Witam, za 8 tyg. planuje robic cykl kreatynowy i zaczynam kompletowac prochy. Zastanawiam sie nad kreatyna Olimp Creapure Monohydrate Powder 300g, cena to 53,94 a SNI Kreatyna 300g po 43,70. Roznia sie one dzialaniem czy w tym przypadku sugerowac sie tylko cena, ewentualnie jaka inna polecanie, ale w opakowaniu 300g.
Witam wszystkich:] Mam pytanie chcialem kupic sobie białko tylko zabardzo nie wiem jakie jest dobre??!! Czy mogłby ktos mi polecic jakie i czy mozna je brac jeszcze z jakims inna odzywko np. kreatyna. I z ta kreatyna znowu mam pytanie bo slyszalem ze ta creatina 1250 przemienia sie w załodku w niekorzysta dla naszych organizmuw kreatynine. Czy [...]
Wiek: 17 lat. Waga: 100kg Wzrost: 187cm Staż: 1 rok Cel: sila Chodzi mi o jakieś suplementy które pomogą mi nabrać trochę siły. Myślałem nad kreatyną ale nie jest mi aż tak bardzo potrzebna masa mięśniowa tylko siła.Jesli jednak uważacie że kreatyna bedzie dla mnie dobra to oczywiście jestem skłonny ją kupić. Kolejna rzecz to co do tego suplementu [...]
WItam. Niedługo zacznę robić plan HST i do tego chciałbym kupić odżywki. Mianowicie - planuję kupić przedtreningówkę S.A.W i połączyć ją z jedną z kreatyn. Myślałem pomiędzy kreatyną Z3 a CM3 z firmy trec. Z CM3 miałem już do czynienia, efekty znakomite i chciałbym się zapytać, czy ktoś z Was miał do czynienia z kreatyną Z3 ( chodzi mi o własną [...]
CZeść kończe własnie cykl (kreatyna hmb tauryna dekstroza) Przed podnosiłem 78 na płasko po cyklu podnosze 82 z wygięciem. W bicku niemam nic więcej pożezbiłem tylko troszke brzuch! Treningi mniałem z Janem Łuką 4 razy w tygodniu no ale coś****owo poszło to był mój drugi cykl pierwszy mniałem z kreatyną w tabletkach w marcu skończyłem. Prosze o [...]
Witam wszystkich! Poniżej rozpisuję trening z którego obecnie korzystam. Zależy mi na uzyskaniu suchej masy mięśniowej i zrzuceniu z brzucha zbędnych ciężarów. Proszę o poradę co zmienić ,co ulepszyć tak aby było jak najlepiej dla mnie. Toleruję każda krytykę i uwagi. Obecnie jestem na cyklu od dwóch tygodni. Doświadczenie 13 miesięcy. Suplementu [...]
gainer fitmax 5000 gr 100pln gainer fitmax 2000 gr białko six star 900 gr 65 pln anabolic halo 160 pln kreatyna fitmaxa creatyna mono 1300 gr 80 pln b12 sts kreatyna sts nitrocarn sts tylko trojmiasto... nie wysyłam.. Zmieniony przez - Norris w dniu 2010-08-09 18:36:47 Zmieniony przez - Norris w dniu 2010-08-09 20:36:37 Zmieniony przez - [...]
Witam Zakupiłem sobie kreatyna treca "Creatine mikronized 200 mesh+taurine 400g" i proszę o podpowiedz jak ja dawkować. Na forum wszyscy pisza ze po 5g na czczo i 5 g po treningu. 5g poniewaz organizm wicej nie przyjmie kreatyny dziennie, ale ta kreatyna jets mieszana z tauryna i na opakowaniu pisze ze dawka to 6,5g wiec, jak stosowac porcja to 5g [...]
Witam.Chce w przyszłym czasie zrobić z 4 cykle kreatyną. Wcześniej stosowałem HMB a w okresie rzeźbienia thermo speed. Kreatyne chce połączyć z tauryną. Oto środki które chce zastosować : HI-TEC Creatine XXS Professional-ta kreatyna jest dodatkowo z D-Pintolem VITALMAX Tauryna MegaCaps Co myślicie o tym połączeniu? Może coś jeszcze dodać albo [...]
Witam, jak to wszyscy mowia, bez glukozy kreatyna nie daje takich oczekiwanych efektow, na forum slyszalem o glukozie fimy delecta, a u nas znalazlem tylko glukoze firmy gellwe (krystaliczna) czy ta glukoza nadaje sie do spozywania z kreatyna ? ile mam jej kupic ? 1.19zl/100g 700 g mi wystarczy ? jak ja sie dawkuje i w jaki sposob sie ja [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedziec ,bo kupilem sobie kreatyne i na opakowaniu pisze Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. czy to nie powinno byc odwrotnie ? ,ze jak ide na silownie to powinnienem sobie 4 kapsulki lyknac ? a no i ,czy wystarczy mi tylko kreatyna czy cos jeszcze do niej dokupic ? [...]
co myślicie o połączeniu takich supli? 1. Kreatyna 500g 2. Dekstroza 700g + 5 KG mięśni 32,99 zł 3. Białko WPC-80 OSTROWIA - 1,8kg-54,00 zł za sztukę 4. Olimp CARBO 1000g od imperium_mocy 18,00 zł za sztukę 5. L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap - POŁĄCZ Z KREATYNĄ 49,00 zł za sztukę mam 17 lat i 60kg. PS.mam zamiar troche przypakować więc jak ktoś się [...]
Witam. Decyzja o cyklu została przeniesiona w czasie o ponad rok. Myślę, że był to dobry pomysł. Generalnie przez rok waga praktycznie na tym samym poziomie, aczkolwiek siła poszła mocno w górę, sylwetka trochę się poprawiła, pod szlifowałem dietę, jest fajnie - czuje się świetnie. Przez ten okres nie robiłem masy redukcji, na spokojnie ćwiczyłem [...]
Witam od 2dni biorę kreatynę i chciałbym również dokupić gainera bo mam braki w diecie bo nie codziennie mam mozliwosc zjedzenia pożadnie ze wzgledu że jestem w szkole z internatem. Kreatyna trec cm3 1250 www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html Jakiego gainera dokupic do tej kreatyny? myślałem nad "sfd mass activator 3kg" cena do 90zl. [...]
Wiem, że kreatyna powinna być stosowana na treningi/wysilki o charakterze krótkiej intensywnej pracy. Ale chcę się zapytać czy da mi coś kreatyna, gdy będę ją zażywał w dni treningowe, w których biegam długodystansowo ? Oczywiści można powiedzieć testowałem już ja odnosnie tego pytania, i czuje jak biegam, ze mam strasznie ciezkie nogi i nie wiem [...]
Witam ! Chciałbym sie dowiedziec od was czy ta kreatyna jest dobrą kreatyna... i jak trzeba ją dawkowac.Prosze o porade dla tych co ta kretke testowali, i nie tylko. Z góry dzięki za odpowiedz! Pozdrawiam
Od października chciałem zacząć trening po pół-rocznej przerwie (pół roku ćwiczyłem i potem przerwa) i chciałem zakupić jakieś suplementy, ale nie wiem jak się za to zabrać. To pół roku ćwiczeń brałem kreatynę i Fitmax 25% białka i jestem w miarę zadowolony. Doradźcie co zakupić... Np. kreatyna + glutamina, czy kreatyna + białko?
Witam. Nazywam się Marcin, mam 17 lat, trenuję niecałe 9 miesięcy, wzrost - 173cm, waga ~75kg. Od pierwszej wizyty na siłowni trenowałem przemyślanymi planami, techniki uczę się sam. Zakładam dziennik, gdzie będę zapisywał swoje postępy, z pokorą przyjmę też krytykę. Porady również mile widziane. : ) CELE: Moim celem długofalowym jest wzrost masy, [...]
1.Czy jest sens tyle dawać do każdej porcji kreatyny?czy lepiej zmniejszyc dawke? 2.Zastanawiałem się nad takim cyklem: 2 razy dziennie Cell Pump + 1 dziennie mono. Czy jablczan gryzie sie z mono i nie ma sensu wtedy brac bo kreatyna to kreatyna i nadmiar bedzie ladowal w muszli? Czy mozna sobie tak pokombinowac i liczyc na lepsze efekty?
ruleta / Prove the impossible
