SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po treningu kreatyna 5g, 50g węgli i 50g białka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 822

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1069
czy po treningu kreatyna 5g, 50g węgli i 50g białka z czego białko i weglowodany pochodzą z dania to dobre rozwiązanie czy lepsze by było branie odżywek? czy to też jest dobre gdy się ich nie ma.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1430 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16850
Kreatyne dajesz odrazu po treningu w szatni. Możesz dać carbo. Po 1h dajesz posiłek, ryż+kurczak.

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1069
dobry taki sposób zastąpienia odżywek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
stałe jedzenie zawsze będzie lepsze od odżywek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1069
a czy nie powinno się jeśc osobno weglowodanów tzn ryżu i np twarogu ze śmietaną ? czy można to mieszać? prosze o odpowiedz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mam 600 stów na co to wydać?

Następny temat

Dobra Dieta??

Fruzelina