KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

manieqq dlaczego kreatyna to kiepska opcja? miałem już jeden cykl co prawda przy rzeźbie ale nie odczuwałem żadnych negatywnych skutków . O intensywności treningowej to chodzi ci o siłke czy sw ?

Kreatyna jest pro. To, że zwiększenie masy często się wiąże ze spowolnieniem, to inna sprawa. Trening siłowy + dodatni bilans kcal = masa musi iść Ja robiłem fbw wg Wodyna, po tym jak nie mogłem wrócić do "swojej" wagi po mp. Z treningu na trening było widać różnice. Wrzuciłbym swój plan, ale zginął gdzieś w czeluściach działu trening [...]

ZMA na noc, Mass activator w zależności od braków w diecie no i jest spoko po treningu, glutamina 5-10g oi treningu i na noc, WPC protein i protein complex w zależności od braków białka w diecie, Kreatyna 5g po treningu a w dni treningowe 5g rano, 4g beta alaniny przed treningiem. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2016-09-01 19:48:55

Aktualnie załatwiam "sprzęt" tak jak mówiłem oxe i propka w międzyczasie zaopatrzyłem się w trochę supli i vitamin : -BCAA -kreatyna mono -vitaminy -omega 3 -zma -kolagen Zmieniony przez - kac1991 w dniu 2015-06-17 18:55:26

Do cyklu coraz bliżej sprzęt już zakupiony sprzet Testo-Rapid Alpha-pharma 10amp/1000mg (sprawdzałem na stronce wszystko się zgadza) Oxandrolone - Oxa titan healthcare 10mg/100tab (też sprawdzony na stronce) cykl prop 50mg E2D 1-6 oxa 0-1 20mg ED 1-2 30mg ED 3-4 40mg (jak będzie dobrze szło dorzucę kolejne 100tab) dodatki -eseliv na osłonę [...]

hej! czyli nie trzeba kupowac glutaminy do cyklu z kreatyna? droga jest, wiec odciazyloby to troche moja kieszen na silce gosciu powiedzial mi, zebym zamiast gluty wzial d-ryboze. zas na forum pisza, zeby nie brac d-rybozy na pierwszy cykl wiec w koncu co wziasc do kreatyny? tauryne, gainer i... tyle? dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, [...]

wiec w koncu co wziasc do kreatyny? tauryne, gainer i... tyle?// dorzuc carbo, zma... carbo mam, bialko tez. a zma? to taki zbior pierwiastkow (Mg Zn), ktory poprawia wchlanianie kretki? jesli biore osobno Mg i Ca (zdrovit), to mam sobie dac z nimi spokoj, kiedy zazywam zma? //dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, dokupuje takze glute?// [...]

Do CKD trzeba mieć troszkę doświadczenia w odżywianiu Proponuję Ci narazie low carb na redukcję, zwłaszcza że nie masz dużego %bf To + aeroby + spalacze + interwały + jakaś kreatyna na ograniczenie katabolizmu mięśni i treningi na dużych ciężarach pozwolą Ci spalić sadło przy małych stratach na masie mięśniowej.

Ok, dzieki za odpowiedzi ;) Jeszcze co do kreatyny, taka lyzka do herbaty, jak nabierzemy tam kreatyny, ze jest plasko to wtedy jest 5g? Jak to dokladnie nalozyc? To gainera chyba będę brał odrazu po treningu z kreatyna, i jeszcze kreatyne zapić tak 400ml wody, i w ciagu dnia jak wypije 3-4l wystarczy?

kreatyna i jezeli nie dostarczasz z diety to polecam jakies białeczko zeby "dopiąć" tą diete ewentualnie jakis bulk jak brakuje tez wegli pozdro

Coś co daje widoczne efekty w dobrym czasie to tylko kreatyna! Ale nie spodziewajhsie ze acet... da ci efekty podobne do ph spec. suplement

kreatyna + ryboza ewentualnie duze dawki glukozy i standartowo to co zawsze Ile ty masz lat- pozwól ze zapytam spec. suplement

Zażywane suplementy : Kreatyna mega tabs 1250mg, Omnadren 250 To jakiś żart ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 21:50:59

Wystarczy clomid listek plus dobry buster i kreatyna.

Mnie zastanawia po co ci była kreatyna bez diety? Wg. mnie to wyrzucanie pieniedzy w błoto.

Siłę uzyskacz przy dobrym odzywianiu i odpowiednim treningu ukierowanym na siłę, kreatyna to tylko dodatek

Zdecydowanie kreatyna pomoże w rozwoju siły, ale odżywka białkowa to jedzenie w proszku :-P

Człowieku - oświeciłeś nas - Tyle milionów oszukanych na całym świecie - DZIĘKI, wywalam wszystkie ZMA. A słyszałeś o znaczeniu proporcji w preparacie ZMA, Ale widzę, że należysz do takich co najlepiej wiedzą i nikt ich nie przekona. Co do aptekarza to myślę, że ich wiedza na temat suplementów jest podobna jak i lekarzy (czyli twierdzenia że [...]

Creamass to węglowodany i kreatyna. Brałem 1 porcję dziennie - działało (siła).

Dzisiaj gadalem z kumplem, ktory twierdzi, ze branie crea mass jest zbedne skoro to moj pierwszy cykl. Mowi, ze w pierwszym zwykla kreatyna daje ten sam efekt... Nie wiem czy mu wierzyc....