KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam mam pytanie jakbrac kreayntyne z mass xxl tzn kreatyne pic w dni treningowe rano naczo i po treningu tylko niewiem po ile sypac i czy pod koniec treningu pic razem z massem czy po odczekaniu i jak pic w dni nietreningowe z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiem

Wiem, że ten temat przewijał sie tu setki razy, ale za każdym razem ktos pisze coś innego... Raz piszą że można brać kreatyne z kofeiną, raz że nie można, a jeszcze innym razem, że można ale trzeba zachować odpowiedni odstęp... To jak to naprawdę jest?

Zaniedlugo chce zaczac 1 cykl na kreatynie, zalezy mi na tym aby jak najwiecej na + wyjsc:} Diete mam slaba :/ i zastanawiam sie czy nie wziasc bialka (i ew. ww) podczas cyklu na kreatynie?? Czy cos innego polecacie ?? Jaka kreatyna jest dobra na 1 cykl??

Witam niedawno zacząłem brać jabłczan kreatyny (100 kapsułek) Skończą mi się one w czwartek. Następnie zamierzam kupić OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC (360 kapsułek). I pytanie jest następujące: Czy jak skończy mi się jabłczan kreatyny to czy mogę od razu brać OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC ? Czy może potrzebna jest jakaś przerwa ?

Od 6 miesięcy ćwiczę na silowni z kolegą i on po 3 miesiącach zaczol brać samą kreatyne a oboje nie mam diety i dalo mu to efekt przybrał mase mięśniową i naprawde widać u niego różnice i czy ja jak zaczne stosować kreatyne będę też miał efekty? waże 79kg i mam 178cm wzrotu

Mam problem nie wiem na który rodzaj kreatyny się zdecydować. Sytuacja wygląda tak jestem już po 2-óch cyklach monochydrantu chciałbym rozpocząć 3 cykl ale nie wiem na którą kreatynę się zdecydować( Forma i firma) bo jak wiemy teraz jest mnóstwo rodzaj kreatyn na rynku i nie mam pojęcia która by była najlepsza. Proszę o szybką i treściwą [...]

Witam, proste pytanie- działanie kreatyny w zależności od pH.Wiadomo, nie jesteśmy sami w stanie ustalać pH w żołądku, ale można coś pokombinować. Więc moje pytanie- kreatyna działa w bardziej zasadowym czy kwasowym środowisku? Z tego co mi wiadomo przy niskim pH dość szybko przemienia się w kreatyninę. Czy ktoś z Was dysponuje jakimiś ciekawymi [...]

1.Czesc ! kupilem kreatynke hi tec powder. Juz od 1 dnia stosowania w nocy mialem niezle rozwolnienie. Niewiem co moze sie z tym wiazac. Czy to normalna reakcja? Na etykietce napisane jest stosowac 3g potreningowo ja biore na porcje 5g jak jest zalecane ogolnie i rozpuszczam w 300ml wody takze stan nasycenia jest. Prosze o pomoc. pozdrawiam

Mam ową kreatyną (cą co w temacie - nazwa). Jest ona w tabletkach. Na opakowaniu widnieje info że trzeba brać rano 4 przed i po treningu 4 kapsy. Czy zamiast brać kapsy, można otworzyć je i wsypać proszek do wody i wymieszać? Czy efekt będzie ten sam? Myślę o tym ponieważ mam również inne kapsy do połykania i nie chciałbym zbytnio obciążać [...]

Witam. Czy jest to dobre połączenie? Można to razem mieszać? ZMA: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Staż: 2 miesiące Dieta: jest wykupiona na potreningu Proszę o oceny tych, którzy stosowali dany produkt :)

witam mam 16 lat, ważę 81 kg przy 185 cm wzrostu. Ćwiczę już mniej więcej 4 miesiące i zamierzam kupić kreatynę mono i hmb. Czy ktoś mógłby pomóc w dawkowaniu tego i ile tego kupić jeśli chce brać miesiąc? i może ma ktoś jakieś zalecenia wobec firm tych produktów? ;> z góry thx

Witam dużo czytałem że nie warto brać przeterminowanej kreatyny ale o ponad rok. Niecały miesiąc temu dostałem do kolegi kreatynę MET-Rx Pure Creatine Caps 700mg której termin ważność minął(mija) 12/09. i mam pytanie czy warto ją bać jeszcze?? nie będzie żadnych problemów? Czy oddać ją mu smile.gif ?? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

witam. planuje rozpocząć cykl na kreatyna+dextrose+shotgun i chciałbym zaczerpnac waszej opinii jak te cuda dawkowac. kreatyna i dextrose olimpu, kreatyna 400g, dextrose 500g.

Pytanie na pozor banalne, ale jest duza rozbierznosc w odpowiedziach, wiec kieruje je tutaj.. Jedna z teorii mowi, ze dekstroze brac przed kreatyna jakies 20 minut, inna mowi o zmieszaniu (np. z woda- sok winogr juz zbedny)i spozyciu jednoczesnie.. Ktora technika bardziej efektywna ?

Czesc mam pytanie czy warto wziasc kreatyne mam trozke nadwagi i cwicz ejuz 1.5 roku na siłowni gram wpiłke nozna i boje sie jezlei wezme kreatyne bede wolniejszy a w piłce noznej to nie przejdzie i nie chce przybrac kilogramow co myslicie a mzoe najpierw wziasc jaksi spalacz tłuszcu a poznije kretyne ?? Prosze o konkrety

Hej. Mam kreatynę Vitalmaxa w kapsułach którą używałem z pół roku temu i trochę mi zostało. Czy po takim czasie od otwarcia mogła się zepsuć, czy też mogę ją spokojnie brać?

rozważam zakup odzywek jak w temacie.co polecacie z oferty olimpa i jak to wygląda cenowo.dla uściślenia kreatyna-monohydrat bez żadnych dodatków,carbo-również bez "dopalaczy" i aspartanu ;),wpi-naturalny smak z jak najmięjszą zawartością tłuszczu rzecz jasna.oczywiście tak na 5-6 tyg. stosowania. pozdrawiam i z góry dzięki- marek

mam pytanie,chce zaczac pierwszy cykl na mono 7nutrition,w poniedziałek mam dopiero trening i nie wiem czy już od jutra mogę zaczac ja brac? 5g w DNT po śniadaniu i w DT po śniadaniu i od razu po treningu i ostatnie pytanie czy mogę to brac tak,że bede sobie wsypywał do buzi i popijal woda? Zmieniony przez - mlodymlody19 w dniu 2015-01-30 [...]

Nie wiem czy było ale jest mi to potrzebne jak najwcześniej więc piszę... Zastanawiam się nad kreatyną chodzi mi tu o: jaką kupić w dobrej cenie tak do 40zł(nie musi być wielce skuteczna) ile wody do tego pić ile gram stosować i kiedy (tzn np przed treningiem...) czy jest jakieś ograniczenie wiekowe tzn ile trzeba mieć lat żeby stosować...

Witam Mam Pytanie Odnosnie Suplementow Ktore POwinienem Brac jako Pierwsze Waga 70kg wzrost 178cm staz 3miesiace cel masa miesniowa rzezba Wczescniej nic nie Bralem :) Pozdrawiam Adi435