KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna po 3 miechach treningu? ,schowaj ją narazie głeboko ,jak opanujesz poprawnie ćwiczenia i sam opracujesz sobie diete,wtedy kreatyna będzie potrzebna. Pozdrawiam.

Gainer to " jedzenie w proszku" wiec żadnych przerw nie musisz robić. Kreatyna 4-6 tygodni. Wydaje mi się, że przerwa mogła by być trochę dłuższa, wtedy kreatyna by lepiej zadziałała, ale z trenerem się nie bd kłócił :) Zmieniony przez - Trec94 w dniu 2010-10-23 12:06:14

Dextro przyjmowane z kreatyną nie spełnia swojego zadania ze względu na różny okres wchłaniania się do organizmu. Dextro szybko. Kreatyna zaczyna wchłaniać się już po spadku poziomu insuliny.

Dziwie się, że nikt nie potrafił tutaj wyjaśnić czemu branie tylko w dni treningowe kreatyny to głupota... otóż, kreatyna nie działa od jednorazowej dawki! Kreatyna, aby przynosiła oczekiwane efekty musi nasycić pierw mięśnie, a do tego potrzeba stałych dawek przez określony czas (im większa dakwa od początku tym nasycenie mięśni nastąpi [...]

Kreatyna to kreatyna. Firma nie jest az taka ważna. Patrz po prostu żeby w składzie nie było żadnych dosypek tylko byla czysta kreta. Z dobrze dopiętą dietą i treningiem powinieneś być zadowolony.

kreatyna to kreatyna , bierz która Ci najbardziej odpowiada. Jednak z tych wszystkich wybralbym chyba Activie

Osvald powiem szczerze ... jak pojawily sie grudki to bardzo prawdopodobne wrecz pewne, ze kreatyna zwiazala sie z woda i w chwili obecnej w wiekszosci (taj jak napisal to moj przedmowca) to kreatynina, ktora twoj porganizm poprostu wydali traktujac jako produkt przemiany materiii dodatkowo obciazajac nerki .. wniosek wywal to do kibal ... mialem [...]

ale prosze odpowiedzcie jak to zrobic ranno czy zalomy wstaje zaladuje kawe po 30 minutch aeroby a zaraz po nich kreatyna zalozmy 5 gram? a w dni silowni to rano 2 gramy naczczo a po silowni 3 gramy czy tak moze byc? I czy odstep ok 1 godziny kawy pomiedzy kreatyna wystarczy?

Czytałem w kulturystyce, że kreatyna i HMB dają za***iste efekty gdy sa używane razem, a d-ryboze zeby kreatyna się lepiej wchłaniała, wiec jeśli byście mogli doradzić jakie hmb kupic to dam SOGa Z góry dzięki , aha i byście od razu mogli podać cene tego HMB

jeśli chodzi o kreatyne małe sprostowanie bo co 4 osoba uważa, że kreatyna to białko budulec mięsni: 1 miejsce to dieta bo bez wystarczającej ilości białek to ci nic nie da to już lepiej przelać kase na moje konto i sam bym sobie kupił 2. Kreatyna przyśpiesza wchłanianie białek ja osobiscie polecam cm3 trec-a nie jest to monohydrat lecz jabczan , [...]

Mi kiedyś została kreatyna (czyli była już otwarta, ale przechowywana w zamkniętym pojemniku itd.) jak znów zacząłem ją brać to była miesiąc po terminie, problemów nie było żadnych, ale tez nie zadziałała na mnie praktycznie w ogóle (jak brałem ją za pierwszym razem ~rok wcześniej to byłem b.zadowolony z niej) Możesz spróbować brać 2tyg (bo po [...]

Therma + Kreatyna + mocny trening. To może prowadzić do przegrzania. Kreatyna powoduje że woda z krwi przechodzi do mięśni - problem z chłodzeniem. Therma też podnosi temperaturę ciała - taka zasada działania a do tego powoduje utratę wody. Do tego one działaja dosyć antagonistycznie. Jeden powoduje zwiększenie, drugi zmniejszenie masy. Jeden [...]

niestety jeżeli jest to dna moczanowa lub jej podejrzenie to lepiej byłoby kreatynę odstawić. Kreatyna to substancja naturalnie występująca w diecie człowieka, jednak stosując suplementację przyjmujemy jej kilkukrotnie więcej niż z pożywienia. Prowadzone badania wykazały związek pomiędzy stężeniem w surowicy kwasu moczowego i kreatyniny, który [...]

1) Endomorph 2) 18 3) 83/180 4) 1 rok 5) Siła 6) BCAA, białko , carbo, kreatyna , pare przedtreningowek 7) - 8) kreatyny oraz BCAA 9) Prawie 3 miesiące 10) - 11) 400zł 12) BCAA + Glutamina , Glukozamina, Beta Alanina , Tribulon Black, Kreatyna cm3, izolat białka, HMB , multi pack oraz napalm

też właśnie myślę teraz, że lepij było zrobić odwrotnie, ale myślalem, że pojade na tym cytrynianie do końca. Niestety akurat nie mam kasy a kreatyna nie zaczeka w takiej sytuacji - cykl trzeba skończyć. Chyba kupie tego vitalmaxa bo żeczywiście to tania kreatyna. Dzięki.

kreatyna bez sensu, jak nie moze dobrze zjesc w internacie, to kreatyna zbytnio mu nie pomoze.

nie. fazę nasycenia olej, dawkuj tak: DT rano 5 gram po treningu 5 gram DNT rano 5 gram BCAA przed treningiem 1g na 10kg masy ciała czyli tego BCAA co masz 13 gram jeśli ważysz +/- 100 kg bezpośrednio po treningu taka sama porcja razem z kreatyną Carbo nie poprawia wchłaniania kreatyny to mit poczytaj sobie o tym w każdym razie możesz dać po [...]

Aha no BCAA złe nie jest ale zazwyczaj dodają je ludzie na redukcji bo jest antykataboliczne możesz dodać ale ci powiem sama kreatyna + jedzenie nie fasty oczywiście i białko na uzupełnienie braków wystarczy sam taki cykl robiłem kreatyna mono+białko+witaminy i urosłem porządnie Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-02 21:13:59

strasznie chaotycznie podchodzisz do sprawy; widze, ze te twoje postepy ktore przedstawiasz to 'dzieło przypadku" w dużej mierze. proponowalbym posiedziec chwile w dziale ODŻYWIANIE i dobrac je naprawde wlaściwie. jak inaczej moża dobrac odżywke skoro dobiera sie ja do diety no i jak zasugerowac kreatyne skoro ja dobiera sie gdy ww. element [...]

Co jakiś czas wpada jeden chłopak do klubu, taki wiecie wszystko wie bo dużo lata po boardach, filmiki ogląda itd... Jego wiedza nie idzie z tym jak wygląda ale mniejsza z tym akurat. Więc ten kaznodzieja ostatnim razem właśnie przekonywał wszystkich, że prawdziwa kreatyna jest tylko luzem i on taką właśnie spożywa, a ta w kapsułach czy tbl jest [...]