KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie, od pitbulla. Na odblok pójdzie MX force w ostatnim tygodniu zaczne go już ładować. Plus kreatyna i mesomorph na podtrzymanie. Nie sądzę żeby po tym był jakiś mega blok żeby trzeba używać środków aptecznych. Jakiej firmy masz ten H-drol?

kreatyna pod koniec cyklu

hm...ja trenowalem wyczynowo 9 lat....i suplementy sa ok...kreatyna by ci pomogla...silka moze byc-jak najbardziej.czasy masz rzeczywiscie dobre jak na tak krotki okres treningu...zadko sie spotyka zeby ktos tak pozno zaczynal..moze drugi thorpe z ciebie wyrosnie.... :) Tak wiec cwicz na silce, ale sam juz napewno sie zporientowales, ze technika i [...]

joint therapy na stawy też może być, co do diety to obicz zapotrzebowanie kaloryczne, później ułóż dietę i zobaczysz czego Ci brakuje i wtedy dobierz odżywkę, co do treningu to w dziale trening Ci pomogą, z kreatyną bym chwilę jeszcze poczekał, witaminy jak najbardziej kup.

brałem hmb treca żółte i czerwone chyba ze 3 puchy efekty marne ale jest działanie antykataboliczne nie wiem czy warto następnym razem.zaplanowałem sobie sam takiego mixa białko: nowa ostrowia 1800g dymatize elite whey protein 2270g kreatyna:cm3+xpand+nitro II aminokwasy:hi tec bcaa tst 500g ochrona stawów:universal animal flex 44 saszetki [...]

wiesz jezeli chesz wykozystac w 100% pierwszy cykl popatrz w dziale trening i ułoz sobie taki trening jaki ci bedzie odpowidał, bez diety tez kreatyna mało da i nie kupuj zadnych wynalazkow carbo starczy z ta tauryna mozesz zrobic jak mietas pisał , ale dla mnie glukoza lub carbo i wszystko gra Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-14 [...]

ankieta NICK:dento PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:178 STAŻ TRENINGOWY:nie zawsze mogłem ale przez 5 lat troche pomachałem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:nie ćwiczę OBWÓD UDA:nie ćwiczę OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 [...]

pewnie dieta i trening nie byly za dobre i za duzo oczekiwałes od suplki, ze kreatyna wszytsko za \Ciebie zrobi

czyli w sumie przy stalej suplementacji lepiej brac cos bez kreatyny? bo stack z kreatyna raczej nic nie zmieni

Creatine Strong Matrix to wylacznie mieszanka bardzo dobrych form kreatyn trudno 'jednoskladnikowy' (wylacznie kreatyna) preparat uznac za stack :D

Ankieta: 2) Wiek - 23 lata 3) 80 kg/ 179 cm 4) 2 lata z dużymi przerwami (aktualnie ćwicze ciągle juz 3 miesiące) 5) Wzrost masy mięśniowej i wytrzymałości 6) Nigdy nie stosowałe żadnych suplementów 7) Nigdy nie stosowałem żadnych spalaczy 8) Jak wyżej 9) Jak wyżej 10) Dieta - staram się jeść treściwe posiłki - ryż, kurczak, ryby, warzywa, mniej [...]

A co do odżywek typu kreatyna itp. To co najlepiej ze sobą łączyć? Bo tak jak napisałeś mogę pobawić się w dietę:) wiec jakbym nie wybrał gainera to mogę i tego typu pomocy sprobowac:]

Czyli sama kreatyna mono - tak? nigdy się nie interesowałem odżywkimi dlatego pytam:] Dużo można przytyc na takiej kreatynie - oczywiscie przytyć masą mięsni :)

Poczytaj przynajmniej ze 100 artykułów i wróć z pytaniem. Na forum masz wszystko co cię interesuje. W podwieszonych postach znajdziesz prawie wszystko. Dopiero jak będą problemy to zapytaj ale zanim to zrobisz sprawdź czy ktoś już o to nie pytał. Planu nikt ci nie ułoży. Nigdy nie spotkałem się z tym aby ktoś rezygnował z kaloryfera. Widzę że od [...]

Śpię 10 godzin teraz w ferie, normalnie jak muszę z rana dojeżdżać to wstaje po 6-7 godzinach snu.Zobaczymy. A tak po za tym wiem chyba dlaczego kreatyna na mnie nie chce podczas cyklu działać jak powinna. Pewnie za małe dawki biorę bo 10g dziennie. Zwiększę do 20g. Czytałem w artykule jakiegoś doktora że osoby biorące 20g dziennie kreatyny nie [...]

Wieksze ładowania kreatyna stosuje sie przy krotszych cyklach, z racji iz szybciej sie rozkreca, ale pod koniec cyklu nieco traci juz na wartosci. Oczywiscie mozesz eksperymentowac, sam zabieram sie powoli do cyklu, w ktorym bede co 2 tygodnie zmienial dawki kreatyny-dla samego siebie sprawdzic, czy sa istotne roznice w suplementacji miedzy [...]

niebawem zaczne stosować te termogeniki,za jakiś czas zdam relacje. Zastanawia mnie jedno,jak ma się suplementacja glicerolem do suplementacji kreatyną tzn czy trzeba robić pomiędzy jakiś czas off czy niekoniecznie?

Uhas, jeżeli chodzi o glicerynę i fet to trudno coś więcej powiedzieć, bo chyba nie było takich badań. Hiperhydratacja po spożyciu jednorazowej dawki utrzymuje się przez kilka godzin. Glicerol na pewno współdziała z kreatyną. Obie substancje działają poprzez alternatywne szlaki metaboliczne. Czy będzie to jednak synergizm (?) - trudno powiedzieć, [...]

patrz w skład, sporo kretyny, deklaracja 15g białka (pomniejsz o dodatki podnoszące zawartość azotu - no głównei kreatyna) realnie jest to carbo z dodatkiem MTM i kilku gram białka - jak kto lubi, jak kupiłeś świadomie to ok ;-) wiesz co robisz

jestem tego samego zdania żeby nie łączyć gainera z kreatyna w jednym produkcie bo i tak raczej nie dadzą tyle ile człowiek powinien wziąść a tylko mydlą oczy i to jakimiś 3 formami kreatyn.Ja zdaję sobie sprawę że gainer ma dużo cukru ale jestem ektomorfikiem,przynajmniej tak mi się wydaje sądząc chociażby po wymiarach mojego nadgarstka.Jestem [...]