KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Prop przez 7-8 tygodni 50 mg co drugi dzien, bo na tyle Ci go starczy. Winko od poczatku przez 5 tygodni po 30 mg. 3 dni po ostatnim szocie z propa clomid, 20 tabs styknie. Po cyklu kreatyna, glutamina,tribulus, zma... masz duzy wybor. Na cyklu duzo białka, jakas serwatka najlepiej , jak sie chcesz ostro wyjarac to mozesz ECA dorzucic.

bialko wg brakow w diecie. pijesz wtedy gdy potrzebujesz, bcaa 10g przed i po treningi tylko. kreatyna rozpisana ok.

Po pierwsze za młody jesteś..... Cykl: 1-4: 15mg Metanabolu/ED 1-6: 210tab(3tab Sylimarol) /ED Clomid Si , Mass też Si Po cyklu mozesz zarzucić mieszankę hepatil + sylkimarol..... Kreatyna Si....

Zaczęło się od wymiotów, po jakichś 4 godzinach doszło rozwolnienie. A jaką lepszą osłonkę polecasz ? Miałem teraz zacząć brać białko z kreatyną ale to na chwile obecną chyba raczej nie wchodzi w grę. Najgorsze w tym wszystkim jest to że nie wiem kiedy mnie pogoni...

"Nie stosuję żadnej diety"- jak zaczniesz stosowac to zacznij sie zastanawiac nad kreatyna, to nie sterydy, potrzbujesz skaldnikow pokarmowych zeby budowac miesnie, dieta w tym sporcie to podstawa, zacznij od niej, pozniej mysl nad suplami i odzywkami

Po co Ci kreatyna jak na siłownie chodzisz 2 tygodnie??! Zamiast wydawać kase na odżywki kup sobie ryż i kurczaka. Proponuję Ci pierw zredukować tłuszcz, a potem zabrać się za budowanie mięśni. W skrócie o diecie- masz pewne zapotrzebowanie kaloryczne, zależne od wagi i aktywności. Aby chudnąć musisz jeść mniej niż wskazuje takowe. Dostarczanie [...]

glute bierz 2-3g przed treningiem i 5g na noc kreatyna 5g rano i po treningu w nietreningowe tylko 5g rano Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-13 19:00:54

Wiek : 17 Waga : 75,7 Wzrost : 174 Staż treningowy: prawie 13 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-5 razy w tyg, staram się biegać po siłowni, co środę wf to ostro gramy w nogę po 2,5 godziny :D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

jest ok BCAA około treningowo dni bez siłowni kreatyna 1x5g zdr

jablczan to tez kreatyna przeciez

kreatyna = jabłczan, monohydrat, ester, etc...

a moglibyście jeszcze napisać co dokupic witaminy , jeżeli będzie potrzeba to nolvadex jak rozplanować ? może jakies białko , co po cyklu kreatyna itd : ?

Białko wg braków ok, z kreatyna siewstrzymaj jak dopiero 2 miesiace trenujesz.

zeby sie za duzo nie rozwodzic nad tym tematem to kreatyna nie ma szans wywołac takich skootkoow. w wieku 16 lat mozna stosowac kreatyne w b małych dawkach 2-3 gm,looz pozdrawiam biger biger

A czy kreatyna moze spotengowac rozrost ginko ?? czy moze powiekszyc jeszcze bardziej ?? Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

ja dostałem już nauczke, ze świniaka zrobiłęm z siebie chuderlaka (no nie do końća chuderlaka, ale ze 25 kg zredukowałem) i aeroby po treningu to dla mnie jak tlen dla komóek. a z dawkami nie mam szans przesadzić bo mam - jak mi sie zdaje - wysoki instynkt zachowawczy. jak wiem że coś moze zaszkodzić to nie przesadzam... objawia sie to np że nie [...]

Zastosowanie: OLIMP KREATYNA 1000 przeznaczony dla sportowców dyscyplin szybkościowo-siłowych (ciężary, sprinty, skoki, rzuty, itp.), wytrzymałościowo-siłowych (kulturystyka, sprinty przedłużone, biegi średnie, sporty walki, itp.), wytrzymałościowych (biegi długie, maraton, gry zespołowe, wyścigi etapowe, itp.). spójrzcie co znalazłem /\ tu macie [...]

Oni napisali to, zeby tacy jak Ty to kupili. Na połowie suplementów piszą bzdury, a prawda jest taka, ze jeśli chcesz poprawić wytrzymałość kreatyna napewno Ci w tym nie pomoze (tym bardziej, ze to monohydrat). Retencja wody w mięśniach (bo głównie na tym polega jej działanie) nie działa dobrze na wytrzymałość - raz, ze prawdopodobnie będą Ci [...]

Wytlumaczcie mi ale tak normalnymi slowami do czego jest Kreatyna-co ona takiego robi?bo mct polega chyba na tym by przybrac na masie>

no nareszcie kupilem tego gainera mct:)1500g.wiec jak to jeszcze raz jest:3x dziennie gainera po 80g w 150ml mleka rozpuszczac? i kreatyna 5 tabletek dziennie:w dni treningowe po treningu,a nie treningowe 5 tabl 30min przed sniadaniem.dobrze mowie?aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic [...]