KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Każdą kreatynę można stosować np. przed snem. USN MuscleFuel Anabolic w 100g zawiera ok. 5g kreatyny. Dla osoby początkującej wydawać by się mogło, że super. Jednak każdy kto zna rynek, wie że kreatyna jest tanim aminokwasem. W ten sposób podbija się ilość białka w produkcie. Nie ma to w takiej sytuacji 33%, a 28%. Glicyna i tauryna to również [...]

Moim zdaniem na mono spokojnie mógłby zakonczyć cykl czyli pierwsze 4tyg CP pózniej kreatyna, ale fakt opcja powyżej wydaje się najlepsza wkońcu to stack

tzn wiem ze ciezko mi wbic mase bo mialem juz wczesniej gotowa diete bezposrednio ze strony kulturystycznej i nic nie dawalo, tzn mialem ja 2miesiace z kreatyna przytylem w tydzien 4kg a pozniej nic.. jestem wysoki i za***iscie chudy -.-

nieźle.. niedługo będziemy przepisywać centrum na cykle.. myśle ,że powoli kreatyna odchodzi do "lamusa" haha centrum klepie ostro.. masa jak masa, ale siła po tym jest po prostu KOSMICZNA nie no bez jaj, to już inaczje nie mogą do klientów trafiać tylko stosują takie chwyty reklamowe..

Na białko od kolegi za 60 zł/3kg radziłbym Ci uważać bo możesz trafić np. serwatkę w proszku (ok. 12% białka) Carbo z białkiem przed treningiem to tez nie jest najlepszy pomysł, lepiej jakieś 1,5 godz. przed ćwiczeniami zjeść posiłek węglowodanowo- białkowy. Białko Ovopolu możesz kupić w fabryce, indywidualnie nie wiem kto to sprzedaje [...]

Kreatyna mam 1600g WOWwięc 800g muszę sprzedać. Spróbuję podzielić się wszystkim z bratam więc razem jakoś to pochłoniemy zanim się przeterminuje (niecałe 2 lata:P);/ Moim celem jest zabudowanie mięśniami żeber jak kołyski, do tego chciałbym wyglądać jakoś przyzwoicie bez specjalnie wielkich przyrostów alby sprawiać wrażenie szczupłego, ale bez [...]

Polecałbym przejrzenie sobie - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html, plan nie jest najlepszy dla kogoś z Twoim stażem, na pewno nie jesteś wstanie dokładnie wykorzystać tych ćwiczeń tak jak Ty robisz po 6 powtórzeń. Popatrz sobie może na jakiś FBW lub ostatecznie push and pull. Dodam ze najlepsze siłowe ćwiczenia [...]

a moim zdaniem pociagnij propa jeszcze dwa a nawet trzy tygodnie podczas ktorych juz mozesz zaczac szamac clen. I bedziesz miec wiecej czasu zeby zrobic maly tapering. Ja bym propa wbijal 8 tygodni, z tym ze w osmym juz 50 e2d i tez w tym tygodniu ruszyl z kreatyna i clenem. Moim zdaniem lepiej na tym wyjdziesz jesli chodzi o odblokowanie i [...]

92 kg chlop i tylko 55 kg wyciska ? uuuu kiepsko z toba i to bardzo.Tak jak wyzej dzial odzywianie bo jakas slaba ta twoja dieta z kreatyna daj sobie spokoj narazie.

napisałen narazie 135:) ja wcześniej ćwiczyłem tylko na mase i doszłem do 125, teraz od miesiąca ćwicze na siłe, i po tym miesiącu innego treningu + kreatyna skoczyło o 10kg, to chyba dobrze jak na 1 miesiąc co?? myśle że do 150 -160 dość szybko dojde, a za rok, to że być jeszcze więcej:) a ile ty masz lat i ile bierzesz na raz bez koszulki??

Sok pomarańczowy ewentualnie może być (lepszy byłby winogronowy). Lepiej jednak, żebyś zaopatrzył się w glukozę (groszowa sprawa). Co do kreatynki, to jest to dobra kreatyna, jedna z wielu.

co daje lepsze efekty w polaczeniu z kreatyna :weglowodanki (np.maxcarb) czy glukoza/dekstroza ?

Dekstroze sobie odpuść białko i gainer do uzupełnienia braków jeśli je masz jak niemasz to kreatyna+możesz jakieś witaminy np. olimpu lub aminokwasy.

Dzięki, dzięki. Jeszcze jedno, czego przemas931 powiedziałeś że dextroze moge se odpuścić, czytałem że dzieki temu kreatyna wchłania 50 % więcej wody do mięśni czy jakoś tak

Kreatyna z BCAA to dobre połączenie ??

Kreatyna z BCAA to dobre połączenie ?? przemas polecał aminokwasy więc pomyślałem o BCAA, poprawcie mnie jeśli czegoś nie kumam

Dobra a więc poświęce troche czasu i ustale sobie produkty które jestem w stanie zjeść w szkole i te które bede jadł po(tak żeby wyszło tyle ile mi potrzeba)tak będę ćwiczył przez miesiąc. Az się unormuje wszystko. I co dalej.. Czy to zestawienie będzie dobre później?? : KREATYNA OLIMP MONOHYDRAT Powder 750g OLIMP System Protein 80 750g

Raczej świeże są te rzeczy,odnosnie diety to nie mam jej jakos konkretnie ustawionej ale staram sie jesc produkty ktore jedzą osoby interesujace sie tym sprotem.Kreatyna mono byla brana ostatnio 2 tygodnie temu i zakonczyłem cykl.Moze postaram sie zmienic pore treningow i zobacze czy wtedy bede tez sie tak wypróznial. Bo przez caly dzien jest w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki :37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -SPLIT, DNT rozciaganie/mobilizacje, opcjonalnie 1h30m [...]

jak napisałeś czy zaleca sie ćwiczyć, więc wywnioskowałem że nawet na siłownie nie chodzić, więc kreatyna czy bcca są zbędne teraz.