KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Gratuluje dobra sylwetka przy niewielkim stażu, wszędzie pisze ze kreatyna po roku czasu na siłce ale jak tu się nie skusić skoro takie efekty sog

to małe porownanie > jakies 5 miechow roznicy ;) pozdro Po lewej obecnie:) jedna pucha 1000 g Storma styknie na cykl ? w czasie miedzy fotami był jeden cykl .. od stycznia do lutego tego roku . sama kreatyna (mono) ;) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-02-05 20:31:18 Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-02-05 20:32:23

teraz jade planem trojbojowym. wiec narazie łapy nie pojda za bardzo. w styczniu planuje jakis cykl . jeszcze nie wiem co ale napewno jakas kreatyna + NO boster + białeczko i witaminy. co jeszcze mozna by było dorzucic ?:) no i od stycznia wezme na prio łapy, choc nie wiem czy jest sens. prosze o odp :)

dzieki wielkie, z carbo jest pomylka-nie mam tego , dieta jest troche skopiowana i zapomnialem wykreslic, prosze natomiast o wklejenie tych supli ktore mam-kreatyna,whey gainer, tauryna i znikome ilosci hmb,dzieki jeszcze raz

przede wszystkim amino 5500 to nie bcaa, tak czy siak jedne i drugie zbędne, taurynę też bym odpuścił, ewentualnie przed trenem 2-3g, kreatyna w sumie może być jednak podstawą jest tutaj dieta, czy kolega ją posiada? jeżeli nie wszystkie powyższe suple zbędne i wtedy skieruj go do DZIAŁU ODŻYWIANIE po podstawy

Kreatyna UNIVERSAL'a jak najbardziej ok jeżeli chodzi Ci o czysty monohydrat to dobrze jes popatrzeć z jakiego laboratorium pochodzi i jaki ma stopień mikrozacji polecam dwa byłe SKW i 170mesh oraz ferro i 200mesh dokup sobie do tego ALA i czekaj na wyniki

tylko gram tez w piłke 3 x tyg :) wiec jak sądzisz ? Mam teraz 150 zł na suple a kreatyna na redukcji chyba nie a dobry pomysł :) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2013-12-21 23:07:57 Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2013-12-21 23:09:30

Wpis z wczoraj NOGI pierwszy dzień masy :D LEGS 1 1. SQ r10 2. Front SQ r12 3. Wykroki ze sztangą 10/10/10/12/15 4. Wyciskanie suwnica wąsko nisko + szeroko wysoko 5x12 + max 5. Uginanie leżąc r15 6. MCNPN 15/15/15/20/25 7. Uginanie siedząc 4x15 areo 20min po treningu :) Krótko o treningu po tygodniu lekkich treningów jak wleciałem na coś [...]

Widać, że da się cos z tym zrobić, tylko po jakiego grzyba od razu zaczynasz z kreatyną?

ogólnie przeżyłem już 2 dość mocne redukcje Pierwsza na zdjęciach: waga starr 90kg waga koniec 70kg Przez miesiąc czasu dieta i trening totalnie bezsensu (jeść jak najmniej,trening spliit 4x w tyg (partia 2razy w tyg),po miesiacu bylem nie do życia (przetrenowanie poprostu i beznajdziejna dieta) zrobiłem 2 tyg przerwy (akurat miałem ferie,to [...]

KREATYNA: tunczyk, losos, dorsz wieprzowina, wołowina, GLUTAMINA: wołowina,kurczak, fasola, produkty mleczne Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-15 11:44:48

kreatynke narazie sobie odpusc wyrzucisz tylko kase w bloto, bo w 1 roku cwiczen kreatyna praktycznie nic ci nie da. A co do suplementów to tez nie od razu najpierw sproboj dostarczyc wszystkich potrzebnych wartosci odzywczych jedzeniem i ewentualnie jesli bedzie ci brakowalo czegos wtedy kupisz sobie jakies suple. Nie wszystko wiem ale szybko sie [...]

czy brałem? wiele razy - do nauki na studiach, do zabawy na studiach i po, zazwyczaj łączyłem z alkoholem i przeważnie ją przepijałem i normalnie zasypiałem zejściam po fecie mam raczej łagodne, bez żadnych drgaw na drugi dzień, normalne łaknienie i samopoczucie od pół roku jak ćwiczę nic nie wciągałem i dlatego moje pytanie jak ma się amfa do [...]

czytałem czytałem :) bardzo dobry art, ale tak coś apropo tego konkretnego treningu :) a dodam, że podjąłem decyzje wspomóc się kreatyną, BCAA, i apteczną wersją ZMA

hehe pewnie że możesz, ale jak masz zamiar lepiej wykożystać te środki i to jest pierwszy kontakt to poleć metke solo, nie będziesz żałował. Przy dobrej diecie 6 kg powinieneś wyciągnąć śmiało. Na odblok możesz dać jeden liść cloma, nie zaszkodzi. Do tego jakiś boster teścia, żeź-szeń, no i kreatyna po cyklu na podtrzymanie masy.

OK WIĘC PODSUMOWANIE :D Metanabol 20mg ed Prolongatum 100mg e7d Kreatyna 4-6 tyg starat razem z clomem bostery po Clomie Clon 2 tyg po ostatniej iniekcji coś jeszcze na jak najmniejsze spadki mozna dozucic?

Wiec: Metanabol 20mg ed Prolongatum 100mg e7d odblok 14 dni po ost iniekcji clomid 100mg przez 6 dni i 50mg 12 dni styknie?? plus kreatyna 4-6 tyg plus aminokwasy plus wit. C 3*200mg ed plus bostery teścia w trakcie cyklu cynk wit. C tran coś na wątrobe no i oczywiście dieta wiec tak moge zostawic?

To mi narazie nie potrzebne ;p Za mlody jestem hehe ale czy moge brac to z kreatyna olimpu mega caps 1250mg czy narazie poczekac do konca cyklu ktory mi sie wlasnie za jakies poltora tyg konczy??

możesz z kreatyną rano 4 kaps kreatyny przed treningiem walnij z 6 - 8 kaps po treningu ze 2 kaps + 4 kaps kreatyny ja tak bym brał, ale możesz też dojechać te półtorej tyg samą kreatynę do końca i później zacząć suplementacje nitro caps.

Po kreatynie czyli w czasie przerwy między cyklami możesz brać samo nitro a możesz też razem z kreatyną którą bierzesz teraz. Pamiętaj że przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl im dłużej tym lepiej. Zerknąłem teraz na twoją wagę i faktycznie 8 przed samym treningiem może być za dużo daj 4 kaps przed treningiem i 2 po w DNT nie bierz [...]