KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak masz diete to sama kreatyna Ci wystarczy na 1 cykl. http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Możesz jeszcze zaopatrzyć się w Witaminy i Omege3.

Na razie znalazłam tyle, ze nie kreatyna a Lkarnityna : "Niestety, nie wszystko jest tak różowe, jeżeli chodzi o L-karnitynę. W przeciągu ostatnich dziesięciu lat wykonano wiele badań, z których wynika, że bakterie jelitowe trawiące L-karnitynę (i cholinę) produkują metabolit o nazwie TMA. TMA jest metabolizowany w kolejnych krokach do związku o [...]

najpierw meta potem kreatyna na "spadki".Nie wiem po co ty chcesz brać 4 tyg. tescia?

Dzięki panowie za odpowiedzi, wstępnie zmiany wyglądają tak: 9.00 Pobudka 9.15 Śniadanie: kefir 0% 400ml 4 jajka chuda szynka 100g banan kreatyna około 5 g 9.40 Xpand – jabłczan i cytrynian kreatyny BCAA 10.00 Siłownia 12.00 Koniec treningu: L-glutamina BCAA carbo 12.15 szklanka chudego mleka tuńczyk w sosie własnym 150g 14.00 [...]

elit moze dla ciebie scantel specjalnie spulchaniacz puszcza bo w moich okolicach ten oral jest wyczesany (tak mlodziezowo) sam skonsumuje to winko co do atomica mi juz bilem 3 srodki i wszystkie 3 super, dla mnie kazdy kto pisze ze czarne jest biale to zwykly d****, ktorego mam w chooyu bo d****i tu nie brakuje proste rozwiazanie to kreatyna... [...]

Ze zdrowiem raczej wszystko w porządku. ;) Z suplementów to białko i kreatyna. Największa stagnacja jest przy klace. Od poniedziałku cisnę nowym planem, który podałem w 1 poście, dodatkowo zapisuję progress żeby niczego nie przeoczyć. Jeśli możecie zerknąć na plan czy jest OK to byłym wdzięczny. Ułożony jest na prio klatki i barków. Zmieniony [...]

Co do tej diety to jest to dieta dla normalnego człowieka bez dodatkowych kalorii na masę lub bez ujmowania kalorii do jej zrzucenia. Sorki ale czegoś nie kumam w tej wypowiedzi "w drugim śniadaniu czsem jedz na przemian ser szynka Na obiad dodaj jakieś mięcho albo twróg a wywal mleko Po trningu dorzuć jakieś węgle np. ryż gdyż muszą one [...]

Wspominałem żeby nikt mi nie doradzał nic o diecie, Dieta będzie tylko aż wystawią oceny w szkole bo teraz nie mam czasu, a nawet nie chce mi się wszystkiego godzić.. ważę 70kg przy 186cm , to jest dużo za mało. wiem że dieta by coś dała, ale jeśli można więcej a skutków ubocznych w sumie nie ma to czemu nie ? To tylko wyłącznie moje chęci, moje [...]

Dział jest dobry. Spokojnie. Jeśli chcesz lecieć na takiej kosmetycznej dawce spodziewaj się spadków siły i wagi już w pierwszych tygodniach bo zmniejszy się aromatyzacja i pierwsze co poleci to woda. Trzymaj czystą michę i zobaczysz po 2-3 tygodniach co z Ciebie zostanie jak zejdziesz z enana i deki. 1. Na redu BCAA bardzo wskazane. Kreatyna nie [...]

ma kolege co sprzedaje w sklepie z odrzywkami i mowi ze gainer 737 blyskawicznie schodzi z polek kreatyna ta 250 g a reszta jak testrol to sprzedaje sie srednio wiekszosc osob kupuje go z ciekawosci zobaczyc co to wogole jest wbrew pozorom kreatyn a monohydrant megabol dziala moi kumle kiedys ja stosowali i byli zadoleni

6kg w 6 tygodni? Chyba tluszczu :) A tak na serio to jest to dobre dla poczatkujacych - co ma zrobic ktos, kto trenuje juz 2 lata i jest po paru cyklach sterydowych? Albo ktos, na kogo kreatyna wogole nie dziala???? patrios

jak ktos mowi, ze kreatyna na niego nie dziala, to sie pytam czy trening na niego dziala ? nie, po tym naturalnym cyklu bedzie 6kg wody, moze 500g miesni. a po cyklu metki bedzie tez 6 kg wody, to po co brac sterydy ?

Czyli że coś robiłeś nie tak ,albo miałeś kiepski produkt w ręku.Ja wziąłem najtańszy (Megabol) na rynku i byłem bardzo zadowolony. Kreatyna jest super zwłaszcza po cyklu. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

jerczu tutaj nie chodzi ze wysra watrobe ,tylko o to ze w dace do 3 tab max osiagnie na 1 cyklu to samoi co w dawce do 4 tab na max,receptory ma chlonne bo nie bral niczego ,i malom dawkom zrobi tyle co wielkom. a pozatym to uwarzam ze kreatyna i weglowodany mase zrobiom mu podobnom. Aptekarz Moderator dz.Doping

FBW tylko teraz musze dobrac cwiczenia bo mam sprzęt (ławka,sztanga,sztangielki) zaraz cos rozpisze dodam ze chcę tez cykl zrobic kreatyna + gainer po przerwie.

witam po pierwsze dieta a kup sobie jabłczan kreatyna cm3 i do tego z treca za 78 360kaps + mono i jakiegoś dobrego gainera albo ostrowie i węgle i glutaminę DIETA DLA 90KG 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż [...]

Zla kolejnosc,po co Ci kreatyna na poczatek?

"czy mozliwe jest jakies sensowne połączenie zasad trenowania HST z treningiem na misnie klatki piersiowej ?" * w HST trenujemy całe ciało, ale siła to nie jest główny cel HST, ona przyjdzie z czasem, proponuje Ci skupić sie na masie i dokladnie wykonywac kazdy ruch w cwiczeniach. "nie wiem czy to ma sens robic polaczone treningi [...]

skoro masz nadwyżkę wegli to carbo zbedne. białko do uzupełnienia diety może być. Kreatyna wystarczy mono, a co do hmb to więcej jest tych niezadowolonych niż tych co to chwalą.

ale zauważ, że kreatyna jest z hmb w połączeniu w jednej kapsułce ;] a samej kreatyny nie chcę narazie.. w sumie to raczej narazie zero kreatyny ;] za młody jestem.