pomoc (program treningowy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam to moj plan treningowy (prosze o ocene i co poprawic): Pon. Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 5 serii po 12 powtorzen WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 5 serii po 12 powtorzen ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 5 serii po 12 powtorzen WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2011-08-27 12:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Planuje swoj pierwszy cykl, chciałbym go zrobić z głowa aby nie odbiło sie to na moim zdrowiu. Miałem dostep do OXAVAR UNIGEN (10 mg / 50 tab) z pewnego źrodła i kupiłem 6 opakowań (na poczatku chce wykorzystac tylko połowe). Planowałem jeść 30mg dziennie (3 x 1tabl co 8h po posiłku)- przez ok 7 tygodni w połączeniu z kreatyna, dieta i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 2011-10-14 00:25:53 Liczba szacunów: 4
  • Kreatyna Olimp + _________? Pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Mam 20 lat, od roku ćwiczę regularnie a od pół roku chodzę na siłownie.(3x w tygodniu) Ja 185 wzrostu, 80 kg. Kumpel 178cm , 75 kg. Dzisiaj kupiłem na pierwszy cykl, Olimp creatine powder monohydrate. Myślę że jak na pierwszy cykl bd ok. Razem z kumplem chodzimy na siłownie i mieszkamy w akademiku. Staramy się dosyć dobrze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2011-01-14 02:34:12 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o porade i pomoc !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam 29 lat waga około 100kg wzrost 182 cm. wiem że mam problem i dltego piszę do Was z myślą, że ktoś kompetentny przeczyta tego maila i odpowie mi na niego z pełnym zrozumieniem. zacznę od początku.....kiedyś trenowałem systematycznie ( kiedyś oznacza około 5 lat temu ) regularnie chodziłem na siłownię robiłem 3 trenningi w tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2005-04-13 11:13:45 Liczba szacunów: 0
  • Kłaniam się Założyłem ten temat, gdyż chciałbym spokojnie podyskutować z ludźmi posiadającymi doświadczenie w zakresie hormonalnego wspomagania. Od lat ćwiczę na siłowni - we wrześniu 2011 minęła rocznica 7 lat regularnych treningów, a w tym czasie najdłuższa przerwa wynosiła 3 tygodnie. Zawsze miałem dosyć dobre warunki jeżeli chodzi o masę i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2011-11-16 00:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Rok ćwiczeń, prośba o radę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, jestem aktywny fizycznie od dzieciaka. Potem były trochę poważniejszy okres związany z lekkoatletyką, a potem powrót do wszystkiego po trochu - w tym także okresowe epizody z siłownią. W tym momencie jestem po roku ciągłego treningu na siłowni. Troszkę w garażu (drążek, stojaki, ławka regulowana na +, hantle, gryf prosty, łamany, poręcze, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2020-11-04 19:43:13 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shock_Therapy_New_Formula_i28748_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Totalne napompowanie mięśni na treningu graniczące z bólem - Uczucie niesamowitej energii - Totalne skupienie i koncentracja - Niekończąca się moc - Błyskawiczna regeneracja - Silny efekt antyoksydacyjny - Terapia wstrząsowa w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7297 Data: 2013-06-11 16:26:06 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam moj trening wygląda następująco: PONIEDZIAŁEK: klata, biceps, brzuch klata: rozgrzewka (w tym 100 pompek) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4*12 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (z obrotem nadgarstka) 4*12 wyciskanie sztangielek na skosie 4*12 rozpiętki na skosie 4*12 biceps: uginanie ramion ze sztangą stojąc 4*12 uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-02 12:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem kupiłem ostatnio - kreatynę TREC mikronized+ 200 I kolega polecił mi do tego Carbomax kupiłem 2kg,że niby lepiej się wchłania . Jestem w tym zielony . Problem polega na tym,że nie wiem ile tego brac . W internecie i na kreatynie znalazłem coś takiego : I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2010-10-27 23:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć w jakieś 6 msc zgubiłem 50kg i nwm co robić dalej chciałem docelowo zejść do 80kg ale waga stanęła na 87kg (wzrost 195/6cm) i nie chcę zejść niżej ucinać nie mam z czego bo jem 2k kcal (obecnie podwyższam do 2,1K kcal) co i tak jest poniżej mojego zapotrzebowania ale powoli zwiększam Z góry dziękuje za wszystkie porady zdjęcia zrobione [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2023-01-03 15:34:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wszechstronność w sporcie by ,,Rudy"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim. Na wstępie chciałbym napisać, że długo zbierałem się na zrobienie takiego bloga, w którym będę umieszczał swoje ,,wrażenia dnia codziennego". Coś o mnie: Młody chłopak zaledwie 19 lat, ktory od małego interesował się sportem. Nie miało znaczenia jakim. Przechodzac przez piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, tenis stołowy, rzutki, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2017-06-06 16:28:01 Liczba szacunów: 0
  • spalacz tłuszczu a Kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cel spalić zbędny tłuszcz (Głownie brzuch i z klaty )i przybrać trochę na masie . Dieta jest , biegam codziennie około 10 km i robie rożnego typu ćwiczenia na brzuch i pytanie czy mogę przyjmować jakiś spalacz tłuszczu jednocześnie np. z keratyną lub inna odżywką np białkowa bo nie wiem czy tak można ,a nie chce sobie zniszczyć zdrowia .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14452 Data: 2007-05-23 15:33:35 Liczba szacunów: 1
  • Dieta KETOGENICZNA - prosze o pomoc ! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam duży problem z ułożeniem diety ketogenicznej. Moje dane: Wiek : 29 Wzrost: 180 Waga: 81 Wymiary: Biceps:39 Klata:109 Pas: 92 ;/ Trening: Siłownia FBW 3 x w tygodniu (pon. śr. pt.) Bieżnia, brzuch 3x tygodniu (wt. czw. sob.) Chcę zrzucić możliwe jak najwięcej tłuszczyku, z tego brzucha szczególnie dlatego zdecydowałem się na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2019-02-05 21:54:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - nie wiem gdzie popełniam błąd!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ćwiczę na siłowni około 8 lat z przerwami. Obecnie po operacji wiązadła krzyżowego w kolanie (marzec 2011)jestem na mojej pierwszej redukcji. Obecnie jestem na L4 i trenuje 5-6 razy w tygodniu siłowo po 2 razy daną partię mięśni po 50min. Po treningu rowerek albo chodzenie na bieżni przez 35 min z tętnem 125-135. Dietę trzymam w granicy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2011-06-23 16:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla 14 latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 14 lat i chciałem się spytać czy biorąc kreatynę w moim wieku, może to przynieść dla mnie jakieś skutki uboczne ?? A jeżeli nie to jaką kreatynę proponujecie Michał Froleniuk

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14867 Data: 2002-05-15 09:40:56 Liczba szacunów: 1
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Temat
    Iron Horse Series

    Wiele carbo kupowanych w sklepach z odżywkami zaraz po łyknięciu ich prawie odrazu zostaje wchłonięte przez orgaznim oraz z uzupełnianiem glikogenu w mięsniach wiele nie ma wspólnego, dlatego więc Carbo z Vitargo uważane jest za najlepsze ponieważ uzupełnie glikogen oraz wchłania się równomiernie przez to że tworzy galaretowatą maź w żołądku która [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 01:25:58 Liczba szacunów: 4
  • BLOG Redukcja pod boks

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, aktualnie ważę 91,7 kg. Chciałbym wystartować w bokserskich zawodach amatorskich w kategorii do 91kg lub do 81kg Z boksem mam styczność od 2 lat (worek w domu), z czego tylko z 3 msc w klubach ze względu na problemy logistyczne. Czas/Odległość Wcześniej 8 lat siłowni. Temat zakładam żeby uporządkować sobie Treningi, przypilnować diety, [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-04 17:59:10 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a ciśnienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo.monohydrat zwiększa retencje wody w organiźmie, czy przez to wzratsa ciśnienie krwi?jeli tak to mniej więcej o ile?i czy jest to zdrowe przez dłuzszy czas, bo przecież cykl trwa ok 40 dni?? pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15832 Data: 2006-05-09 01:00:58 Liczba szacunów: 3
  • BYŁ SPLIT... A TERAZ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jem to co trzeba, aktuaknie ją jeszcze udoskonalam. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: KREATYNA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: GUARANA *************************************************************** Witam!!! Nie będę się rozpisywał, przez ostatnie miesiące [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2011-03-27 20:20:00 Liczba szacunów: 0
  • ważna dla mnie dieta MASA - proszę o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem 17stolatkiem który miał już przygode z siłownią, lecz wtedy dieta to było dla mnie coś mniej istotnego niż trening, poprostu starałem się dużo jeść. Teraz zawziołem się w sobie i chce coś osiągnać, chodzę do szkoły i wiadomo jak to jest dla nastolatka, nie ma funduszy żeby kupywać te wszystkie potrzebne rzeczy zwłaszcza że za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2013-09-08 13:56:29 Liczba szacunów: 0