KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja w sumie kofy nie preferuję. U mnie zamówione kreatyna, beta alanina, bcaa, witaminy, magnez, omega 3 i dużo białka.

o ile 1,5 litra w ciagu treningu jest wlasciwie normalką (Mi sie zdazalo wypijac nawet 3 litry w ciagu treningu) to 6 litrow w ciagu dnia jest lekka przesada. Nie mozesz po prostu pic mniej? No fakt rozumiem ze uciazliwe jest takie czeste bieganie do kibla ale to wlasnie przez tą wode! Mysle ze kreatyna, ktorej przeciez nie brales nie wiadomo [...]

Moze ja dodam swoje 3 grosze. Mam 29 lat. Za SSA sie jeszcze nie wzialem ale mocno mnie kusi. 90kg wagi mam ale na razie jest dalej progres wiec lece dalej na suplach. Tylko i wylacznie duzo czytam tutaj, Malo sie udzielam. Powiem szczerze ze to jest top 3 temat jak na razie w tym dziale i bardzo sie ciesze ze widze ze sa kolesie na tym forum co [...]

Kreatyna Vitalmaxa Janaseg sprawa jest, tzn w lutym bedzie

Pamietam jak Lodzianin mi tłumaczył że kreatyna nie jest trująca %-)

Kreatyna to najlepsza sprawa dla osób trenujących

Kreatyna to najlepsza sprawa dla osób trenujących i bustery azotowe też:-))

Trzeba ten sukces opic !, kreatyna lub bialkiem%-)

PLAN poniedziałek (triceps i bajceps) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM - 4 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) - 2 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” - 4 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) - 2 serie UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W [...]

Możesz jeśc, ale nie musisz. Kreatyna i tak w nas pływa więc spoko. Jeżeli tak bardzo spuszczasz się nad WL to nigdy nie pójdzie - proponuje zamienic to ćw na pompki na poreczach tymczasowo.

odrazu mówie ze FBW odpada. uzasadnij. ciezko nabieram masy, treningi najlepiej 4 razy w tygodniu, wlasnie dla ciebie fbw w takim przypadku, 3x. dodam ze niechce robic nóg Przeciwskaznania medyczne : brak plan do smietnika, cwicz cale cialo albo w ogole. dieta to mankament, niewiem o co chodzi w tym jeszcze, ale sproboje to ogarnąć. w tym [...]

witam - na pierwszy raz po około 10 miechach cwiczen - 60 polskiej mety - poszło ok 7 kg i z 3 cm w łapie - nie brałem do tego zadnych odzywek zadnej diety nie miałem :( - porównywalnie po ok 4 miechach cwiczen kreatyna -250 gr w łapie ok 3 cm na masie ok 5 kg tez bez diety -wiec sądze ze gdybym sie wykazał mózgiem wtedy to wziołbym 250 gr [...]

ja to teraz robie cykl na lipiec sierpień, będzie to za***.ijaszcze połączenie kreatyna+dieta i do tego gainer a jeszcze tej zimy załaduje pierwszy cyklon prop+dieta przez dwa miechy i już nie mogę się doczekać P.S. wiem że nie powinno się zaczynać od razu na dwóch środkach przygode z SAA ale cóż... chęć bycia wielkim jest silniejsza jednak [...]

uuu a nawet od trzec środków zaczne pierwszy cykl przecież kreatyna+dieta+gainer

ja bym dał na łodblok kreatyna+dieta<--- niezawodny środek, podobno, bo ja to tej diety jeszcze nie biłem

dokladnie kreatyna i dieta to podstawa jak cisne 180 na klate to wszyscy:ale super ,swietnie itp,a jakbym powiedzial ze dajmy na to wbijam cos to zaraz:ale slabo po koksie to mozna cisnac pol tony i tone na mc brac,slaby jakis,jakby nie koks to by sie przewrocil wiec niech spyerdalaja

Tylko że prawdopodobnie wpadniesz w pętlę wiecznej redukcji. Takie to będzie machanie po nic, bo obawiam się, że przy tej budowie resztka tłuszczu Ci nie zejdzie, bo do metabolizm jest napędzany przez mięśnie. Więcej mięśnia=lepsza redukcja. Czyli podchodzisz trochę od dupy strony. Jeśli zakładasz swing oburącz 24kg + 5x budpees w takim obwodzie, [...]

Kreatyna tylko jako antykatabolik, bo niedługo skończy się data przydatności i szkoda wywalić :) Właśnie priotytetem przez te wakacje jest podnieść troszkę wytrzymałość, a fatu na pewno coś zejdzie przy okazji. Zależy mi bardziej na większej sprawności niż masie (oczywiście nie wykluczam, że zachce mi się masy). Do tego siła dynamiczna skoczy w [...]

ryż kurczak kreatyna zrobią z Cb sqrsyna

[...] z olivek Suple: BCAA - tylko w dni treningowe oraz w nietreningowe przed i po aero - 10g przed treningiem siłowym, 10g przed treningiem aerobowym, 10g po treningu aerobowym KREATYNA - w treningowe 5g przed i 5g po treningu w nie treningowe 5g przed śniadaniem SPALACZ - przed śniadaniem i przed treningiem głównie aero Czuję ostatnio po tej [...]