KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mam pytanie dotyczące dawkowania tej kreatyny na opakowaniu jest napisane, że w dzień treningowy 5 kaps przed, a w dzień nietreningowy 5 kaps przed obiadem. Czy to nie jest za mało? 1 kaps ma 1.25g PS: Jak ktoś brał prosze o opinie

Od jutra wchodzę na cykl. Czy warto bawić się w fazę nasycenia, którą chcę zrobić na zasadzie łykania 20g kreatyny dziennie (2x 10g) przez 7 dni? Czy nie pier*** się z łykaniem kapsuł i lecieć standardowo DT- 10g DNT-5g?

Siemanko kupiłem sobie dzisiaj kreatywne w sklepie sportowym załączam jej zdjęcie. Chciałbym się dowiedzieć czy jest ona dobra i czy naturalna bez żadnych sterydów /SFD/2022/2/18/5c47cec3423b4a939b2ea4f833d0e2d2.jpg

Niedawno kupiłem kreatyne olimpu i zastanawia mnie ile jej jest bo pisze 1300g a u góry jest pasek 300g gratis/free więc jest 1600g ? Wiem ze troche dziwne pytanie ale naprawde zastanawia mnie to.

Czy alkohol wypłukuje kreatyne z mieśni? Czy kreatyna plus alkohol może znacznie obciążyć nerki? (wodka 0,3-0,5 l+ kilka piw)

Witam.. Jestem w okresie budowania masy. Ostatnio do dietki wrzuciłem sobie kreatynke CM3 oraz BCAA. Tutaj pojawia sie moje pytanie.. Co warto jeszcze do tego dorzucić? Czy tyle jak na mnie powinno wystarczyc? Mam 18 lat, 73kg i 180 cm wzrostu.

Witaj wszystkich! Mam zamiar kupic swoja pierwsza w życiu kreatyne ale zastanawiam sie jakiej firmy i czy w kapsulkach czy w proszku. Prosze o porady Pozdrawaj

BCAA mega Kaps, vitalmax gainer 1, dekstroza i kreatyna to dobre polaczenie ? i jak to dawkowac, w jakie dni? Zmieniony przez - mati09 w dniu 2005-12-02 23:54:39

czy po treningu kreatyna 5g, 50g węgli i 50g białka z czego białko i weglowodany pochodzą z dania to dobre rozwiązanie czy lepsze by było branie odżywek? czy to też jest dobre gdy się ich nie ma.

Witam, mam pytanie apropo kreatyny a dokladniej mowiac cm3 czy mozna brac ja przez dluzszy okres czasu w mniejszych dawkach? Np 2-3 miesiace? Jezeli tak to w jakich ilosciach mialbym wtedy spozywac ja dziennie?

Witam,mozecie mi powiedziec czy połaczenie:UNIVERSAL Kreatyna CREAPURE +Olimp Gain Bolic+ Olimp Anabolic Amino 5500 będzie dobrym połaczeniem

witam mam problem bo przeważnie mam trening o 19:30 a jedzenie wcinam o 18:30 i pytanie czy kreatyne brać o 19 czy przed posiłkiem? czy niema to znaczenia tak jak sądzę? Zmieniony przez - vanguma w dniu 2014-11-03 18:22:26

Witam, kumpel się pyta czy może dzień treningu karate uznawać jako dzień treningowy i brać podwójną dawkę kreatyny rano, po treningu lub przed. ?

man takie pytanko: otóż najczęściej jak zaczyna brać kretkę bierze mnie choróbsko - wiadomo kreatyna może obniżać odporność - ostrzej trenujemy. i tu pytanie- czy poszczególne formy bardziej lub mniej łamią odporność organizmu?

Witam wszystkich! Od trzech miesiecy chodze na siłke i od kwietnia zamierzam brac białko. Oczywiscie staram sie stosowac diete ale z tym jest rozine. Mam prosbe moze ktos poleciłby mi dobre białko tak na poczatek? max do 60 zł. Z gory dziekuje

Witam...czy ktos mogłby mi doradzić jaką kreatynę kupic? Czy ma na to wpływ marka?

Witam, czy kreatyna z Universala + stero pack S14 to dobre rozwiazanie na 3 cykl, w jakich dawkach i o jakiej porze najlepiej stosowac te suplementy, z Gory dziekuje.

Siemanko jestem tu nowy ćwicze na siłce od 8 miesięcy , 3 tyg temu kupiłem Kreatyne Cm3 Jabłczan i mam pytanie : jakie były wasze efekty ;] , i czy po 2-3 tygodniach przerwy od kreatyny mogę wiąść np Metę?. Z góry dzięki za Odpowieć

Witam Mam zamiar zkupic kreatyne i zrobic pierwszy cykl. Ale mysle ze przydało by sie cos jeszcze i tu moje pytanie co to ma byc? Moze białko jakies , gainer ?? Z góry dzieki :)

Siema. Czytam i każdy ma inne zdanie na temat firmy kreatyn. Mam trzy typy firm kreatyn która była by najlepsza na pierwszy cykl ? Activlab czy Olip czy Vitalmax?