KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie jeestem `doświadczonym kulturystą ale powiem ci że z tą kreatyną to rzeczywiscie przesadzasz. Co miesiac??!! trzy cykle w roku to optymalne rozwiązanie im częściej bierzesz tym orgabnizm bardziej się przytzwyczaja a co za tym idzie mniejsze efekty. **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

no właśnie nie mam już obecnie kasy na mono i dla tego sie pytam czy moze być to półtorej miarki HP przed treningiem raz dziennie a po treningu MM, a w nietreinngowe też półtorej o porze treningu żeby sie kreatyna utrzymywała?

witam kolegę ja bym proponowała na pewno jakieś białeczko, przede wszystkim aminokwasy głównie BCAA no i na noc ZMA, bo z tego co pamiętam to kreatyna odpada prawda? pozdrawiam no i z tego co zauważyłam Wielkopolska rządzi w teście

biale to ja wrzucam do szklanki i mieszam z woda to sie nazywa kreatyna a co do narkotykow i moich zwiazkow z nimi to fak of pipul

To nie jest taka prosta zależność , kreatyna sobie poradzi ;]

Długofalowa suplementacja kreatyną, beta-alaniną i cytruliną sprawdza się bardzo dobrze w sportach wytrzymałościowych. Jedna nie tylko przed treningami. Chyba, że masz ich sporo w tygodniu.

boisz sie ze za bardzo pojdzie? ludzie ktorzy twierdza ze hmb dziala - sugeruja aby brac po 30gram! 30! hmb moze dzialac na ludzi ktoryz zaczynaja swoja przygode,ale imo gra nie warta swieczki co do kolego wyzej - czesto pojawia sie haslo bralem hmb i dzialalo tak tylko brales z kreatyną! wez solo kreatyne i wez solo hmb i zobaczysz co dziala a co [...]

nie rozumiesz że to tylko Ci zaszkodzi?? to nie pytaj się ile razy w tyg powinienes na tym ćwiczyć... to jest odżywka dla osob ktore wygladaja już prawie jak pudzian ;P jeśli już chcesz coś brać, a masz kiepska dietę sprzedaj nitro i kup sobie Mutant Mass... to jest gainer czyli takie jedzenie w proszku które dodaj dużego kopniaka jeśli chodzi o [...]

Odżywki są dla osób, które wypaliły swoje możliwości na siłowni... Zazwyczaj bywa tak, że przez pierwsze 3-5 miesięcy człowiek rośnie za***iście szybko. Potem mięśnie potrzebują jakiegoś dodatkowego impulsu, czyli np kreatyna... Nie rzucaj się od razu na takie coś jak Nitrobolon... Spróbuj na początek jechać na gainerze... Jak najbardziej [...]

Kreatyna w kazdej chwili mozesz dodac

To co piszesz nie ma sensu bo jak niby sama kreatyna powoduje wyrzut insuliny ? wogole kto powiedzial ze przy braniu kreatyny trzeba brac np. glukoze,carbo albo chociaz jesc weglowodany w jakiejs 'sporej' ilosci - :=)

longinus mam pooowazne zastrzezenia co do twojej merytorczyenj wiedzy ale idzmy metodą elenktyczna Rozumiem , tak jak zyz , że kreatyna sama powoduje wyzut insuliny czy jak? Pozatym glukoza czy carbo nie są transporterami kreatyny a polepszają jej wchałanianie sie I twoim zdaniem branie takowych poleprzaczy wchłaniania ma sens? Kiedy bo to w [...]

ja wiem ze i to i to jest kreatyną tyle że Cp ma forme kreatyny lepiej przyswajalna przez organizm, a co do wcześniejszego pytania to racja.. tak mi sie sformułowało ze wyglądało na to, iż nie wiem do końca co to Cell Pump P.S. wiem ze miało byc ostatnie pytanie ale czytałem sporo tematów i starałem sie dowiedzieć czy warto brac Cp też w dni [...]

dodatkowym problemem (poza podprogowoscia) sa srodki ktorych prawo NIE dopuszcza a czasem celowo dodawane w suplementach firm niesprawdzonych (ile to razy czytalem ze np kreatyna takiej to a takiej firmy 'kopie jak nic innego' ) to one generuja glownie negatywny odbior suplementow jako calosci przez gremia spoleczne ...

izolaty i koncentraty Olimp'a powinny być w sklepach mleczarskich, natomiast glutamina, kreatyna, hmb, zma, tauryna, bcaa itp. powinny trafić natychmiast do aptek. POZDRO KRZYCHU

Białko bierz wg braków w diecie, kreatyna dt rano 5g i po treningu 5g. dnt rano 5g, bcaa przed treningiem i możesz też po treningu

Do xpanda dokup mono/jabłczan bo jak ja rozumuje to dla Ciebie xpand to kreatyna?

to nie kreatyna ze weźmiesz 5g i coś poszujesz, równie dobrze mozesz pół jajka zjeść i też dostarczysz 5g białka

dekstroza i witaminy jak dla mnie zbedne, Nic nie dorzucaj polec na samym jablku i bedzie ok jak przypilnujesz diety.Ogolnie szybko wystartowales z kreatyna

1.Mleko 200g Platki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Jaja kurze 150g Orzechy wloskie 50g B 43/ T 69/ W 93/ Kcal 1168 2. Obiad w szkole wiec nie wiem co tam bedzie sam rób sobie posiłek do szkoły - ustal go, a wtedy ocenimy 3. przedtreningowy Ryz bialy 100g Cyc 100g Pomidor 100-150g Jablko 200g B 30/ T 3/ W 100/ Kcal 558 4. po treningu Banan 200g [...]