KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jeśli wysiłek jest intensywny i długotrwały, nie przejmujesz się zbytnio poziomem tk tłuszczowej lub nie masz możliwości spożycia porządnego posiłku przedtreningowego to takie postępowanie jest nawet wskazane. Z tą różnicą że nie spożywałbym tak bardzo skondensowanego w węgle napoju jeśli już zastosowałbym raczej 0,5l soku lub 50g Carbo + 0,5 l [...]

generalnie masa wiaże sie ze spadkiem szybkosci/dynamiki, ale nie orientuje sie czy w bij jest to tak bardzo istotne...a co do cwiczen to rób obwody, przy 2 dniach wiecej sie nie da zrobic, a co do odzywek, to zapewne nie masz diety , wiec gainer nie ma czego uzupelniac, ewentualnie kreatyna, ktora jest dobra na wszystko

tak szczerze to nawet kreatyna jest zbędna bo musisz więcej jeść bo mało ważysz. bez kreatyny może się obyć. dopiero po jakimś czasie możesz sie zlapac za mono. ale narazie odradzam. po drugie nie bierz się za koksy bo to g**** jednym słowem.a co do mety to skuteczna dawka się waha od 15-40mg. poczytaj dział doping i się troche doedukuj na ten [...]

Wlasnie lekarz u ktorego bylem (poszedlem do lekarza bo myslalem ze mam problemy zdrowotne bo od paru lat nie moge przytyc jednak spowodowane to jest jedynie szybka przemiana materii) zalecil mi branie tego metanabolu 5 mg dziennie powiedzial ze to nawet moze byc tylko 3 kilo na miesiac ale zawsze jakis wplyw ta metka ma nawet przy treningu tylko [...]

Możesz mieszać metkę z kreatyną a jeżeli lekarz ci ją przepisał to proponował bym zmienić trochę diete i zasilić ją większą ilością białka witamin i minerałów a zamiast gainera kup sobie porządnego białka skoro w diecie masz wystarczającą ilość węgli. Pozatym ułóż porządną dietę z kimś kto się na tym zna ułóż trening masowy zwiększ czas [...]

zapewne organizm przyzwyczaja się do stymulantów, no boosterów co jakiś czas trzeba sobie robić przerwy poza tym w shocku jest kreatyna

oczywiście,że trzeba robić przerwe i najlepiej na kolejnym cyklu spróbować coś innego z no boosterów,pamiętaj że każdy z "nas" jest inny i na jednego coś lepiej działa a na drugiego gorzej,jak kolega wyżej już napisał w ST jest kreatyna,więc minimum 4 tyg.przerwy,ja zawsze po cyklu na stackach robie przerwe nawet do 3 miesięcy,wtedy [...]

nie brałem ani jednego ani drugiego ale lepiej IMO pobudzac bedzie Tested mozesz dac z kreatyna

porcja deto przed treningiem po treningu 5g mono DNT 5g mono możesz wszystko razem zacząć, albo pojechać samą kreatyną tydzień i jak się wkręci dorzucić detonatora

Jak chcesz redukcje to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, białko według braków w diecie, kreatyna DT 10g, DNT 5g, BCAA 1g czystych na 10kg masy ciała przed treningiem i po (jak po dajesz białko to nie musisz), carbo po treningu, spalacz 2x2kaps. (ale na początku zbędny)

Zestaw swiateczny Bx'a MonsterMass+Creafusion+Kreatyna w kapsach.. ja kupilem sobie 2 takie zestawy (mala znizka) i polecam

bedzie ok. bo aakg to nie kreatyna

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 76kg Wzrost : 1,86m Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : amatorska(brak słodyczy itp.) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

opis dnia : dzień treningowy: wstaje kreatyna w 250ml wody następnie jem chrupki z mlekiem po tym jakieś jabłko czy coś(jak jestem w szkole to 6kanapek z miodem albo szynków + jogurt i jabłko ) , potem jak jest obiad to głównie ryby, kurczaki jak jest to mięso z dużo ilością surówki , przed treninigeim też coś zjem jakiś owoc jogurt albo znowu [...]

kreatyna: T: na czczo 5g i po treningu 5g NT: na czczo 5g gainer: między posiłkami (dawki wg braków w diecie)

moim zdaniem KREATYNA: w dzien nietreningowy 5 tabsów rano w treningowy 5 tabsow rano + 5 tabsow po treningu GAINER: najlepiej jest jeść gainera 2 razy dziennie po 50g rano i w polowie dnia czyli 100g dziennie. 3majsie

zrob redukcje, odslonia sie miesnie brzucha jesli nie, znaczy ze ich nie ma bo z tego co wiem to kreatyna troche zalewa brzuch i nie da sie zrobic na niej 6paku-da sie jesli chce o jakiejs suplementacji pogadac to: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html jako że juz jednemu dzis wklejalem: [...]

Kreatyna w dzien treningowy rano na czczo i po treningu , dzien nietreningowy rano na czczo 5g BCAA 1g na 10kg masy ciala - przed i po treningu Bialka/Gainery - wedlug brakow w diecie , jesli brakuje Ci jakiegos posilku , jakis posilek masz ubogi to wtedy uzupelniasz pozywienie gainerem lub bialkiem :-)

Wszelkie dotychczasowe badania nie wskazują na to żeby kreatyna mogła wpływać niekorzystnie na wątrobę, trzeba by przeanalizować cały tryb życia oraz całą dietę i to co przyjhmujesz. Przy próbach wątrobowych szczególnie przy badaniu ASPAT jest bardzo ważna kwestia czy nie miałeś ciężkiego treningu poprzedzającego to badanie np. dzień wcześniej? [...]

przyrosty masy warunkuje dodatni bilans kaloryczny(wiecej kalorii dostarczasz niz pożytkujesz) a kreatyna ci tego nie zapewni. jest ona "tylko" suplementem wspomagajacym wysilek. wniosek: jedz wiecej.